Сообщение от _D_i_m_a_n_:
Как влияет после качалки бассеин+сауна???
Бассейн - очень энергозатратная штука, потому хорошо с помощью него избавляться от излишков.
А сауна - общее очищение организма от вредных в-в, + воду выведит тебе
[Ответ]
Azazelle antiFa 15:56 07.03.2008
Сообщение от metallic:
по-моему пора составлять ФАК и прилепить его выше всех тем, задолбало отвечать на одни и теже вопросы
Кто какие упражнения делает чтобы увеличить бедра в ширину?! у меня от приседа растет только медиальная и прямая мышца бедра...т.е. хотелось бы ширину как нибудь нагнать, только вот как?!)))
[Ответ]
я и так присаживаюсь, когда ноги чуть шире плеч, и ступни слегка разведены... только от этого ширина не идет что то... только я себе дощечку под пятки подкладываю... иначе назад заваливаюсь(((
[Ответ]
Defactcatman 23:51 09.03.2008
Ну и сколько у тебя присед, если не секрет?
[Ответ]
Defactcatman 23:58 09.03.2008
На раз и рабочий соответственно? Просто читаю ваш форум в течении года, сам не лез сюда до последнего, но такое иногда отмачивают. Просто даже с моим жалким в 120 на раз я не жалуюсь на ноги, потому что есть ограничения в питании.[Ответ]
max1488 09:07 10.03.2008
Сообщение от Defactcatman:
Ну и сколько у тебя присед, если не секрет?
Раньше 90 приседал(( щас дыхательные приседы делаю в сочетании с пулловером, поэтому вес упал слегка...
P.S. я раньше ноги вообще не качал, тк думал что и без ног можно неплохо выглядеть... а щас задумался об обратном)))
[Ответ]
Teddybear 13:25 10.03.2008
Сообщение от max1488:
тк думал что и без ног можно неплохо выглядеть... а щас задумался об обратном)
В правильном направлении мыслите, товарисч )
[Ответ]
Сегодня на форуме Организации Пауэрлифтинга увидел такую информацию,что в Курске 9 марта проходил турнир по жиму лежа+становая тяга(Версия WPC) и бодибилдингу(IFBB)/
Спортсмен из Дубны,выступавший за команду Воронежа,Степанов занял третье место в абсолютном зачете.
И цитата от организаторов соревнований : Бодик провели! Первые результаты:
Илья Уман - прекрасное выступление, просто порвал всех в категории до 75 кг., 2-й в абсолютном зачете (Кузнецов все-таки 1-й), обойдя Чемпиона-супертяжеловеса из Воронежа!
Обидно,что за Воронеж выступают далееекооо не воронежские ребята,во-вторых,что проигрывают они при собст.весе больше 110 кг 75 кг ребятам.
[Ответ]
metallic 21:07 11.03.2008
Сообщение от red80:
Обидно,что за Воронеж выступают далееекооо не воронежские ребята.
скажи спасибо, что выступил и еще призовое место занял, а то у воронежа была бы вообще дырка от бублика
[Ответ]
konon.,
Если спортзал мешает работе - накуй нужна такая работа! )
[Ответ]
Димоон 12:53 15.03.2008
Всем здрасьте!!! Записался сегодня в зал. Ни подскажите какую нибудь програмку на 2 раза в неделю. Я так понял сначала нужны базовые упражнения, но в какой последовательности и какие ? Я в этом деле новичок, поэтому жду ваших рекомендаций.
[Ответ]
Zav 21:46 15.03.2008
Димоон, у тренера спроси. 1)мы тебя не видели, а он видел 2)в этой ветке миллион раз всякие программы обсуждались.
[Ответ]
Сообщение от Teddybear:
Если спортзал мешает работе - накуй нужна такая работа!
да и я так тоже думаю может с работой завязать!вот только кто семью кормить будет вот в чем вопрос ,да и за абонемент в спорт зал 1200 отдай .плюс добавки и протеин .так что без работы ни куда!не женитесь ребята гуляйте и занимайтесь пока есть возможность!
[Ответ]
