Правильное питание и спорт, ну а если как-то совсем не получается, можно липомоделирование сделать, я делала у Арсена Григоряна в прошлом году, результат моментальный, даже самым ленивым подойдёт. [Ответ]

Главное - никогда не впадать в крайности. Для начала нужно определить причину лишнего веса, возможно вы заедаете стресс? От этого нужно избавляться и наладить пищевые привычки. Лучше это сделать с помощью хорошего психолога в частной психиатрической клинике http://psikhiatr.clinic . Иначе будут и другие проблемы, можно и до анорексии дойти. [Ответ]