Яся Терпи. Или брось бросать. Терпеть придется всю жизнь. Каждый раз видя человека с сигаретой будет хотеться курить. Будут крайне реалистичные сны о том, как ты куришь. На всех пьянках соблазн покурить будет такой, что просто пипец. Можно попробовать курить, но не табак.
Изображения
Яся молодец!
2 недели инкубационный период-правда!
[Ответ]
Яся 15:28 12.12.2005
спасибо я правда стараюсь
Xtnshtcgjkjdbyjq картинка реально порадовала
уже поняла что все мужики козлы и что меня все достали. не могу совторниточится не на чем. не тянуть еду в рот все труднее ваще трудно сказать зачем я это делаю. курю уже лет 7. продолжаю упорно бросать.
[Ответ]
voFFka 15:28 12.12.2005
самое сложное это не просто так не курить, а при застолье реальном с водочкой и прочими радостями не закурить занова...... вот это имхо сложно...
[Ответ]
пытались бросить коллективом, вместо сигарет употребляли чупа-чупс, как сказать для приглушения оральной нехватки Половина бросающих заработала кариес, расстроились и начали вновь. Но желание правильное
[Ответ]
voFFka 22:25 12.12.2005
Сообщение от Виктор_Кюкь:
пытались бросить коллективом, вместо сигарет употребляли чупа-чупс, как сказать для приглушения оральной нехватки Половина бросающих заработала кариес, расстроились и начали вновь. Но желание правильное
попытка не пытка ... =)
зубы ток жаль.....но он табакокурения они не меньше страдают....
[Ответ]
BAGENA 22:57 12.12.2005
Яся Понимаю) Сама бросала. Итог - бросила.
В момент приступа ела конфеты "зеленый чай", у них вкус такой терпкий, не знаю почему но мне это помогало.
Можешь попробовать курить для начала "биди" (это сигаретки такие без никотина). Некоторые говорили, что помогает.
еще постарайся исключить психологические моменты, то есть те моменты когда ты обычно куришь. Если учишься и куришь, к примеру на перемене, думай о чем хочешьв этот момент, но удержись! Это сложно
Поначалу не советую стоять рядом с курящими людьми, в особенности если это твои друзья, которые мило улыбаются и смотрят взглядом "ну опять выпендривается все равно не бросит". Протягивают тебе сигарету, мол не мучайся, сколько тебе лет. Хотеться будет страшно, но терпи!!
Дней эдак через 5 - 8 ты уже сможешьстоять рядом с ними, но при этом тебе будет уже противен запах дыма. Будет чувство самоудовлетворения и все такое. Это первый успех.
Можешь начать толстеть, не пугайся. Это недели 2 - 3 продлится. Спорт и правильная диета тебе помогут если что, все зависит от того как ты относишься к своей фигуре.
Особый момент - это посещение клубов, дискотек и прочих увеселительных мероприятий. Там удержаться сложно. Можешь для начала разрешать себе там потихоньку, но плавно своди на нет.
Не расстраивайся если будешь поначалу срываться периодически, ну может раз в месяц случится или еще что. Иди к своей цели постепенно... Если еще у тебя и стаж большой, то это простительно..
Короче бросать не просто, но результат того стоит. Уж поверь мне!
Добавь в свою жизнь больше спорта, или если к примеру твой молодой человек не курит, это тоже поможет.
Не знаю что еще, о детях подумай. Или возьми и родокам расскажи своим, что куришь, может это тебя пристыдит как-то. В общем подгони рецепт под себя. И еще все эти мелочи работают в комплексе))
Дерзай, девчонка!
[Ответ]
Дубина было дело. и теперь вот видишь что :'( я сдержу обещание! наверное
ребят я сорвалась и выкурила седня вечером 5 сигарет. правда есть отмаз. ну вместо пачки уже неплохо. буду продолжать. спасибо всем за поддержку. чупсы не люблю к сожалению.
[Ответ]
