Ситуация такая:
было сотрясение мозга, на данном этапе при наклонах, беге, прыжках начинаю "плавать" и кружится голова
Так как я девушка активная, то не могу ничего не делать
Чем раньше занималась тоже не подходит
Что можете посоветовать? [Ответ]

Ajane, плавание. [Ответ]

нарды [Ответ]

Ролики [Ответ]

шахматы [Ответ]

в карты в "пьяницу". нет нагрузки ни на организм ни на мозг. [Ответ]

велоспорт [Ответ]

Ajane Совет один - больше отдыхать, принимать то что пропишет врач и ждать выздоровления. А то будет только хуже.

PS: на сколько должно быть быть сильным сотрясение, чтобы остались такие последствия? Или организм слабый, или был вообще ушиб головного мозга. Я через 2 недели после сотрясения уже отжимался и подтягивался без последствий, а ведь сознание терял. [Ответ]

DeeP плавание хорошо, попробую
Andrei нарды не помогают держать фигуру в тонусе, если, конечно не кидаться ими или еще что
Zorg тоже самое с шахматами
Девочка-ночь нет, ролики не подойдут - пробовала, да и погода уже не та
Modjo теперь если только на велотренажере
Dim4ikk у меня тоже была потеря сознания; нарушен кровообмен мозга, поэтому и все проблемы
сказали, что через полгода пройдет [Ответ]

Волейбол! [Ответ]

Air я бы поиграла в волейбол - не могу пока
вы уже там начали играть? а то может просто так загляну [Ответ]

muza меня муза не вдохновляет [Ответ]

Ajane имхо, плавание лучше всего, может еще аквааэробика... [Ответ]

киберспорт [Ответ]

muza какая догадливая )))))) [Ответ]

Ajane
Играем. [Ответ]

Когда была травма?
При каких обстоятельствах?
Диагноз?
Чем и как лечили?
Чем до этого занималась?
Без ответов на эти и др. вопросы нельзя ничего посоветовать... [Ответ]

Ajane фингер можно и лёжа и сидя играться очень увлекательно! [Ответ]

Ajane Сотрясение какой степени? Группа? Внутричерепное, артериальное давление в норме? Как кардиограмма, какой альфа? Кто тебе может что-нибудь дельное посоветовать без таких данных?
В любом случае, можно заниматься всем, только строго дозировать нагрузку. Ни в коем случае не учащать дыхания. Чтобы заниматься аэробикой, бегом или плаванием, нужно сначала приучить сердце и, самое главное, мозги к повышенному содержанию кислорода и АДФ в крови. Сделать это проще всего на велоэргометре. Строго контролируешь интенсивность темпа - не более 50 Ватт, потом 60, потом 75 и т.д. Когда будешь без головокружений выдавать хотя бы 100, можешь переходить к дозированным нагрузкам для всего тела: сначала к ходьбе и бегу, потом - к плаванию. Внимательно следи за самочувствием. Как только появится головокружение, прерывайся или вообще завершай тренировку.
Успехов!
Искренне Ваш. [Ответ]

vadimsch Спасибо! обязательно попробую [Ответ]

можно ковыряться в носу, массировать сотрясённый мозг. [Ответ]