Сообщение от quick:
Эээээ, грелка и обогреватель котируются?
Сообщение от :
14 ноября 2007. Правило первое: надо есть горячую пищу!
Про бутерброды и газировку лучше забыть. Зимой стоит питаться горячими блюдами, налегая на супы, каши и вареную картошку. Полезно также мясо и птица.
Причем, следовать этому правилу нужно во время всех трапез, а , если захотелось перекусить, следует съесть немного сухофруктов, орехов или шоколада. Пить тоже нужно горячие напитки, но воздерживаться от алкоголя –он, как известно, не согревает, а только расширяет подкожные сосуды, давая временное ощущение тепла.
Также зимой рекомендуется употреблять как можно больше меда и чеснока. Оба этих продукта являются отличными средствами профилактики простудных заболеваний. Если же начался кашель, то грудь стоит растирать эвкалиптовым, или облепиховым маслом. Облепиховым маслом можно натирать и ушами, в случае, если их продуло, и они начали болеть.
Правило второе: нужно правильно одеваться.
Намотанные на себя свитера, куртки, шарфы, и несколько штанов, от простуд и промерзания могут и не спасти, а вот неуклюжим в движении и смешным на вид сделают наверняка. Одеваясь, прежде всего надо позаботиться о теплой обуви и носках, а также о теплом нижнем белье, защите для груди и для ушей: можно надеть шапку или головную повязку.
Правило третье: если промочил дождь.
Чтобы не заболеть после этого, нужно как можно скорее принять горячую ванну, сменить одежду, насухо вытереться и только после этого попить горячего чая –лучше всего, с ромашкой или с мятой. Начинать с чая, или сохнуть прямо в одежде – неправильно. Как раз такое поведение чаще всего и приводит к простудам.
Правило четвертое: не забывать высыпаться.
Сон очень важен для нормального функционирования организма, а зимой, когда тратиться больше сил, и существует вероятность депрессий, он необходим вдвойне. Не выспавшемуся организму не хватает быстро расходуемых сил, сонный человек зябнет, мерзнет, и вероятность простудных заболеваний для него вдвое выше, чем для того, кто регулярно высыпается.
Правило пятое: поддерживайте влажность, и умывайтесь!
Первое особенно актуально для тех ,кто проводит большую часть времени
в помещениях, оснащенных кондиционерами.
Обогревая воздух, они одновременно высушивают его, а в таком воздухе становится сухой и слизистая оболочка носоглотки. Так что, попадающие туда микробы не остаются на влажной ее части, поскольку влажной части уже не существует, и ничто не мешает вирусам проникнуть внутрь организма.
По этой же причине надо почаще умываться, обычной теплой или даже холодной водой. Вирусы могут оказаться на любых предметах, которых человек касается руками, а потом, дотрагиваясь до лица, переносит болезнь на себя, в буквальном смысле этого слова. Так что, вирусы надо смывать, чем чаще, тем лучше, или хотя бы протирать лицо и руки влажными полотенцами или салфетками.
Сообщение от Lili:
а можешь обеспечить смену погоды с зимней на летнюю и прямо сейчас?
Сообщение от quick:
Алениссимус, забудь, тебе не дадут)
Сообщение от Lili:
а можешь обеспечить смену погоды с зимней на летнюю и прямо сейчас?
Сообщение от Recycle:
Лен, и у тебя планку сорвало?))
Сообщение от Алениссимус:
иди комне в объятья детко я тебя согрею
Сообщение от (KROT):
поехать в Австралию или в Бразилию
Сообщение от Lili:
ага... тебе хорошо... ты на лыжах согреваешься, а я не умею...только на коньках и то не доеду никак, потому что ХОЛОДНО!!!
Сообщение от (KROT):
Я только что приехал в Воронеж. Сижу, греюсь у камина...
Сообщение от Алениссимус:
нэжный и горачый лутше любова абагрэватэля ! да
бумс. хрррррррррррррр
Сообщение от Lili:
Shumaher, тебе не холодно чтоли?
Сообщение от Shumaher:
неа., при чём вовсе...
Сообщение от Shumaher:
Lili, а оно мне надо??
