Жру как слон!!! Завтрак, обед, ужин, полдник и все остальное! во мне 65 кг уже 1.5-2 года. Подскажите как можно потолстеть!!!!
Гудвин 14:48 26.04.2006
SemEen, Гантели и штанга - твой выбор.
SemEen 14:51 26.04.2006
качаюсь я уже 7 месяцев. Потолстел тока на 1 кг! Ч е дулать?
BNKTOP 14:53 26.04.2006
надо есть 2 раза в день,1й в 9-00,все равно что,
второй в 21-00 закуски-салат оливье с майонезом,1-е- боршсч со шкварками,2-е -жареные картохи на сале,с эскалопом,пиво-0.5,все круто присолить,на десерт 250 гр торта,запивать какао,заедать все хлебом-лучче белым,
и пяток конфет-"кака-кум" и спать,через неделю подобной диэты 1,5-3 кг в плюсе.
Сообщение от SemEen:
качаюсь я уже 7 месяцев.
а вот это ты брось, вредно это для фигуры
vi0 14:55 26.04.2006
жри побольше жирного, сладкого и спиртного
Гудвин 15:01 26.04.2006
Сообщение от SemEen:
качаюсь я уже 7 месяцев.
А ты правильно качаешься? Небось, тренировками себя изнуряешь? А надо 2-3 раза в неделю по 1 часу. И кушать плотно за 1,5-2 часа до тренировки. Во время тренировки пить сок. После тренировки 1 литр молока. Через час опять плотно покушать. И на ночь, что ни будь легкое, но питательно, творог, например.
Гудвин 15:02 26.04.2006
Сообщение от vi0:
жри побольше жирного, сладкого и спиртного
Спиртное свести к минимуму.
Tangram 15:05 26.04.2006
Гудвин, нет неправда. Пиво - проверенный способ.
SemEen 15:06 26.04.2006
Гудвин, у меня денег нету чтобы стока покупать жрачки!
SemEen 15:06 26.04.2006
BNKTOP, спосибо за совет!
SemEen 15:06 26.04.2006
BNKTOP, но это будет еще тяжелее чем тренажерка!
BNKTOP 15:08 26.04.2006
SemEen,
кстати мне подобным способом удалось устремить к максимуму массу мего тела,теперь управляю авто удерживая руль пузом.
Позволю себе отметить что пиво само по себе недостаточно, а вот присовокупив к нему чипсы-орешки-сухарики станешь на верный путь
Гудвин 15:20 26.04.2006
Сообщение от Tangram:
Гудвин, нет неправда. Пиво - проверенный способ.
Это для тебя проверенный, а мне не помогает. А судя по тому, что мальчик хочет потолстеть, у него обмен веществ ближе к моему.
Гудвин 15:22 26.04.2006
Сообщение от SemEen:
Гудвин, у меня денег нету чтобы стока покупать жрачки!
Тогда ходи голодным.
З.Ы. У тебя рост какой?
SemEen 15:28 26.04.2006
1.85 голодным нельзя.
Марк 16:48 26.04.2006
SemEen, Постепенно увеличивай количество мясного в пище, ещё режим соблюдай, желательно питаться 4 раза в день, утром и перед сном поменьше, а среди дня побольше.
BNKTOP, питаясь 2 раза в день и много съедая перед сном легко заработать гастрит.
SemEen 18:00 26.04.2006
Марк, спасибо за ГАСТРИТ!
viken 18:19 26.04.2006
Сообщение от SemEen:
Как можно потолстеть?
Кушай побольше и какай поменьше. В идеале второе вообще не делай.
SemEen 18:21 26.04.2006
viken, спасибо за совет!!!!
скуч@ющ@я 19:54 26.04.2006
к сожелению никак, скорее всего конституция, если и потолстеешь, то годам к 20.
ну попробуй есть и не встовать с дивана
Бандитка 21:36 26.04.2006
SemEen, а сладенькое и мучное много кушаешь?эээх..мне бы твои проблемы....чтобы не толстеть))
Слесарь-футурист 21:38 26.04.2006
SemEen, купи креатина или глутомакса, принимай по инструкции и пей во время тренировок подсоленную воду, как пришел с треньки сразу поешь!
Super_Cat 21:40 26.04.2006
аццкая тема
Бандитка 21:45 26.04.2006
Super_Cat, и не говори..а вот у тя такая трабла есть?
Super_Cat 21:53 26.04.2006
Бандитка, не)у меня их вообще нет(траблов этих)
-Smile- 09:37 27.04.2006
SemEen, нафига те это ваще надо??
Гудвин 10:28 27.04.2006
Сообщение от -Smile-:
SemEen, нафига те это ваще надо??
185см 65кг представь как он выглядит.
Гудвин 10:29 27.04.2006
Сообщение от Марк:
SemEen, Постепенно увеличивай количество мясного в пище
Ерунда, ему углеводы больше нужны.
micropoozz 10:29 27.04.2006
Меня интересует другой вопрос. Где можно потолстеть?
Гудвин 10:36 27.04.2006
Сообщение от скуч@ющ@я:
к сожелению никак, скорее всего конституция,
С правильной конституцией потолстеть вообще не проблема. А с такой как у него можно поправиться на 10 - 15 кг за год, если много есть и правильно качаться.
Меня хватило на полгода.
