Сообщение от Little_Princess:
Wаnted, купила я две маски, не самых дешевых, в инструкции писали намазать на волосы , укутать и ходить так час- два , мля...сделала думала всю голову до крови расчешу((((((

Так касторка -- натурпродукт.
А в масках -- химия. Вот и проявилась аллергия.
Наверное. [Ответ]

Little_Princess, ну еще на сгиб локтя изнутри мажут если краснеет кожа и чешется значитт средсво не подходит [Ответ]

Wаnted, ну так химия в любой косметике....а тут блин [Ответ]

Сообщение от Little_Princess:
думала всю голову до крови расчешу((((((

это цветочки. Использовав маску с бодягой, плакала глядя на себя в зеркало, неделю не могла пойти на работу и вхреначили мне в больнице очень неприятный вредный укол. Теперь я осторожна. [Ответ]

appple, ни фика себе [Ответ]

как это влияет на объем ягодиц и груди?))) давно фотографий не было что то... [Ответ]

Сообщение от Div4ina:
а про "жри без ограничений", думаешь, нормально?))
Капризнaя, что на задницу делаешь, если не секрет?

так называемую базу
приседы с баром 7 кг потом с 10
выпады вперед, назад, в сторону
потом жим ног в гаке для жопы
потом икры
и тренажер в котором толкаешь ногой назад ( не помню названия)
вооот
и на эллипсоиде еще чуть в конце [Ответ]

Сообщение от Svеta Valiko:
у тебя что с ними? растянула или артритное что то?

пока не знаю, врач сказал убрать все нагрузки если не пройдет то будут думать и тд [Ответ]

Капризнaя, что лучше всего "достает" ягодичные? мои ненавистные выпады, наверное, да?( приседом не могу вообще их почувствовать, видимо, техника хромает, но ни один из трех инструкторов, к которым обращалась мне не помог - я не чувствую в приседе ягодичные [Ответ]

Сообщение от Div4ina:
не чувствую в приседе ягодичные

думаю что и не должна, а вот упражнение с подниманием туловища и если блин сверху то вообще хорошо должна почувствовать. [Ответ]

Сообщение от Div4ina:
Капризнaя, что лучше всего "достает" ягодичные? мои ненавистные выпады, наверное, да?( приседом не могу вообще их почувствовать, видимо, техника хромает, но ни один из трех инструкторов, к которым обращалась мне не помог - я не чувствую в приседе ягодичные

даж не знаю, я в гаке хорошо чуствую ( когда лежа толкаешь платформу пятками) только надо толкать именно пяткаи
и выпады назад со штангой, еще когда толкаешь тренажер ногой чуствую хорошо прям если напрягать к тому же
У меня потом вся жопа болит [Ответ]

egor r, http://www.youtube.com/watch?v=n6DGEDmgUJ0 то, что с 2:57? хочу попробовать как раз.

Капризнaя, спасибо. в гаке жжет исключительно квадрицепсы при любой постановке ног/любом наклоне платформе. единственное, что меня как-то проняло - проход выпадами по залу ненавижуненавижуненавижу. придется себя заставлять. а про "толкаешь тренажер ногой" - это как? не могу сообразить [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
У меня потом вся жопа болит

И не говори, хорошее упражнение. [Ответ]

Капризнaя, икры как качаешь? [Ответ]

Сообщение от Div4ina:
проход выпадами по залу

это жесть, я как то переусердствовала , садиться и вставать не могла, в туалете за стенку держалась)) [Ответ]

Div4ina, как вариант, не обязательно скамья, ну суть та же. Получается весьма концентрированно именно туда)) [Ответ]

Сообщение от Svеta Valiko:
Капризнaя, икры как качаешь?

обычным дедовский способом, стала в спец-тренажер с отягощением или без и опускаюсь-поднимаюсь на носках

Дивчина про толкание ща найду
http://img.galya.ru/galya.ru/Picture...t4_2250180.jpg
Вот выглядит он у нас немного иначе , но суть ясна думаю [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
но суть ясна думаю

Ох, ну и ересь [Ответ]

Капризнaя, а ты икры зачем качаешь? для формы или наращиваешь? [Ответ]

Впервые за 108 страниц заговорили по теме [Ответ]

Сообщение от Lotaria:
обожала когда тренажер, когда ногами толкать надо груз вверх из положения типа лежа.

это гак про который Каприза говорит. я тоже сегодня такой толкала)) жопку хорошо качает)

пс всю тренировку прозевала, что это может значит? [Ответ]

Сообщение от Svеta Valiko:
Капризнaя, а ты икры зачем качаешь? для формы или наращиваешь?

для формы, они у меня тонкие [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
для формы, они у меня тонкие

у меня тоже тонкие, прогресс есть? через сколько времени изменения начались? [Ответ]

Сообщение от Svеta Valiko:
у меня тоже тонкие, прогресс есть? через сколько времени изменения начались?

особо масса не наросла, стали суше на вид и выше, где то через пол года может больше, сейчас пока что то же самое, прошло полтора примерно, а массы особо нет, может оно и к лучшем у хз [Ответ]

объясните инвалиду, нахуа качать девушке икры? [Ответ]

egor r, тебе нравятся ноги-спички? Мне нет [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
особо масса не наросла, стали суше на вид и выше, где то через пол года может больше, сейчас пока что то же самое, прошло полтора примерно, а массы особо нет, может оно и к лучшем у хз

ого! Так долго ? Я к лету хочу по паре см в голень. В понедельник тренера озадачу, пусть поломает головешку [Ответ]

Svеta Valiko, ноги и икры несколько разные вещи. Накаченный икры это ужасно )))
а накачать мышцы которые работают в течении всего дня, наверное действительно трудновато.
Изображения
  [Ответ]

egor r, прием с использованием крайности имет место быть в троллинге, но мы тут серьезно, но если ты действительно считаешь что накачанные икры именно так и выглядят как на картинке - то ды непроходимо туп! [Ответ]

Хамка. Если ты действительно считаешь что красиво все то, что нравиться тебе ты ужасающе глупа.
Прием с использованием крайностей, лишь дает повод посмотреть на ситуацию с другого ракурса. [Ответ]