Casandra, я полностью поднимаюсь. Но опускаюсь не до конца. Плечи на пол не ложатся.
Расскажи с поднятыми ногами как пресс качать? [Ответ]

ноги вверх перпендикулярно полу и поднимаешь вверх одновременно корпус и таз....но корпус градусов на 45.... [Ответ]

Сообщение от Dianochka:
И обсыпать лицо стало, как девочку старшеклассницу.

меня в беременность спасала маска из голубой глины курсами 10 процедур

Про пресс, девочки на детских школьных площадках есть очаровательные тренажеры))))))))) такие две перекладинки одна чуть ниже другой. Поставили колясочку, ножками зацепились за перекладинку и качаем пресик - вот где работают все мышцы!!! [Ответ]

я на даче ж живу...а дома да...делаю так))))))а еще мы бегаем с колясками))))) впереди ее толкаешь и бежишь)))) по стадиону школьному) [Ответ]

Сообщение от ЯрославР:
...180 качей пресса в день (иногда 120 или 60),..

Сообщение от Casandra:
просто интересно какие качи лерочка делает....

И мне интересно!!! Если такое количество раз делать каждый день, то через 2 месяца будут не кубики, а кирпичи!!! [Ответ]

Сообщение от Енюшка:
...на детских школьных площадках есть очаровательные тренажеры)))))))))

Да, и на детских площадках тоже [Ответ]

Сообщение от Kosmosilos:
И мне интересно!!! Если такое количество раз делать каждый день, то через 2 месяца будут не кубики, а кирпичи!!!

ручаешься?
Клятвенно обещаю, до середины октября не бросать ежедневного качания пресса в указанном выше количестве. Посмотрим, что получится. [Ответ]

Сообщение от ЯрославР:
Клятвенно обещаю, до середины октября не бросать ежедневного качания пресса в указанном выше количестве.

вот это сила воли! у меня чаще одного раза в неделю не получается в последнее время [Ответ]

Сообщение от Otrada:
вот это сила воли! у меня чаще одного раза в неделю не получается в последнее время

ну ты понимаешь, мне кирпичный пресс пообещали.
Ради него постараюсь, потому как на то, что есть сейчас, я смотреть уже не могу. [Ответ]

пресс надо уметь качать, там много каких надо упражнений делать, а для кубиков еще и нагрузка должна быть. [Ответ]

Пережила сегодня второй день массажа, делала ультразвук еще со стиксом.
Жду результатов с нетерпением. [Ответ]

Сообщение от ЯрославР:
Пережила сегодня второй день массажа

Главное - пережить завтра!!! Держись, от души желаю))) [Ответ]

Vikulena, знаешь мне после стикса и ультразвука так хорошо стало. Почти не болит ничего. Надеюсь, все пройдет не страшно) [Ответ]

ЯрославР, если делать массаж после обертывания стиксом, то боли практически нет [Ответ]

Otrada, я обертывания не делаю, у меня же еще ГВ. Мне делают ультрозвук со вирусом (стива в качестве проводника) [Ответ]

Сообщение от ЯрославР:
со вирусом

с чем?
в качестве проводника - гель экстра? [Ответ]

Кэрри, Алина, спасибо!
Заказала сегодня обруч, сижу теперь в предвкушении осиной талии ))))))

Эх, как бы теперь каждый день заставить себя его крутить, как и пресс качать. А то уже 2 дня не качала совсем (((

И, кстати, про пресс. У нас вот такая штука. Ввиду отсутствия детской площадки поблизости очень удобно! )))
http://www.sportmaster.ru/catalog/tr...FfB3cAodTkUAlw [Ответ]

Вот у аеня и скамья такая есть, и обруч..... но нет кого нибудь, кто бы меня пинал.... [Ответ]

Otrada, со стиксом! Мой умный телефон меня уже бесит периодически.
Ну что ж и третий раз пережит, но что ж так больно((( [Ответ]

iRUSya, сама себя пинай. Напоминалки на телефон ставь. [Ответ]

Сообщение от ЯрославР:
Ну что ж и третий раз пережит, но что ж так больно(((

красота требует жертв (с)
как бы банально это не звучало.. [Ответ]

ЯрославР, Лер,если ты правильно делаешь упражнения-зуб даю,будет каменный пресс!!!а что у тебя ужасного с животом?я 2раза в неделю занималась(но постоянно),делая по 2 подхода по 15 раз на 2 группы мышц-всё было ок. [Ответ]

Kosmosilos, пресс у меня уже приличный. Только его не видно((
С животом у меня две беременности с большими прибавками + особенность телосложения. [Ответ]

ЯрославР, тогда я не поняла чего ты хочешь от упражнений и зачем их делать так много и интенсивно.тонус кожи не сильно от этого зависит по-моему...ты после первой бер вернулась к состоянию как было "до" или уже тогда было не то?мне только скальпель поможет с кожей [Ответ]

Kosmosilos, ну все-таки жирок тоже еще есть. Менее интенсивно не помогает. Проведу эксперимент с высокой интенсивностью. А вдруг поможет. У меня и "до" было не фантастический пресс
Скальпель - это вариант. Но, во-первых, я не уверена, что с беременностями я заккончила, а во-вторых, муж сильно против. [Ответ]

ЯрославР, ну тогда каждый день не обязательно мне кажется-мышцы должны восстанавливаться.

А талии у меня никогда не было,я не обольщаюсь,что её можно как-то смоделировать упражнениями. [Ответ]

ЯрославР, теперь полегче будет, ну может завтра еще будет больно, а потом с каждым разом намного легче. С 7 сеанса вообще балдеж начнется. Видимо у тебя такая же кожа, как у меня, склонная к синякам.
И пресс у меня очень хороший, только под небольшим животиком его не видно. Хоть обкачайся. Но тебе сейчас массаж поможет, живот обязательно должен уйти, жирок разобьется. [Ответ]

Решили с мужем, что я не буду худеть.............
Изображения
  [Ответ]

товарищи, а чего никто не хвастается результатами (или не результатами)?
кто вместе с Ирусей Стикс покупал должны были уже по банке то использовать.
у кого что получилось?) [Ответ]

Сообщение от Formula:
товарищи, а чего никто не хвастается результатами (или не результатами)?
кто вместе с Ирусей Стикс покупал должны были уже по банке то использовать.
у кого что получилось?)

и я послушаю. Две банки стоят, всё никак не начну. [Ответ]