Сообщение от Mалышка:
, ды не взвешивалась я!!!!!!!!!!!!
пора.....
Gravedigga 19:14 20.09.2007
Сообщение от Mалышка:
А я не хочу в одну тренажёрку ходить( Тем более там у нас нет беговой дорожки( Я вон в аэробной зале так прыгаю, что по-моему ни одна беговая дорожка не сравнится.
Можно чередовать аэробику с аэробными тренажерами. Епт, что за тренажерка у вас такая, что даже беговой дорожки нету... Лисапед крути тогда хотя бы, но тут явно получасом уже не обойдешься - пахать надо будет
Сообщение от Mалышка:
Спасибо за поддержку
Спасибо буш говорить, когда результат будет, а то - в избавимся от комплексов тему хоть переименовывай
Сообщение от Mалышка:
Штуки 1.5-3 стоит)))
нифуясе! превед QQеву)))
Сообщение от Mалышка:
А что за белковая еда, помимо мясо, сыра, яиц?
Сыр фтопку - жирный. Творог рулит обезжиренный 20-25гр белка на сотню, рыба тоже хорошо. Яйца варишь - белок ешь, желток отдаешь кому-нибудь))) Мясом красным не увлекайся, лучше куры - желательно грудки, без шкурки. Из крупы - гречка самое оно, понемножку только. Еще - фасоль, горох, чечевица. Икру, орехи - нах: белка много, но слишком жирные. Вот, как-то так.
Mалышка 20:25 20.09.2007
Gravedigga, нее, я выкупила абонемент только в аэробном зале, т.е. чисто прыгаем на платформах, качаем мышцы с гантелями, резинками и т.д., но без тренажёров. В тренажёрку не стала брать, не люблю я её. Да и один фик там их очень мало, упражнения не особо отличаются от аэробики, а там я хоть попрыгаю.
А йогурты маложирные мона есть? А то я их очень люблю =(
лох во всем, взвесилась сёня в фитнес-клубе. - 500 гр, но это ещё может быть от того, что мало сёня ела, хотя пила много.
Gravedigga 21:04 20.09.2007
Сообщение от Mалышка:
чисто прыгаем
ну, прыгай дальше тогда
Сообщение от Mалышка:
А йогурты маложирные мона есть? А то я их очень люблю =(
можно, но в них нет нихрена полезного почти в большинстве, если токо живые какие-нибудь.
Сообщение от Mалышка:
- 500 гр
ооо, первые результаты
Gabi 21:05 20.09.2007
тоько что нажрался как свинюка,с утра не жрамши
Mалышка 21:08 20.09.2007
Gravedigga, ага, недавно как раз с прыгалок и пришла)
Gabi 21:11 20.09.2007
Сообщение от Mалышка:
Gabi, фу таким быть, я тут худею, не провоцируй мну на еду
я всё равно худее,хошь и мужик
лох во всем 21:12 20.09.2007
поел....
Mалышка 21:15 20.09.2007
Сообщение от Gravedigga:
ооо, первые результаты
Ага, исчо осталось 9.5 кг
Mалышка 21:16 20.09.2007
Сообщение от Gravedigga:
ооо, первые результаты
Ага, исчо осталось 9.5 кг
alexmaster777 21:27 20.09.2007
Сообщение от Mалышка:
Как перестать на ночь есть?
ООООО да! Перестал! тока что
Mалышка 21:29 20.09.2007
Сообщение от alexmaster777:
ООООО да! Перестал! тока что
По попе отшлёпауй
alexmaster777 21:32 20.09.2007
Ой, нет. опять...
$RapBoy$ 21:33 20.09.2007
Если хочешь быть здоровым ешь один и в темноте...
scanNE® 21:35 20.09.2007
Как перестать на ночь есть?
Sex! SEx!! SEX!!! многа, на ночь и на завтрак. активный. и не загоняться с диетой)
Сообщение от scanNE®:
Как перестать на ночь есть?
Sex! SEx!! SEX!!! многа, на ночь и на завтрак. активный. и не загоняться с диетой)
Олег, сексом невозможно постоянно заниматься, да и возможности такой нет...
Сообщение от scanNE®:
кста будь готова -после сброса веса, вскорости наберешь обратно треть потерянного
Это смотря потом какой образ жизни вести и т.д. и т.п.
scanNE® 21:42 20.09.2007
нет, таков закон физиологии ) даже если усилишь нагрузку) наберешь. Если конечно не будешь морить себя голодом как гламурные курицы.
Сообщение от Mалышка:
Это смотря потом какой образ жизни вести и т.д. и т.п.
скакалка тебе в помощь. быстро, удобно и эффективно
Mалышка 21:45 20.09.2007
Сообщение от scanNE®:
нет, таков закон физиологии ) даже если усилишь нагрузку) наберешь. Если конечно не будешь морить себя голодом как гламурные курицы.
Олежек, ну я же не первый раз худею. А поправилась из-за сидяче-лежачего образа жизни и много еды)
Сообщение от scanNE®:
скакалка тебе в помощь. быстро, удобно и эффективно
Ага, дома попрыгаешь со скакалкой
scanNE® 21:51 20.09.2007
Сообщение от Mалышка:
Ага, дома попрыгаешь со скакалкой
а чтоооо))) люстру нафиг) и понеслась) пусть соседи содрогнутся и решат что вышла новая серия ice age ) mamont's forever )
scanNE® 21:53 20.09.2007
а я тут рафаэлку лопаю няяямммммм. она меедленно тает на языке, оставляя после себя ощущение сладкой ореховой неги. Зарывающейся в белоснежый вкус кокосовой стружки
Mалышка 22:05 20.09.2007
Сообщение от scanNE®:
а чтоооо))) люстру нафиг) и понеслась) пусть соседи содрогнутся и решат что вышла новая серия ice age ) mamont's forever )
Ага, пасип, мне итак после моей днюхи повестка из ментовки пришла))) Ещё одну такую не хочу
лох во всем 22:08 20.09.2007
поел....
scanNE® 22:09 20.09.2007
Сообщение от Mалышка:
Всё равно есть не хочу
представь себе... шашлычок))))))) ображенный.. нямммм румяненький покрытый корочкой, слегка дымящийся ) и пивко рядышком и компанию друзей) лес, лето речку... и опять неохота кушать?)))))
scanNE® 22:10 20.09.2007
Сообщение от лох во всем:
поел....
продолжаю сей благовейный процесс
Gabi 22:11 20.09.2007
Сообщение от Mалышка:
Всё равно есть не хочу
классно натрескался))))))))))))))))
scanNE® 22:13 20.09.2007
юбилейное печенье с шоколадной гразурью ..... как оно хрустит! а шоколад он заставляет сладко щуриться)
Mалышка 22:13 20.09.2007
Сообщение от scanNE®:
представь себе... шашлычок))))))) ображенный.. нямммм румяненький покрытый корочкой, слегка дымящийся ) и пивко рядышком и компанию друзей) лес, лето речку... и опять неохота кушать?)))))
Неохота, тем более пиво я не люблю, да и шашлык уже не так люблю, как раньше.
