Сообщение от ЛенкаPenka:
Совсем, совсем не гнёшься?
вообще в мост плохо гнусь, даже когда профессионально танцами занималась, не вставала, ну по лесенке по чуть опыскалась, но тут еще дело не только в спине, я на днях попробовала - тянет сухожилия в районе колени руки не выкручиваются достаточно)))
[Ответ]
ЛенкаPenka 18:04 27.12.2012
Сообщение от Svеta Valiko:
тянет сухожилия в районе колени руки не выкручиваются достаточно)))
Мне это знакомо по мужу на трени потянул сухожилие и две руки перестали гнуться, ходил как крабик и спал так же))) Я над ним так орала))
[Ответ]
Wаnted 22:07 28.12.2012
Сообщение от ЛенкаPenka:
по мне БСМП будет рыдать если я сделаю как на последней картинке))
Там же предварительной практики годы требуются.
Так что человек обычно готов к подобным "извращениям".
[Ответ]
Wаnted, спасибушки, пробовать буду.
Интересно, а мостик это не равносильно коробочке, когда видишь глазами носки ступней?
[Ответ]
Wаnted 23:05 28.12.2012
Сообщение от appple:
спасибушки, пробовать буду.
appple, пожалуйста. Но ты там осторожнее, без фанатизма. ))
Я тебе советую, перед тем как выполнять fсаны почитать о них здесь.
Просто чтобы понять, что от тебя требуется.
Кстати, еще один курс вспомнила. Там как раз по асанам все разбито. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2178360
Сообщение от appple:
Интересно, а мостик это не равносильно коробочке, когда видишь глазами носки ступней?
Мне кажется, их схожесть в том, что и то, и дрогое -- это прогибы назад.
Коробочки как таковой (если я не ошибаюсь, я могу просто не знать) в йоге нет.
Но что-то похожее есть.
Например, поза лука. [Ответ]
appple 23:34 28.12.2012
Сообщение от Wаnted:
appple, пожалуйста. Но ты там осторожнее, без фанатизма. ))
ок ))
Сообщение от Wаnted:
Например, поза лука.
вроде того, только руки на полу, на них опираешься, отклоняешься назад и касаешься ступнями головы.
Я вобчем попробовала) без разминки касаюсь, но чтоб увидеть - нет )) а могла всегда)
[Ответ]
Wаnted 23:46 28.12.2012
Сообщение от appple:
но чтоб увидеть - нет )) а могла всегда)
А я наоборот -- никогда ничего подобного не могла. Всегда была неспортивной и негибкой.
И только с помощью йоги по чуть-чуть меняюсь. ))
[Ответ]
egor r 01:27 29.12.2012
хирасе тут темы поперли ))) тут так то худеют, а не в позе бля лука разлагаются. Хотя понтанусь и скажу что до сих пор с положения стоя в мостик без проблем особых.
Вы тут больше Вантед слушайте ага, она сектантка!!! заманит в свои сети и квартиру отберет. ТОлстая, курящая и матом ругается гром баба. знаю, плавали.
[Ответ]
Wаnted 01:29 29.12.2012
Сообщение от egor r:
ТОлстая, курящая и матом ругается гром баба. знаю, плавали.
Ты не все мои достоинства перечислил: я еще бухаю по-черному и развратничаю. )))
[Ответ]
Сообщение от Lotaria:
если б я в такое ввязалась, мне бы пришлось уйти со стыда с форума(
сама стремаюсь публиковать текущий вес и сантиметры =/
Сообщение от Wаnted:
Div4ina, договорились.
А отчеты какого вида?? Полные?? С объемами, килограммами, рационом и физическими нагрузками??
ну, как минимум объемы и килограммы, я думаю. остальное - по желанию) хоть каждый день можно по нагрузкам и рациону отчитываться, если это будет помогать держать себя в руках
[Ответ]
lemondrop 17:36 07.01.2013
Сообщение от Lotaria:
мне бы пришлось уйти со стыда с форума(
Наконец-то мне это удастся... ))
Div4ina, а сколько наша эпопея будет длиться?? ))
Мое предложение -- 2 месяца. Вернее, 8 недель. И по истечении каждой -- отчет о проделанной работе.
Но по желанию можно будет и
Сообщение от Div4ina:
каждый день по нагрузкам и рациону отчитываться, если это будет помогать держать себя в руках
lemondrop, согласна. за 8 недель как раз выработается привычка к здоровой жизни или мы убедимся в своей полной никчемности
а пока я пошла в гости. да здравствует нездоровая, но вкусная пища!
[Ответ]
ДеFFачка 17:45 07.01.2013
За выходные похудела на 2 кг.
Хороший секс снимает стресс, снижает вес, качает пресс
[Ответ]
Сообщение от lemondrop:
Мы -- завтра. Хочешь присоединиться?? )))
без проблем
зы, а что надо сделать по факту то? за 8 недель похудеть?
[Ответ]
lemondrop 21:36 07.01.2013
Сообщение от КаприZная:
зы, а что надо сделать по факту то? за 8 недель похудеть?
Похудеть. И я, и Div4ina хотим сбросить килограмм 5-6.
За 8 недель вполне реально это сделать.
Плюс каждую неделю будем отчитываться о проделанном и хвастать результатами.
[Ответ]
Div4ina 11:12 08.01.2013
ну, начнем, пожалуй. день раз.
рост 170.
вес 62,7 (праздники удались!)
талия: отсутствует 70
бедра: 96
бедро: 56
------------------------------------------------------------
Цель минимум: предобжорное состояние, т.е.:
вес: 56-57
талия: 66-67
бедро: 52-53
------------------------------------------------------------
в планах:
не филонить со спортом
питание: 1500-1600 ккал/день, до 1700-1800 в "спортивные дни"
