DRON-ANARCHY, и я про мостик. Это просто, из стоячего положения конечно сложнее, а из лежачего ерунда. [Ответ]

appple, да ты спортсменка [Ответ]

DRON-ANARCHY, не рядом, полгода собираюсь на танцы все никак не займусь, продолжаю деградировать(( Хотя нет, уже дней пять делаю зарядку по утрам )))
Мне может повезло я гибкая, вот мостик реально не понимаю чем сложно выполнить. [Ответ]

Сообщение от appple:
DRON-ANARCHY, не рядом, полгода собираюсь на танцы все никак не займусь, продолжаю деградировать(( Хотя нет, уже дней пять делаю зарядку по утрам )))
Мне может повезло я гибкая, вот мостик реально не понимаю чем сложно выполнить.

appple, ты лучше на пивасик переключайся. [Ответ]

Сообщение от appple:
Мне может повезло я гибкая, вот мостик реально не понимаю чем сложно выполнить.

я не гибкая вообще. но на мостик из положения стоя, помню, становилась после примерно месяца "мостиков" спускаясь по стене. поэтому тоже удивлена [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Нет. Жир по волнам.

что то я перестала твой юмор понимать, к чему эта картинка тут? [Ответ]

Сообщение от appple:
Мне может повезло я гибкая, вот мостик реально не понимаю чем сложно выполнить

я тоже не понимаю, вот я не гибкая, в чем же сложность в мостике? [Ответ]

а я не понимаю, зачем вообще на него становиться? [Ответ]

Сообщение от Kamelia:
а я не понимаю, зачем вообще на него становиться?

да я не понимаю зачем вообще во что то становить , ложится, ходи да сиди, нет же на мостики шпгаты лезут)) [Ответ]

Сообщение от Div4ina:
я не гибкая вообще. но на мостик из положения стоя, помню, становилась после примерно месяца "мостиков" спускаясь по стене.

Молодец!!
А я к тому, что негибка, еще слабая и пугливая.
У меня ручонки без мышц, мне страшно упасть и разбиться. ((

Сообщение от Svеta Valiko:
в чем же сложность в мостике?

Если это не просто мостик, а поза йоги, то там не только стать нужно, в ней и "работать" надо.

Сообщение от Kamelia:
а я не понимаю, зачем вообще на него становиться?

Для ощущения удовольствия от достижения поставленной цели.
Или вот для этого

Сообщение от :
Эффект

Удлиняет область грудной клетки и легких
Укрепляет руки, запястья, ноги, ягодицы, позвоночник и область живота
Стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза
Наделяет энергией и побеждает депрессию
Оказывает терапевтическое воздействие при астме, боли в спину, бесплодии и остеопорозе

[Ответ]

вчера свиных желудков нажарила, наелась , вкусно [Ответ]

Сообщение от Svеta Valiko:
вчера свиных желудков нажарила, наелась , вкусно

А я не поленилась и сходила за багетом с куриной грудкой.
Догонялась халвой в шоколаде. Мерзко. (((( [Ответ]

Сообщение от Wаnted:
А я не поленилась и сходила за багетом с куриной грудкой.
Догонялась халвой в шоколаде. Мерзко. ((((

жулодок синой это тоже сало тока желудочное, я не занла пока не приготовила))) а щас тосты с сыром и маслом ем [Ответ]

Сообщение от Svеta Valiko:
а щас тосты с сыром и маслом ем

Везет же!!
А я снова к лечебному питанию возвращаюсь: рис и грудки. Вареные овощи и запеченные яблоки. Творог.
Грустно-то как!! ((((( [Ответ]

Сообщение от Wаnted:
Везет же!!
А я снова к лечебному питанию возвращаюсь: рис и грудки. Вареные овощи и запеченные яблоки. Творог.
Грустно-то как!! (((((

зато будешь стройняшка [Ответ]

Сообщение от Svеta Valiko:
стройняшка

Грустной стройняшкой. (((
Мне как минимум еще 2 месяца нельзя шоколад.
А у меня уже ломка... ((( [Ответ]

Сообщение от Wаnted:
Грустной стройняшкой. (((
Мне как минимум еще 2 месяца нельзя шоколад.
А у меня уже ломка... (((

а заменитель шоколоада? диетический? ну или хотя бы по полкусочка [Ответ]

Сообщение от Svеta Valiko:
а заменитель шоколоада? диетический? ну или хотя бы по полкусочка

Никакого и нисколько.
Через пару недель можно будет зефир или мармелад, но я их не особо люблю. [Ответ]

Сообщение от Wаnted:
мне страшно упасть и разбиться. ((

Не страшно, попробуй. Разомнись перед этим чуток.

Сообщение от Wаnted:
Если это не просто мостик, а поза йоги, то там не только стать нужно, в ней и "работать" надо.

долго стоять? может и я не смогу. [Ответ]

Сообщение от appple:
долго стоять?

Если бы только стоять!
В идеале должно быть следующее:

Сообщение от :
Как следует прижмите к полу внутренние края ладоней и втяните лопатки. Поднимите затылок и опустите на пол макушку. Удерживайте руки параллельно друг другу. Задержитесь в этом положении на 2-3 цикла дыхания. Прижмите к полу ладони и стопы, втяните копчик и лопатки. На выдохе оторвите макушку от пола и выпрямите руки в локтях.

Слегка заверните верхние части бедер внутрь, а их внешние части стяните друг к другу. Также стягивайте друг к другу подвздошные кости. Удлиняйте копчик к задней поверхности коленей, а лобковую кость подтягивайте к пупку. Разверните верхние части рук наружу, сохранив вес на основании указательных пальцев. Расширяйте лопатки.

[Ответ]

Сообщение от Svеta Valiko:
что то я перестала твой юмор понимать

Реальная жизнь тебя испортила.

Сообщение от Svеta Valiko:
к чему эта картинка тут?

Картинка ни при чем. Просто под руку подвернулась. Я посмотрел на нее и подумал, а что было бы с головой того человека, который бы этой даме делал куннилингус, а она бы в порыве оргазмических переживаний сдавила бы его голову своими бедрами. [Ответ]

Сообщение от Wаnted:
Слегка заверните верхние части бедер внутрь, а их внешние части стяните друг к другу. Также стягивайте друг к другу подвздошные кости. Удлиняйте копчик к задней поверхности коленей, а лобковую кость подтягивайте к пупку. Разверните верхние части рук наружу, сохранив вес на основании указательных пальцев. Расширяйте лопатки.

Вот это мне не то что сложно осуществить, а сложно понять куда что) [Ответ]

Сообщение от appple:
а сложно понять куда что)

Есть такое. ))
Но моя преподаватель обычно подходит и подкручивает меня, как конструктор.
Сложно за всем этим одновременно уследить. [Ответ]

Сообщение от Wаnted:
Если бы только стоять!
В идеале должно быть следующее:

картинку бы посомтреть

Сообщение от Wаnted:
Но моя преподаватель обычно подходит и подкручивает меня, как конструктор.

таки ты на мостик встаешь?

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Картинка ни при чем. Просто под руку подвернулась. Я посмотрел на нее и подумал, а что было бы с головой того человека, который бы этой даме делал куннилингус, а она бы в порыве оргазмических переживаний сдавила бы его голову своими бедрами.

шею свернуть запросто можно, у меня даже был такой случай в жизни, ну шею не свернула но как хряснуло было слышно))

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Реальная жизнь тебя испортила.

ну вот периодически захожу на форум что б совсем не испортиться [Ответ]

Сообщение от Svеta Valiko:
таки ты на мостик встаешь?

С помощью стула и преподавателя.
Это не считается, согласись.

Сообщение от Svеta Valiko:
картинку бы посомтреть

Да запросто.
Освою, перейду ко второй и третьей соответственно. )))
Изображения
    [Ответ]

Сообщение от Wаnted:
С помощью стула и преподавателя.
Это не считается, согласись

соглашусь [Ответ]

Сообщение от Svеta Valiko:
у меня даже был такой случай в жизни, ну шею не свернула но как хряснуло было слышно))

Как страшно жить

[Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Как страшно жить

асфиксия, но ты кажется темы перепутал)) [Ответ]

от таких картинок с мостиком аж спина заскулила ( просит не делать так [Ответ]

Сообщение от Kamelia:
от таких картинок с мостиком аж спина заскулила ( просит не делать так

И не говори, по мне БСМП будет рыдать если я сделаю как на последней картинке)) [Ответ]