Сообщение от Karamelia:
как вообще люди тренируются на дифиците калорий? я пробовала, мне совсем хреново
как тренируются, не знаю.
но видела тут фильм производства bbc о том, что переодические голодание или урезание каллоража является профилактикой рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и Альцгеймера. там объясняют, за счет чего. и приводится эксперимент ведущего, который два раза в неделю питался на 400 калорий, сравниваются его внешняя форма и анализы "до" и "после".
[Ответ]
Капризнaя 16:23 25.09.2015
МНЕ надоело худеть-заниматься-ЗОЖ и прочая херня. Все мне надоело.
Изображения
Сообщение от Xenon:
Набить желудок целлюлозой? Оригинально.
если ты не в курсе, расскажу что это такое: она разбухает в желудке и ты съедаешь меньше, чем хотелось
[Ответ]
Xenon 21:38 29.09.2015
>если ты не в курсе, расскажу что это такое: она разбухает в желудке и ты съедаешь меньше, чем хотелось
Спасибо, Кэп.
Есть ещё более очевидное решение - меньше есть, человек - не жвачное, чтобы потреблять большие объёмы целлюлозы.
[Ответ]
K_a_t_r_i_n_A 21:52 29.09.2015
Сообщение от Xenon:
.
Есть ещё более очевидное решение - меньше есть....
это не так легко, как тебе кажется
бывает придешь с работы домой. вроде уже и поздновато для ужина, а есть хочется и на голодный желудок не уснешь
[Ответ]
Кэт-ти 09:00 01.10.2015
Сообщение от K_a_t_r_i_n_A:
это не так легко, как тебе кажется
Вот-вот!
Сейчас начала пить льняное масло, по вкусу для меня вполне терпимо, правда эффекта ждать долго, но отзывы хорошие и средство натуральное.
Сообщение от K_a_t_r_i_n_A:
а кто-нибудь пил микрокристаллическую целлюлозу? помогло в похудении?
не пробовала, но если месяца три с льняным маслом не помогут - наверное опробую.
Сообщение от :
Польза МКЦ для здоровья и похудения.
Основная функция МКЦ – это очищение. При нерегулярном пищеварении и запорах (простите за некрасивое слово) в организме может накапливаться до 2-3 кг непереваренных масс. Они затрудняют дальнейшее пищеварение, отравляют организм и тормозят обмен веществ. Избавившись от них, вы уже станете легче на пару кило, кожа примет здоровый вид, в теле появится легкость, а аппетит станет умереннее.
МКЦ снижает аппетит за счет заполнения желудка, снижения уровней сахара и холестерина в крови. Волокна помогают решить проблемы с пищеварением, из-за которых у большинства и накапливается избыточный вес.
Сообщение от Кэт-ти:
проблемы с пищеварением, из-за которых у большинства и накапливается избыточный вес
т.е. вес накапливается из-за запоров, а не потому то кто-то слишком много ест?
[Ответ]
rasat 10:57 01.10.2015
Сообщение от борух:
т.е. вес накапливается из-за запоров, а не потому то кто-то слишком много ест?
ненене!!! это все запор и гуано..омномномном и вовсе не жирная я[Ответ]
Nadine Renee 12:18 01.10.2015
Вот всегла поражаетто, что сила воли на фуфловые диеты и методы есть, хватает еще и с пеной у рта доказывать что этот метод круче всех.а силы воли взять себя в руки и начать питаться правильно - нет. Пришла после работы и наелась салата из свежих овощей, супу овощного, курогрудки или творога. И поела и фигуре хорошо. И худеется!
[Ответ]
Xenon 14:34 01.10.2015
>При нерегулярном пищеварении и запорах (простите за некрасивое слово) в организме может накапливаться до 2-3 кг непереваренных масс. Они затрудняют дальнейшее пищеварение, отравляют организм и тормозят обмен веществ.
Такие в больницу попадают с непроходимостью кишечника.
[Ответ]
Кэт-ти 17:28 01.10.2015
Сообщение от Nadine Renee:
а силы воли взять себя в руки и начать питаться правильно - нет. Пришла после работы и наелась салата из свежих овощей, супу овощного, курогрудки или творога. И поела и фигуре хорошо. И худеется!
может у тебя так и худеется, а если вес "встал" и всё! заколебалась я тем, что пусть и ем как положено, а толку нет.
[Ответ]
Xenon 18:42 01.10.2015
Значит надо ещё меньше есть и больше двигаться.
[Ответ]
Karamelia 18:57 01.10.2015
это невозможно слушать! Кэт-ти, эффект метаболизма от занятий спортом получается не сразу. я, например, только через 1,5-2 месяца ЕЖЕДНЕВНОГО мазохизма сила/кардио почувствовала, что да, жру больше, и вес не растет. низкокалорийные диеты без спорта приводят к замедлению метаболизма и ухудшению самочувствия. у тебя не настолько много лишнего, чтобы нужен был дефицит. худей за счет ускорения метаболизма физнагрузками. запасись терпением.
зы. две недели бронхита (или ангины) с температурой помогли похудеть. штаны спадают, платье висит. самочувствие - говно. выгляжу без платья - как говно. отдышка, усталость, мышц нет. летом, регулярно занимаясь, я была толще, но выглядела лучше и чувствовала себя отлично. и да, я убедилась, что силовые дают хоть и не быстрый, но более качественный и долговременный эффект. а вместе с кардио - вообще атас. но совмещать тяжело
[Ответ]
Nadine Renee 19:15 01.10.2015
Кэт-ти, за три месяца на подобранном питании можно и не голодать и похудеть килограмма на 4-6. Не мучаясь при этом народными способами голодания и волшебных пилюль.
У меня получается не попрваляться, только отказавшись от мучного и сладкого. дала слабину вот - имею лишние см, надо взять себя в руки. Ограничение вообще в еде приводит как раз к застою веса.
А если ты ешь и не худеешь, значит ешь или много или неправильно.
[Ответ]
Karamelia 19:20 01.10.2015
Сообщение от Nadine Renee:
У меня получается не попрваляться, только отказавшись от мучного и сладкого. дала слабину вот - имею лишние см, надо взять себя в руки.
у меня так же. еще сыр сразу откладывается
Сообщение от Nadine Renee:
А если ты ешь и не худеешь, значит ешь или много или неправильно.
или убила метаболизм, и теперь поправляешься от листа капусты. сильно толстые люди, которые постоянно пытаются похудеть всякими голодовками, постоянно жалуются, что ничего не жрут и при этом толстеют. хотя одна девушка более 100 кг как-то спалилась со своим "голодным рационом". обедали вместе. она взяла майонезный салат и кусок торта. "а чо такова, порции маленькие"
[Ответ]
K_a_t_r_i_n_A 20:52 01.10.2015
Сообщение от Xenon:
Такие в больницу попадают с непроходимостью кишечника.
некоторые спокойно живут с этим, раз в неделю слабительное пьют
[Ответ]
K_a_t_r_i_n_A 21:02 01.10.2015
Сообщение от Кэт-ти:
Сейчас начала пить льняное масло, по вкусу для меня вполне терпимо...
а я вот не смогла его пить, для меня вкус так просто ужасный [Ответ]
