Большой Воронежский Форум Mobile

Сообщение от Чанделен:
Кэт-ти, 4 часа в зале?? Ты серьезно это? И что ты делала 4 часа?

4 часа))) половина раб дня. Мдааааа.

1 час - разминка, немного тренажеров.
2 час - занятия групповые: танцы, йога.
3 час - вернее 40 минут на бег
4 час - бассейн, сауна

Сообщение от Karamelia:
после низкокалорийной диеты жирок на животе хорошо утрамбовывается в штаны. есть такое

у меня нет силы воли, я кушаю много.... хотя пытаюсь овощи, фрукты... [Ответ]

Сообщение от Кэт-ти:
1 час - разминка, немного тренажеров.
2 час - занятия групповые: танцы, йога.
3 час - вернее 40 минут на бег
4 час - бассейн, сауна

что ты употре6ляешь? [Ответ]

просто у Кэт-ти энергия бьет ключом.
тока читаю вас. не борюсь пока.
есть люблю [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
что ты употре6ляешь?

меня и без всякого компота прет!

Сообщение от Мона:
просто у Кэт-ти энергия бьет ключом.
тока читаю вас. не борюсь пока.
есть люблю

ты мелкая, тебе можно. [Ответ]

Кэт-ти, ты великолепна!! Я даже теперь не знаю усну ли я после обнародования твоей фитнесс программы. Вопросы, вопросы, вопросы:
1. Сколько раз в неделю это происходит?
2. Бассейн, сауна нельзя вынести в отдельный день?
3. Сакральный смысл разминки 1 час в чем? Вы же на груповых занятиях разминаетесь первые 15 мин. Всегда!!
4. Зачем такая изнурительная заминка после?
5. Как ты придумала такую программу?
Пока все) [Ответ]

просто это Алекс фитнесс. за все уплОчено. [Ответ]

Чанделен, я же говорю ЗЛАЯ ты [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
1. Сколько раз в неделю это происходит?
2. Бассейн, сауна нельзя вынести в отдельный день?
3. Сакральный смысл разминки 1 час в чем? Вы же на груповых занятиях разминаетесь первые 15 мин. Всегда!!
4. Зачем такая изнурительная заминка после?
5. Как ты придумала такую программу?

1. раньше 2-3 раза в неделю
2. вычитала, что бассейн хорош после тренировки. помогает мышцам восстанавливаться.
3. так получается по приезду после работы
4. получаю кайф, когда еле выползаю
5. так получилось

Сообщение от Мона:
просто это Алекс фитнесс. за все уплОчено.

наверное, и это пятая причина [Ответ]

зловещий ол-инклуд [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
зловещий ол-инклуд

и вы говорите (с) [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
зловещий ол-инклуд

вот он секрет похудения! За все уплочено вымотаться в какаху [Ответ]

Сообщение от борух:
и вы говорите (с)

наверное, это как жрать со шведского стола или бухать на халяву [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
это как жрать со шведского стола или бухать на халяву

не или. "и" )

а вообще членам данной секты шведский стол противопоказан

Сообщение от rasat:
За все уплочено

мне не помогло( [Ответ]

Кэт-ти, а ты не думала о более сокращённых сроках упахивания себя? Или не думала что после 2 часов тренировок ты еще бодра и весела значит ты что то делаешь не так? [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
Или не думала что после 2 часов тренировок ты еще бодра и весела значит ты что то делаешь не так?

научилась пользоваться вторым дыханием))

Сообщение от rasat:
За все уплочено вымотаться в какаху

а как потом спиться...

Сообщение от Мона:
а вообще членам данной секты шведский стол противопоказан

почему это? смотря. что на столе [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
Кэт-ти, а ты не думала о более сокращённых сроках упахивания себя? Или не думала что после 2 часов тренировок ты еще бодра и весела значит ты что то делаешь не так?

вот например:

Сообщение от Кэт-ти:
40 минут на бег

а пробегала сколько?
Или вот:

Сообщение от Кэт-ти:
час - бассейн

это сколько в метрах опять же? [Ответ]

Какие-то дохлики и чахлики ,
Да, КсЮ ? [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
а ты не думала о более сокращённых сроках упахивания себя? Или не думала что после 2 часов тренировок ты еще бодра и весела значит ты что то делаешь не так?

если после как минимум 8-ми часового рабочего дня остаются силы на спорт, значит как-то неправильно построен рабочий день...(нужно повышать уровень производительности труда) [Ответ]

Сообщение от борух:
а пробегала сколько?

до 5 км

Сообщение от борух:
это сколько в метрах опять же?

я там и упражнения делал, не все же плавать..

Сообщение от Perri Mason:
Какие-то дохлики и чахлики ,
Да, КсЮ ?

Да, Рит!

Сообщение от escalante:
нужно повышать уровень производительности труда)

как платят, так и работаю. [Ответ]

Сообщение от Кэт-ти:
как платят, так и работаю.

"потеть" , отдавая за это свои же кровные - это нормально, а "потеть" за то, за что тебе платят - нет, это как-то неправильно...
хотя вектор направления идет в правильную сторону, наверное [Ответ]

Кэт-ти, а твои фото тут были? [Ответ]

А борух, переключился на полный девиц? [Ответ]

Сообщение от Кэт-ти:
до 5 км

За 40 мин я быстрым шагом 5 км пройду.

ЗЫ Ну максимум за 50. [Ответ]

Сообщение от Кэт-ти:

а как потом спиться...

эээ правильно ли глагол употребили? Не могу посоветовать как ...водкой наверное можно [Ответ]

Сообщение от Кэт-ти:
3-5 раз в день по 3 подхода по 10 раз - много?

Сообщение от Karamelia:
а зачем? у меня муж тоже дрочит по 100 приседов. не понимаю смысла

Сообщение от Мона:
3 подхода по 10 немного.
надо 5 по 20-ть

http://sportwiki.to/%D0%94%D1%83%D0%...BD%D0%B8%D0%B9 [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
Кэт-ти, а твои фото тут были?

нет вроде...

Сообщение от Гудвин:
За 40 мин я быстрым шагом 5 км пройду.

это ты круто!
5км/ч - это очень быстрый шаг человека

Сообщение от rasat:
эээ правильно ли глагол употребили? Не могу посоветовать как ...водкой наверное можно

нет, на водку сил нет((( [Ответ]