Большой Воронежский Форум Mobile

Elia, у меня с кожой всё нормально было, организм молодой, правда. я параллельно фитнесом через день занималась и на массаж антицеллюлитный ходила, так что
Маришкин, занимайся спортом ещё)) [Ответ]

А я катаюсь на велике (тренажер), купили в свое время и круг кручу гимнастический =). А еще на диске кручусь)))) [Ответ]

lele4ka, девочки, всё под контролем!!!
Просто был период, когда мне нужно было убрать несколько кг, и я это сделала, сейчас поддерживаю режим здорового питания - не ем сахар, жареное, стараюсь не злоупотреблять мучным и сладостями, майонез и хлеб уже год не ем, и вес не возвращается, а организму так легко стало, ничего не тяжелит, энергии больше, состояние кожи улучшилось ну и т.д. Не желею, ни сколько. Ну и раз в неделю устраиваю разгрузочные дни)))

Elia, как нет?а я хожу, приезжай в Х-фит у Храма, тут занятия каждый день проходят, тем более ты в Северном живешь. А всё не найду себе товарища, с кем в аэробный зал походить.)))) [Ответ]

Ируся777, нет, не подташнивает, мне нравится, очень вкусно, оказывается. Фитнесом занимаюсь почти каждый день.

Elia,

lele4ka, мне же нужно только кг 3-4 сбросить, на большее я не согласна. Я раньше весила 62 кг, и сейчас я стремлюсь к этому весу. [Ответ]

Elia, Аэробика стриптиза... Ммм, заманчиво... Жаль мне всем этим тупо лень заниматься... дал бы кто что-ли волшебный пендель какой... [Ответ]

Маришкин, супчик действительно вкусный .но когда его и только его ешь в течении 10 дней, он уже кажется не таким вкусным)))

фитнес-аэробика, я хожу два раза в неделю, прям рядом с моим домом, абонемент 8 занятий в месяц стоит 970р.
Если хочешь, можешь сегодня подъезжать .у меня как раз тренировка в 20.00. [Ответ]

раньше, моё расписание каждого вечера было таким: 16:00 - Танец живота(тренировка), 17:00 - силовая тренировка(фитнес), 18:00 - бассейн.
Я ограничивала себя в еде, но весила 62 кг, и не меньше! Почему так....
А сейчас занимаюсь восточными танцами, ем все, только сегодня третий день на диете, а вешу 66 кг.

Ируся777, в 20:00? Я потом домой не уеду, я живу в Подгорном... а хочется..
Ируся777, а ты сидела на этой диете без перерыва 10 дней? В распечатке этой диеты написано на 7 дней. [Ответ]

Маришкин, ну да, в Подгорное потом сложновато будет уехать, седня есть время на 18.00 ещё, но я на это время ну никак не успеваю. После сессии буду успевать.

Сообщение от Маришкин:
Ируся777, а ты сидела на этой диете без перерыва 10 дней? В распечатке этой диеты написано на 7 дней.

Да, но я чет так увлеклась ,что решила догнатся ещё 3мя деньками ,тем более, что результат порадовал. Но вообще там пишут .что нельзя больше 7ми дней, так что .если не уверенна в своем организме, то не советую. и главное, постепенно надо с этой диеты соскакивать, не сразу переходить на привычный режим питания, т.е. не перегружать желудок углеводами,и алкоголь можно только спустя сутки(ну это на всякий случай). Я на этой диете сидела прошлым летом .как раз год назад. с тех пор вес 43-44 (иногда бывает 45))) держу. [Ответ]

Маришкин,а что за диета такая чудесная,напиши если не трудно.
а то я всё пропустила,2 день пытаюсь комп подчинить [Ответ]

Swan777,
Этот суп быстро сжигает жиры и его секрет в том, что количество сжигаемых калорий больше, чем потребляемых. Эта диета очищает организм и дает ощущение комфорта.

Основой диеты является специальный сжигающий жиры суп (см. рецепт ниже), который крайне прост в приготовлении и его следует есть в любое время, как только почувствуешь голод.

Помни: чем больше ты ешь супа, тем больше ты теряешь веса!

Во время диеты категорически запрещены:
- алкогольным напиткам, т.к. они препятствуют непосредственно удалению образующегося жира в системе. Жди по крайнем мере 24 часа после приема алкоголя до начала диеты.
- напиткам с углеводами (даже диетическим). Пить можно только несладкие черный кофе или чай, воду, а также желательно несладкие фруктовые соки и обезжиренное молоко.
- всем сладостям, натуральному сахару и меду.
- жаренной пище, хлебу и любым мучным продуктам.

Когда диета позволяет мясо , рекомендуется говядина, но можно ее заменить курой и белой рыбой.

Вегетарианцы мясные дни могут заменить соевыми продуктами.

Когда по диете положены овощи, старайся избегать любых корневых овощей за исключением моркови и свеклы.

Рецепт супа
6 больших луковиц 1 банка целых томатов 1 пучек сельдерея
1 кочан белой капусты средних размеров
1 большой зеленый перец
1 кубик лукового бульона или говяжьей бульонной смеси.

Нарежь овощи, положи в кастрюлю вместе с суповой смесью и залей водой, чтобы овощи ею были только-только покрыты. Кипяти на сильном огне 10 минут, затем уменьши огонь и готовь до того, пока овощи не станут мягкими (придется пробовать на мягкость). Этот суп можно есть в любое время , как только почувствуешь голод. Можно брать с собой термос с супом на работу, можно добавлять любые специи, включая острый соус, карри, перец, чеснок, соль и т.д.

Для достижения результата необходимо точно следовать программе диеты!

Предписанные медицинские препараты, как правило, разрешены и не повредят при диете (требуется консультация с врачом). Эту диету можно применять периодически в любое время (повтор не ранее чем через 2 месяца). Кроме того, диета изменит твое отношение к вопросу правильного питания, ведь быстро потерянный вес восполняется еще быстрее, чем потерялся, тебе крйне необходимо пересмотреть свои привычки в плане еды и, возможно, даже образ жизни. После диеты крайне важно постепенно перейти к нормальному питанию, постепенно добавляя к супу прочие продукты, не входящие в программудиеты.

При похудении 50% потери веса – это результат уменьшения потребляемых калорий и жиров, а остальные 50% - результат физических упражнений, которые стоит делать хотя бы 3 раза в неделю.

Программа диеты:

День первый: ешь как можно больше супа, сжигающего жиры, и фруктов (запрещены бананы). Особенно рекомендуется дыня. Желательно есть суп не менее 3 раз в течение дня. В первый день запрещены мясо и вощи. Пей несладкий чай , воду, кофе и фруктовый сок.

День второй: ешь суп не менее 3 раз в день и любые овощи - сырые, пареные или вареные. Для их приготовления используй только бульон из супа, нельзя использовать жир или масло. Ешь эти овощи вместе с супом. В обед второго дня можно съесть печеную картошку (лучше без соли), если хочешь, добавь в нее чуть-чуть оливкового масла. На второй день запрещены мясо и фрукты. Пей только воду, несладкий чай, кофе или фруктовый сок.

День третий: комбинация первых двух дней. Ешь суп минимум 3 раза в день, фрукты (запрещены бананы), овощи. Не ешь картошку (и любые корнеплоды) и мясо. Пей воду, несладкий чай, кофе или фруктовый сок.

День четвертый: К этому дню, если ты выполняешь все предписания, потеря веса уже должна составлять 2-3 кг. Ешь только суп (3 раза минимум) и три банана. Выпей 2 стакана обезжиренного молока. Пей как можно больше воды. Запрещены другие фрукты, овощи и мясо! Бананы и молоко – высококалорийные продукты, но сегодня твоему телу нужны углеводы, протеин и кальций. Это уменьшит твое желание поесть чего-нибудь сладкого. В этот день у тебя могут быть сильные эмоциональные перепады настроения, но они непременно пройдут в течение дня.

День пятый: день мяса и помидоров (вегетарианцы заменяют мясо продуктами из сои). Можно съесть 280гр. мяса (постной говядины, куры или белой рыбы) и 4-5 целых помидор или банку натуральных консервированных томатов. Также минимум один раз в день поешь суп. Старайся пить как можно больше воды, чтобы очистить организм от кислот.

День шестой: сегодня день мяса (постная говядина, кура и белая рыба) и разных овощей. Этого ты можешь съесть столько сколько захочешь, особенно зеленых листовых овощей. НЗапрещен картофель! Хотя бы один раз в день надо поесть суп.

День седьмой: только бурый рис и овощи. Заставь себя съесть этого как можно больше. Пей только несладкий фруктовый сок и воду. По крайней мере один раз съешь суп.

ВАЖНО!: суп можно есть в любое время и столько, сколько захочешь все семь дней. Остальные продукты, разрешенные в данный день, есть в обычном режиме питания.

Потеря веса к конйцу диеты составляет от 4 до 8 кг (при строгом соблюдении). Если ты потеряешь больше, от диеты стоит непременно отказаться и селать значительный перерыв, т.к. в данном случае быстрая потеря веса не на пользу фигуре, слишком высок риск быстрого возвращения веса. В случае постепенной и ровной потери веса диету разрешается повторить второй раз сразу же. [Ответ]

Ируся777,спасибо!Мне как раз надо 3-4 кг сбросит [Ответ]

Ируся777, я в поисках коричневого риса. А сколько раз ты варила суп за неделю? [Ответ]

А еще везде пишут и говорят, что любая диета без наблюдения врача может сильно навредить вашему организму... но видимо, бесполезно... [Ответ]

N@ti, все в мерах разумного. ))) [Ответ]

N@ti,согласна полностью.Но есть такие диеты,да и диетами их нельзя назвать,а просто разгрузочные дни.Например,кушать всё варёное.Это даже полезно. [Ответ]

Сообщение от Swan777:
Но есть такие диеты,да и диетами их нельзя назвать,а просто разгрузочные дни.Например,кушать всё варёное.Это даже полезно.

Но монодиета с супом на химическом кубике (если я правильно поняла), кажется к ним не относится, однако вызвала столько интереса.

И мой совет, спорт и здоровое, сбалансированное питание! и будет вам стройное тело. [Ответ]

Swan777, а я люблю устраивать себе разгрузочные 2 дня:только кефир и фрукты.

N@ti, я кубик овощной так и не нашла. Сварила и без него. Вкусно [Ответ]

Маришкин,я сама устраиваю такие дни обычно после отдыха.А так я не могу себе ни в чём отказать,поэтому большинство диет не для меня.
Да и мой вес меня устраивает,просто хотелось перед свадьбой ещё лучше выглядеть [Ответ]

А я без еды долго не могу. Особенно без мяса и шоколада... Становлюсь агрессивна и опасна для общества... Поэтому ем все, всегда и в любом количестве... А перед свадьбой в связи со всей этой нервотрепкой, так и вообще дикий жор проснулся [Ответ]

безумка, давай вместе разарабатывать план наедания нескольких кг, мне бы пяток не помешало...
и вообще, почему диеты для похудания есть а для потолстения нет???? [Ответ]

Сообщение от Toroped:
и вообще, почему диеты для похудания есть а для потолстения нет????

есть, даже коктейли специальные есть. [Ответ]

N@ti, где? [Ответ]

безумка,в аптеке вроде бы. [Ответ]

N@ti, небось рыбий жир с барсучим)))))))))))
макдак еще все советуют но от него не поправляешься а целлюлитом обрастаешь, да еще если тренер узнает что я туда захаживаю, руки поотрывает, он может))) [Ответ]

N@ti, в аптеке из коктейлей мне знакомы только кислородные....))

Toroped, макдак-зло...хомячить все подряд-не вариант,точнее не помогающий вариант...эх.... [Ответ]

безумка, у тебя конституция такая, против природы не попрешь. Моя подруга, еще худее тебя, ест как не в себя, причем специально делала гиперкалорийную смесь мед-грецкие орехи-черночлив-курага (туда еще сало добавляют, это еда байдарочников и в принципе любых походников). Результата ноль. Так что успокойся и радуйся, что тебе не надо себя истязать диетами [Ответ]

Сообщение от Elia:
мед-грецкие орехи-черночлив-курага

Эта смесь очень полезна для сердца и для секаса. Н пполнение никак не влияет. Даже наверное в сторону похудания.... [Ответ]

самая лучшая диета это слабительный чай=) [Ответ]