Большой Воронежский Форум Mobile

Сообщение от Div4ina:
через 7-10 дней

Ничего толкового при таких сроках не получится. Перекос может быть как в хорошую для тебя сторону при фактическом накоплении жира, так и в негативную при фактическом от него избавлении. Месяц хотя бы нужен.

Сообщение от klubnichkka:
что в вашем плане полноценно питаться?

Если отталкиваться от своей суточной нормы по калориям и соблюдать правильный баланс между жирами, белками и углеводами, а также время приема пищи, то можно худеть, не изнуряя себя поеданием безвкусного говна в микропорциях.

Сообщение от Little_Princess:
кто-нибудь уже в эту тему фото закинет?

Начни с себя. Я уже соскучился по шахматному столу. Заодно и посмотрим, где там сохнешь. [Ответ]

Сообщение от Naturals:
похож, кстати.

он конечно [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
соблюдать правильный баланс между жирами, белками и углеводами,

кем проверена "правильность"?

Сообщение от DRON-ANARCHY:
не изнуряя себя поеданием безвкусного говна в микропорциях.

глупости [Ответ]

Сообщение от klubnichkka:
напишите свой примерный суточный рацион питания

сегодня
7-00: яичница из двух яиц, помидор. чай с двумя маффинами с шоколадом
11-00: чай с бутербродом с ветчиной.
13-00: сливочный суп-пюре из шампиньонов 250 гр, грамм 200 помидоров
15-00: 250 гр. молока, 100 гр. сладкой творожной массы
+ пара яблок.
ужина не планируется по причине вечерней тренировки. нифига не полноценно по БЖУ, конечно, но мне лень этим заморачиваться.

Сообщение от klubnichkka:
и сгоните вы за неделю не жиры, а воду, не стоит об этом забывать)

ок, беру месяц. договорились? [Ответ]

Сообщение от klubnichkka:
кем проверена "правильность"?

Диетологами. За подробностями - в гугл.

Сообщение от klubnichkka:
глупости

Кр. - сестра таланта [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Ничего толкового при таких сроках не получится. Перекос может быть как в хорошую для тебя сторону при фактическом накоплении жира, так и в негативную при фактическом от него избавлении. Месяц хотя бы нужен.

прав. но короткие сроки проще контролировать. хотела профилонить))) [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Диетологами. За подробностями - в гугл.

и что диетологи проверяли на мышках сколько им надо каждого конкретного углевода?)) ды чушь это всё))

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Кр. - сестра таланта

ну а что размусоливать, после слова "мучать" для меня предложение теряет смысл)

Сообщение от Div4ina:
ок, беру месяц. договорились?

я за месяц более роскошного рациона 6 кг скинула) хотя.. неделю из этого месяца пила только кофе и курила по пачке в день, любовь....
ты воду пьёшь? [Ответ]

Сообщение от klubnichkka:
и что диетологи проверяли на мышках сколько им надо каждого конкретного углевода?))

И на мышках, и на человечках. Хотя, что значит "каждого конкретного углевода", я не понял.

Сообщение от klubnichkka:
ды чушь это всё))

Очередной гениальный довод.

Сообщение от klubnichkka:
для меня предложение теряет смысл)

Сочувствую. [Ответ]

Сообщение от klubnichkka:
ты воду пьёшь?

2 литра/сутки мин. [Ответ]

Сообщение от Little_Princess:
кто-нибудь уже в эту тему фото закинет?

я могу [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
И на мышках, и на человечках. Хотя, что значит "каждого конкретного углевода", я не понял.

у каждого углевода своя усвояемость

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Очередной гениальный довод.

раньше яйца и масло сливочные были вредны, сейчас это неотъемлемая часть сбалансированного питания. на основании статистических данных установили соотношение у-б-ж, опыты проводили на ОТНОСИТЕЛЬНО ЗДОРОВЫХ людях. индивидуализм организма конечно же не в счёт))

Сообщение от Div4ina:
2 литра/сутки мин.

ничего себе, я 2 стакана еле-еле [Ответ]

Сообщение от КаприZная:
я могу

вот это я понимаю женщина ))) вот она то точно и коня на скаку и в горящую избу... сурова. [Ответ]

КаприZная, -6 кг)) [Ответ]

кто-нибудь на йогой занимается,?
egor r, вообще то худея, почему то фотография слишком растянута) [Ответ]

Сообщение от klubnichkka:
КаприZная, -6 кг))

с лица? [Ответ]

КаприZная, ды хз, обще) ну кстати весы показывают -6 кг, а объёмы значительно уменьшились, отношу это к миостимуляции, может мышцы накачались, вес дали [Ответ]

klubnichkka, так это правда ты на фото? [Ответ]

КаприZная, а ты где фотку взяла?)) [Ответ]

КаприZная, шпиенка [Ответ]

Little_Princess, я тоже шпионю, когда совсем делать нехера [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Я уже соскучился по шахматному столу. .

нааааааа [Ответ]

Little_Princess, ох еб...., пиши чё ешь, вообще ешь?) [Ответ]

Сообщение от klubnichkka:
напишите свой примерный суточный рацион питания,

А можно я?
итак
Завтрак: чашка кофе и 6 печеньев намазанные сверху маслом.
Обед: Борщ двойное картофельное пюре две котлеты салат из капусты два компота
Ужин: Тарелка плова шмат сала с хлебом и чесноком два помидора и три огурца. [Ответ]

klubnichkka, конеш ем, почти все, кроме жареного и сладостей (их редко) [Ответ]

Сообщение от Sandy:
Завтрак: чашка кофе и 6 печеньев намазанные сверху маслом.
Обед: Борщ двойное картофельное пюре две котлеты салат из капусты два компота
Ужин: Тарелка плова шмат сала с хлебом и чесноком два помидора и три огурца.

и всё???? надо же 5 раз в день питаться [Ответ]