Большой Воронежский Форум Mobile

конечно рассказывай, что уж

блин, чёта ваще жрать канкретно приспичило, пойду хоть хлеба поем, ща приду...

Сообщение от Ecstasy36rus:
ща приду...

ждём. хотим похудеть.

кароче есть 2 варианта экспресс и обычный, вам какой? оба метода испытаны на себе

Сообщение от Ecstasy36rus:
кароче есть 2 варианта экспресс и обычный, вам какой?

нам желательно оба

Сообщение от Ecstasy36rus:
кароче есть 2 варианта экспресс и обычный, вам какой? оба метода испытаны на себе

так что там с похудением?

ну тогда обо всём по порядку: самое главное приучить себя меньше жрать, это нужно для того чтобы желудок уменьшился в размерах (не для кого я думаю не секрет что желудок может растягиваться, увеличиваться и уменьшаться в размерах)

для этого есть небольшая хитрость - есть нужно маленькими порциями в течение дня, пусть даже 5-6 раз в день но по малу, тоесть задача уменьшить желудок,

а вот как делать нельзя: сел жрать и пока не лопнешь, накидался всего чего можно, брюхо распухло и еле ползёшь на кровать, - нет так нельзя, жрём по чуть и до первого чувства голода.
С самого начала постепенно уменьшаем порции, по началу будет конечно сложно, это первый день особенно ну и второй тоже, а потом легче, примерно на третий деньещё сильней ограничиваем себя в еде, на четвёртый день едем в ашан и покупаем много бутылочек айрана, после этого пьём айран и пытаемся не есть вообще, айран очень классная вещь! он хорошо убивает аппетит и кстати говоря очень бодрит, доходим до того что в день съедаем мааааленький бутербродик и запиваем чаем, больше не едим и пьём айран ну и так пока не надоест, желательно продержаца дней 5 - сброс веса вам обеспечен даже если вы будите просто лежать ничё не делать и сидеть в инете, а если ещё приплюсовать физические нагрузки то вес просто улетит, и даже после того как вы начнёте нормально есть вес будет продолжать улетать, САМОЕ ГЛАВНОЕ ЕСТЬ ПОНЕМНОГУ, НЕ ЖРАТЬ МУЧНОЕ И СЛАДКОЕ!

ну а теперь метод экспресс (жёстко конечно но очень быстро и действенно) в первый же день покупаем вышеупомянутый айран и пьём его когда захочется жрать, пьём много чтоб убить аппетит, если не помогает можно чуть чуть перекусить, второй и по пятый день стараемся делать тоже самое, если приплюсовать физ нагрузки результат удвоится ато и утроится

обычный метод (более лояльный) очень медленно и постепенно снижаем количество еды, опять же приходим к тому что едим поменьше и почаще - съел пол катлетки, куснул хлебушка и часа на 4 забыл про еду и так весь день,

ещё раз повторюсь: весь смысл в том чтоб желудок уменьшился в размере, - МАЛЕНЬКИЙ ЖЕЛУДОК БУДЕИ МЕНЬШЕ ХОТЕТЬ ЖРАТЬ - вы вполне наедитесь половиной катлетки, а если вы привыкли жрать каждый раз до отвала то большой желудок и будет всегда просиь положить в него ведро еды

кароче я за 5 дней сбрасывал 10кг экспресс методом, но это не для слабонервных)))

Сообщение от Ecstasy36rus:
я за 5 дней сбрасывал 10кг экспресс методом

ок. ясно. пойдуко я спать.

Сообщение от Ecstasy36rus:
ну тогда обо всём по порядку: самое главное приучить себя меньше жрать, это нужно для того чтобы желудок уменьшился в размерах (не для кого я думаю не секрет что желудок может растягиваться, увеличиваться и уменьшаться в размерах)

для этого есть небольшая хитрость - есть нужно маленькими порциями в течение дня, пусть даже 5-6 раз в день но по малу, тоесть задача уменьшить желудок,

а вот как делать нельзя: сел жрать и пока не лопнешь, накидался всего чего можно, брюхо распухло и еле ползёшь на кровать, - нет так нельзя, жрём по чуть и до первого чувства голода.
С самого начала постепенно уменьшаем порции, по началу будет конечно сложно, это первый день особенно ну и второй тоже, а потом легче, примерно на третий деньещё сильней ограничиваем себя в еде, на четвёртый день едем в ашан и покупаем много бутылочек айрана, после этого пьём айран и пытаемся не есть вообще, айран очень классная вещь! он хорошо убивает аппетит и кстати говоря очень бодрит, доходим до того что в день съедаем мааааленький бутербродик и запиваем чаем, больше не едим и пьём айран ну и так пока не надоест, желательно продержаца дней 5 - сброс веса вам обеспечен даже если вы будите просто лежать ничё не делать и сидеть в инете, а если ещё приплюсовать физические нагрузки то вес просто улетит, и даже после того как вы начнёте нормально есть вес будет продолжать улетать, САМОЕ ГЛАВНОЕ ЕСТЬ ПОНЕМНОГУ, НЕ ЖРАТЬ МУЧНОЕ И СЛАДКОЕ!

ну а теперь метод экспресс (жёстко конечно но очень быстро и действенно) в первый же день покупаем вышеупомянутый айран и пьём его когда захочется жрать, пьём много чтоб убить аппетит, если не помогает можно чуть чуть перекусить, второй и по пятый день стараемся делать тоже самое, если приплюсовать физ нагрузки результат удвоится ато и утроится

обычный метод (более лояльный) очень медленно и постепенно снижаем количество еды, опять же приходим к тому что едим поменьше и почаще - съел пол катлетки, куснул хлебушка и часа на 4 забыл про еду и так весь день,

ещё раз повторюсь: весь смысл в том чтоб желудок уменьшился в размере, - МАЛЕНЬКИЙ ЖЕЛУДОК БУДЕИ МЕНЬШЕ ХОТЕТЬ ЖРАТЬ - вы вполне наедитесь половиной катлетки, а если вы привыкли жрать каждый раз до отвала то большой желудок и будет всегда просиь положить в него ведро еды

кароче я за 5 дней сбрасывал 10кг экспресс методом, но это не для слабонервных)))

я зацитирую для будущих поколений, да и самому чтобы не забыть ))

кстати почему именно в ашан, в ашане самый вкусный айран, его приятно пить, а вот в магните к примеру вобще отвратительный, я его даже пить не смог, отрава какаято

Пейте пиво с плюшками.. и тд

hmur, спасибо, но мне итак неплохо. а из оружия арбалет самое то

Сообщение от hmur:
что за праздник?

у некоторых праздник каждый день, а так.. новый месяц, новые впечатления, знакомства, перемены..

Сообщение от hmur:
............оно?

как только родился, не знал? http:/lurkmore.to/Валера,_ты_где

Сообщение от life lover:
hmur, спасибо, но мне итак неплохо. а из оружия арбалет самое то

просто валерой нынче модно называть револьер...иначе не понимаю что ж...

Сообщение от Drunken_Yoda:
у некоторых праздник каждый день, а так.. новый месяц, новые впечатления, знакомства, перемены..

пфф...что за хрень
т.е ты из числа тех у кого каждый день праздник?или из тех кто каждый день поздравляет у кого каждый день праздник?

посмотрим что у них получится) хотя их стиль затягивать выпуск серий бесит и сводит на нет весь прсоомтр...типа ждите серию на следующей недели,а следующую через пол года