Большой Воронежский Форум Mobile

Авгур, прав, мне тоже думается ядро и велосипед это лотерея токо не оченно выгодная так как выигрыш мона и по другому получить, а вот проигрыш..... Меня вот такой вопрос интересует "меняние образа жизни" о котором постоянно говорится это как и что конкретно, проще говоря менять менять а как именно менять а? Какой он должен быть? Избегать осевых нагрузок и только? вон Бубновский в своей книге пишет что штангу таскает в 160кг, или это понты пиаровские? [Ответ]

Brad31, да, сидя на диване глупо мечтать о выигрышах
Авгур, неа) хотя если безбашенно катнуть то да. соглашусь [Ответ]

Сообщение от Brad31:
вон Бубновский в своей книге пишет что штангу таскает в 160кг, или это понты пиаровские?

по системе Бубновского далеко не всем полезно штанги таскать. Его методики основываются более на вытяжении и дыхании, нежели на силовых нагрузках [Ответ]

scanNE®, По нашим дорогам "башенного " катания не может быть, +дело случая. Хотя бассейн, на мой взгляд, предпочтительнее, но сам ранее на велосипеде рассекал - понимаю - здорово! [Ответ]

Brad31,
Менять образ жизни трудно и выражение расплывчатое. Это примерно как - делать то, что делали, зарабатывая болезнь, только наоборот. И вообще - до сих пор нет единого мнениия о патогенезе остеохондроза (но на мой взгляд - физ.нагрузка - не главный фактор) [Ответ]

Авгур, у мну 2 грыжи. в позапрошлом году я не мог лежать без боли даже неск минут. сейчас все изменилось падал не раз, хотя падение падению рознь) спина заметно окрепла, общий тонус тож заметно поднялся. потому и советую велик.
велотренажер не подарит такого ощущения радости и счастья.
перекладина тоже вариант. бассейн -да, но плавать надо от полутора-двух часов. утомительно для меня
главное -мера в нагрузках и настойчивость [Ответ]

scanNE®, Спорт - вообще хорошо!, НО! - если с умом подойти к проблеме, без фанатизма. Можно хоть коробок спичечный пальцами поднимать - главное - достижение желаемого эффекта. [Ответ]

Авгур, да) интересно грыжи таки лечатся? я не об удалении. а вообще? поднимал одно время тонны литературы. все такое спорное в этой области медицины ... разные методы лечения и восстановления. [Ответ]

scanNE®, А причины болезни на Ваш взгляд каковы? (патогенез остеохондроза в тонне литературы нашли?) Для лечения необходимо избавление от причин заболевания, а ни попытки воздействовать на проблемные области ( это - симптоматическая терапия) [Ответ]

Сообщение от Авгур:
Brad31,
(но на мой взгляд - физ.нагрузка - не главный фактор)

А ВСЕ таки возьмите на себя смелость "явить истину" [Ответ]

Авгур, да, образ жизни вот и вся причина) [Ответ]

И еще если кто имеет пользительную инфу по нашей теме то может кто нить скинет на мыло, особенно если это касаемо упражнений. Заранее благодарен [email protected] [Ответ]

Brad31, фильмов те накидать или чего? [Ответ]

scanNE®, нет конечно)) чтиво у меня не анлим ине домолинк [Ответ]

а вот если ссылку скажешь на фильмы то сенкс тебе особенно если сам смотрел и рекомендуешь, я сам как то не нашел [Ответ]

Brad31, к фридому отношение имеешь? поищи суставную гимнастику Дикуля. а вообще да, рекомендую НО ПОСЛЕ консультации с врачом нимнастику - ушу например. [Ответ]

scanNE®, ага посмотрим благодарю [Ответ]

Сообщение от Brad31:
А ВСЕ таки возьмите на себя смелость "явить истину"

Истина где-то рядом.
Легких путей нет и быть не может. А всего то надо: 7 лет в академии+12лет работы в медицине+библиотека+монографии и общения с коллегами+ночи в сети - желаю успехов в познании своего организма. [Ответ]

Авгур, ничего себе у вас опыт) снимаю шляпу [Ответ]

Сообщение от Brad31:
А ВСЕ таки возьмите на себя смелость "явить истину"

думаю, в этих вопросах истина слишком индивидуальна. следовательно надо отталкиваться от рекомендаций врача, который будет Вас вести. а врача нужного найти не так-то легко. в основном могут подсказать по консервативным методам или предложить операцию. а таких, чтобы вникли в суть, и вели многие месяца(годы), а проблемы с позвоночником- это не ринит, и за пару месяцев их не решить, это редкость...
найдите "своего" врача, потом спортивного инструктора (если противопоказаний не будет), меняйте образ жизни (режим, правильное питание, правильные нагрузки и т.д.)и вмените себе в образ жизни данные Вам специалистами рекомендации

и уверена, будет Вам здоровый позвоночник! [Ответ]

Вик@,

С нашим питанием, нагрузками, стрессами + исторически сложившимся фактом прямохождения - о здоровом позвоничнике и речи быть не может, но сделать все, что бы он "не ссыпался в трусы" - надо. [Ответ]

Авгур,
ну прям не знаю что сказать- 100% правда!!!!!, однако
Вик@, более оптимистична )) что есть большой гуд !!!!
скажите
Авгур, скажите а 32г-12лет=20 как это? и еще скажите вы не заметили резкого увеличения таких болячек за последнее время или их просто научились диагностировать? [Ответ]

Brad31,

В анкете "омолодился" немного , а еще я отбросил стаж работы санитаром в больнице с 14 лет.(мед. стаж включает не только врачебную практику, но и стаж работы средним мед. работником) - так, что все,вроде, сходится.
А болячки - Вы правы, сильно омолодились (раньше мы такой дрянии, как сейчас, не ели+ нагрузки другие)+ конечно и фактор гипердиагностики. [Ответ]

Авгур, кстати а ворос питания мало где затрагивается, а вы довольно часто упоминаете, хотелось бы услышать ваши рекомендации по этому поводу, а то кроме усиленного поедания правильно приготовленного холодца (студня) я ничего не встречал там вроде присутсвуют вываренные элементы хрящевой ткани которые оченно нужны организму [Ответ]

Brad31, Для обновления и "питания" хрящевой ткани, суставов необходимы: хондраитинсульфат и глюкозамингликан + вит"С" - это в-ва в большом колличестве содержатся в хрящевой ткани, клейковине. В пищу мы чаще употребляем более"вкусные" продукты, (колбасы, сосиски, окорочка, мясо ....) - но там все нашпиговано гормонами и антибиотиками+никто толком не знает что еще можно всретить( - и это не есть хорошо для организма - нарушает и извращает человеческий обмен в-в (например: "американское" свежезамороженное мясо для длительного хранения хлором обработано) - так, что живя в городе и не имея своего хозяйства выходов не так много - один из них БАДы и пищевые добавки (они специально для этого использования и разрабатывались, но опять же много с ними но!
Однако, как и ранее, на первое место в причинах остеохондроза я бы ставил психические перегрузки и стрессы. [Ответ]