Сообщение от Mustang:
наверное забыла что такое "просыпаться легко и не принуждённо"

а и правда....
вот черт, наддо бросать. [Ответ]

Бросай курить вставай на лыжи!) [Ответ]

Сообщение от Artvart:
Бросай курить вставай на лыжи!)

Ага и пить, т.к. в состоянии алкогольного опьянения тяга так подкрадывается тихо сзади и ... бац!!!! [Ответ]

Почитайте книгу "легкий способ бросить курить" и причин закурить будет намного меньше.
Еще надо изменить образ жизни. Большинство людей как роботы. У них каждый день проходит по одной из налаженных схем и просто так выбросить из схемы курение сложно. Бывает что не куришь и не знаешь чем занятся. Только выдалась свободная минута и идешь курить. Нет бы навести порядок на рабочем месте. Весь день проходит как перерывы между перекурами. Просто надо начать иначе действовать. Начать с малого и дело затянет. Одни привычки заменят другие. [Ответ]

Хочу поделиться своим опытом. Курил около 10 лет. Перед тем как начинал бросать курить пачки сигарет без фильтра на день не хватало, сигаретами с фильтром не накуривался. Понял, что пора бросать курить. Прочитал статью о методе избавления от этой привычки. Там главный упор делался на избавление от психологической зависимости. С этой целью перед тем, как закурить очередную сигарету надо отвлечься от всего и серьёзно подумать - нужна ли тебе эта сигарета в данный момент. Необходимо взвесить все за и против, и если ты осознаешь, что в этом есть острая необходимость - закурить, но если решишь, что можешь ещё минут 20-30 обойтись без сигареты - отложи курение на этот срок. В результате количество и качество сигарет постепенно изменялось, и примерно через год я выкуривал в день 1-2 сигареты с фильтром и мне этого хватало. При таком режиме курения настал день, когда я себе сказал, что оно мне теперь совсем не нужно, и окончательно бросил курить. Сейчас я уже не курю 14,5 лет. Первые примерно 5 лет иногда было неодолимое желание закурить (не более 1-2 раз в год). Пытался закуривать, но уже не испытывал никаких хороших ощущений - только отвратительный вкус во рту. На данный момент таких желаний не возникает и не пытался закуривать примерно 10 лет.
На мой взгляд, постепенный отказ от курения даёт осознать организму бесполезность привычки и избавиться от психологической зависимости от курения. [Ответ]

по серьезному закурил наверное классе в 8, осознал, что пора завязывать, когда в 24 года без одышки не смог поднятся на 2ой этаж. Катализатором стала книга Аллена, случайно наткнулся на нее здесь на форуме, да простят меня мои бывшие работодатели, но читал её "запоем", прочитал всю и сразу, после чего выкинул пачку в мусорку и понял, что больше ни-ни. Физической ломки не было даже во время застолий. Психологической в общем тоже нет, первые 3 месяца периодически снилось, что я курю. Сейчас раз в 2-3 месяца снится. Не курю примерно год, не тянет и этому рад. [Ответ]

Сообщение от ioann999:
книга Аллена

А вот и она сама:
Изображения
[Ответ]

ох, как вы этой книгой Аленя Кара заебали уже [Ответ]

Mustang, А ты её читал ? [Ответ]

Сообщение от Mustang:
ох, как вы этой книгой Аленя Кара заебали уже

Можешь предложить что-то лучше???
или будешь просто трепать про Аленей нам??? [Ответ]

Генн@дий, Artvart, я и без оленей каров бросил курить. [Ответ]

Со мной прикол такой случился. Курил 15 лет. Начал работать с товарищем на его машине. А он не курит, и мне в машине не позволял.
Мол, хочешь покурить – остановлюсь и выходи, покури.
А на улице то дождь, то снег. Ну, или некогда нам.
Короче, за год отвык курить днем. И сейчас выкуриваю одну другую сигарету тока вечером, хотя уже лет пять прошло.
Но, прикол не в этом. До прошлого года я выкуривал эти сигареты в туалете на горшке, поскоку в квартире дети, да и ваще воняет после.
Так вот, уже год живу в частном доме с удобствами во дворе, но до сих пор сигарета вне толчка кайфа не приносит.
Надо понимать, что никотиновая зависимость не только физическое насилие, но и унижение воли, как человеческого достоинства.
Но, наше дело правое. Надо подниматься с колен.
Завтра завязываю. [Ответ]

Подруга вычитала, что на формирование новой привычки требуется сорок дней.
Так что, бросальщики курить, нам бы ночь простоять и день продержаться. [Ответ]

Mustang, похвально, не все такие - некоторым нужна хоть какая то поддержка, а не обсирания .... [Ответ]

Сообщение от Молоток:
Подруга вычитала, что на формирование новой привычки требуется сорок дней.
Так что, бросальщики курить, нам бы ночь простоять и день продержаться.

Меня тянуло к сигаретке 3-5 дней. Да всё равно некогда было покурить, да и обстановка была непозволяющая. Не то, что дома "кури - не хочу". Ну вот потихонечку и бросила. Сейчас совершенно не тянет, да и квартира непрокуренная, что не может не радовать
2 марта будет уже как месяц, так что у меня праздник намечается

Сообщение от Генн@дий:
Mustang, похвально, не все такие - некоторым нужна хоть какая то поддержка, а не обсирания ....

На самом деле очень помогает в бросании смена обстановки, т.е. на то место, где ты ни разу не курил и где не позволяют обстоятельства или кто-то)
Мне по крайней мере очень помогло то обстоятельство, что я уехала к родителям и пробыла с ними чуть больше 3 недель. [Ответ]

алены карры - это для совсем тупоголовых [Ответ]

Сообщение от vi0:
алены карры - это для совсем тупоголовых

зря так думаешь [Ответ]

В тему ...
Изображения
  [Ответ]

По поводу веса:
Почему люди бояться поправиться? Бояться что будут выглядеть плохо, не привлекательно, болезни появятся.
Так вот от сигарет тоже самое.
П.С. Я когда бросила курить, поправилась за несколько месяцев на 4 кг, потом почти год их сбрасывала, это нормально, обычная физиология. ИМХО. [Ответ]

annna, ды поправляются совсем не от того, что курить бросают. А от того, что когда возникает потребность покурить, начинают есть. Ведь на сытый желудок курить не хочется особо. [Ответ]

Сообщение от Mалышка:
annna, ды поправляются совсем не от того, что курить бросают.

Практически все поправляются, когда бросают курить

Сообщение от Mалышка:
А от того, что когда возникает потребность покурить, начинают есть. Ведь на сытый желудок курить не хочется особо.

Если есть никотиновая зависимость, то она есть в независимости от того, сытый ты или голодный. [Ответ]

Сообщение от annna:
Если есть никотиновая зависимость, то она есть в независимости от того, сытый ты или голодный.

После сытного обеда по закону Архимеда, чтобы жиром не заплыть, надо срочно покурить (с) Старая армейская поговорка [Ответ]

Расскажу анеклот в тему))

Решил как то доктор Ватсон отучить Шерлока Холмса курить...Взял его трубку и засунул себе в задницу..
Пришел Шерлок..закурил..И на следующиий день закурил..и через неделю закурил..Короче спустя полгода Шерлок Холмс так и не бросил курить,а вот Ватсон без этой трубочки уже не мог)))) [Ответ]

Сообщение от annna:
Если есть никотиновая зависимость, то она есть в независимости от того, сытый ты или голодный.

Она у многих есть, даже у тех, кто курит мало.
Я по себе замечала, что на сытый желудок не хочется курить, а вот на голодный могла сигарету за сигаретой курить. [Ответ]

Я курю уже много лет и могу подтвердить ,что без еды протяну долго,а вот без сигарет -мне хана.Зависимость есть.и избавляться от неё не собираюсь!!!))) [Ответ]

Сообщение от ariadna:
без сигарет -мне хана.Зависимость есть.и избавляться от неё не собираюсь!!!)))

Дело твое, только тема не об этом. [Ответ]

Сообщение от annna:
Дело твое, только тема не об этом.

Да это я так,просто))А если серьёзно-есть какие-то сигареты без никотина.))Сама видела,но не пробовала))Могу сказать,где продаются))) [Ответ]

Сообщение от ariadna:
сигареты без никотина

Это как безалкогольное пиво, соевое мясо и резиновые бабы! Нафиг не нужны! Я замечал, что те кто понижает крепость сигарет, начинают курить в большем кол-ве, чтобы восполнить "недостаток" никотина. [Ответ]

Устал уже от курева,а ничего поделать не могу....
Изображения
  [Ответ]

Знаешь,я раньше могла курить даже"Магну".А потом как-то незаметно перешла на "Лайтс".А вот долго курила сигареты с ментолом.Сейчас моей любимой"Севеной звезды"зелёной нет в продаже,так мне её очень не хватает)) [Ответ]