DRON-ANARCHY, аа, эт не тебе было

Сообщение от Karamelia:
яблоко - это бородатый сисадмин

[Ответ]

Сообщение от Karamelia:
мне надо! давай в личку

имне!!)))) [Ответ]

Сообщение от Андреас:
трансжировые чипсы

Не понятно что это, но чипсов захотелось. [Ответ]

уже неделю не ходила на трени,грустно [Ответ]

Капризнaя, зато разбанили [Ответ]

Karamelia, нифига се, уже неделя прошла? [Ответ]

Осечка, сэр [Ответ]

загнаться и похудеть до 45 что ли….скучно почему-то мне (( [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
загнаться и похудеть до 45 что ли….скучно почему-то мне ((

До 25 , вот это похохочем ) [Ответ]

Сообщение от Perri Mason:
До 25 , вот это похохочем )

у меня кости весят больше, разве что ногу обрезать [Ответ]

Андреас всем выслал в личку рецепт кубиков на прессе?

Сообщение от :
пресс
Обязательно выполнять утром, когда просыпаешься и перед сном, за 1-2 часа до сна (главное после не кушать).
1. Лежа на плоской твердой поверхности, руки вдоль туловища, ноги подняты и согнуты в коленях, так, чтобы икры были параллельно полу, держать на весу. поднимать туловище и руки, чтобы руки были параллельно полу и коленям, почувствовать, как сокращается пресс, замереть на 3 секунды, вернуться в исходное. Так 10-15 раз.
2. Тоже самое, только руки держать за головой. Замерать уже на 4 секунды.
Чередовать 3 подхода 1 и 2
Удачи

[Ответ]

Karamelia, госпааадиииииии [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
у меня кости весят больше, разве что ногу обрезать

Или голову ) или она легче головы? [Ответ]

Капризнaя, да нормальное упражнение из серии "зарядка по телевизору для домохозяек" [Ответ]

Мужчину тут был знающий, под ником Расат кажется.

Скажите, что делать когда мышцы "забиваются" ,
твердые и нагрузки не выдерживают легкие.
как ватные и слабые .

Или это иначе зовется [Ответ]

Сообщение от Perri Mason:
Мужчину тут был знающий, под ником Расат кажется.

Скажите, что делать когда мышцы "забиваются" ,
твердые и нагрузки не выдерживают легкие.
как ватные и слабые .

Или это иначе зовется

вы сделали мой день..я ору. Нобелевскую премию мне срочно. [Ответ]

Сообщение от rasat:
вы сделали мой день..я ору. Нобелевскую премию мне срочно.

Давайте меня учить и тренировать, люблю я это дело ))))

Ну что вы, спокойнее ) [Ответ]

Сообщение от Perri Mason:
Или это иначе зовется

"каличность" [Ответ]

Сообщение от Perri Mason:
Давайте меня учить и тренировать, люблю я это дело ))))

Ну что вы, спокойнее )

ну как мужик мужику я тебе первый совет дам..пива больше не пей. И ешь прокаленную в духовке толченую скорлупу яичную. Абсолютно серьезно. [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
"каличность"

Юнга, не подсказывай.
Дай кэпу ответить [Ответ]

Сообщение от rasat:
ну как мужик мужику я тебе первый совет дам..пива больше не пей. И ешь прокаленную в духовке толченую скорлупу яичную. Абсолютно серьезно.

( тут деманический гогот раздался в зале )

А можно мел грызть и соляной камень как лось лизать ?

Вы как-то погуманнее с новичками матьвашу [Ответ]

Сообщение от Perri Mason:
( тут деманический гогот раздался в зале )

А можно мел грызть и соляной камень как лось лизать ?

Вы как-то погуманнее с новичками матьвашу

Видимо вам результат не нужен. Можно еще дуранду есть как единственный источник углей. [Ответ]

Сообщение от rasat:
Видимо вам результат не нужен. Можно еще дуранду есть как единственный источник углей.

Как мужик мужику не отвечу, ващета я женского полу )) [Ответ]

Сообщение от Perri Mason:
Как мужик мужику не отвечу, ващета я женского полу ))

rasat, не пались! [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
rasat, не пались!

слушаю и повинуюсь..гыгы [Ответ]

Сообщение от Karamelia:
rasat, не пались!

Это женщина ?? )))
Фу блин, с кем -то спутала )

пардоньте [Ответ]

Karamelia, не мне не прислал)) на доске да - давай пусть позвоночник помучается)
хорошее для верхних ну что ты прям.
а для всего сразу то же самое - тока ногу поочередно выпрямлять одну (велосипед)и противоположной рукой (локтем) подтягиваться к согнутой ноге

Сообщение от rasat:
гыгы

догыкалась - раскусили [Ответ]

Сообщение от rasat:
ну как мужик мужику я тебе первый совет дам..пива больше не пей. И ешь прокаленную в духовке толченую скорлупу яичную. Абсолютно серьезно.

Яичную скорлупу в огород вносят. А пиво почему пить нельзя? Вино и водку можно? [Ответ]

Сообщение от Perri Mason:
Это женщина ?? )))
Фу блин, с кем -то спутала )

с лукашенко, вестимо [Ответ]

Сообщение от Xenon:
Яичную скорлупу в огород вносят. А пиво почему пить нельзя? Вино и водку можно?

неси дальше в огород зубы и кости потеряешь))))))))))) [Ответ]