Ну что поделюсь промежуточными результатами, учета в кг не веду, но приведу 2 фото
Первое сделано 9.05.2014 (таким я был до нового года, даже еще чуть "больше", просто фото для наглядного сравнения не нашел с более поздней датой)
Второе - вчера
Специально подобрал фото в одинаковой футболке, снятые одной оптикой
Как видно, мягко говоря есть еще куда двигаться, но прогресс налицо...и на пузо
Изображения
Девочки,продам сертификат на 10 занятий в wellness студию "Slimclub" (Вл.Невского, д. 13)
Мне подарили,но ходить не буду,отдам за 1500 руб.(если покупать у них,то сертификат на 10 занятий стоит 2000 руб) Первое посещение там бесплатно,можете сначала попробовать,а потом купить сертификат.
Сертификат действует на всё:
-занятия на ваккумных тренажерах
-занятия на роликовых массажерах;
-сеансы прессотерапии;
-занятия на виброплатформе;
-сеансы электростимуляции мышц;
-массаж плеч и ног.
Мой тел. 892044один870один
[Ответ]
каждому свое. мне компания не нужна и не мотивирует совершенно. я хожу на спорт без строгого графика, когда выпадет свободное время. опять же болтать в зале не моё.
очуменная женская зачетная логика))))))если ходишь в зал не один, то обязательно болтать..и инстаграмится ага. Про страховку и поправку положения со стороны нее не слышали)))))))))))не ношу телефон в зал никогда.
[Ответ]
Немезидос 23:57 31.05.2015
сегодня ужинал таким вот когмаромкошмаром
Изображения
Немезидос, нормальный корм, даешь фотки резонанс, как Dамон!
[Ответ]
Чанделен 06:29 01.06.2015
rasat, рада что тебя развеселила, но мне страховки и прочее не нужно. Я не настолько качек что бы прям меня надо страховать. И если что в зале есть тренер которого за надобностью можно об этом попросить.
Похвались своими успехами, помню ты же говорила что 80 кг приседаешь да? Или я тебя с кем то перепутала?
[Ответ]
борух 10:12 01.06.2015
опять ничего не сфоткал (
и ведь лето уже настало, а у меня ни одной жратвы не снято
[Ответ]
Сообщение от Чанделен: rasat, рада что тебя развеселила, но мне страховки и прочее не нужно. Я не настолько качек что бы прям меня надо страховать. И если что в зале есть тренер которого за надобностью можно об этом попросить.
Похвались своими успехами, помню ты же говорила что 80 кг приседаешь да? Или я тебя с кем то перепутала?
перепутала это ты 80кг приседаешь..я еле 5 кг тяну[Ответ]
я нет, я писала выше свои достижения. значит перепутала, сорри. а что 5 кг надо страховать??
Сообщение от Karamelia:
ты чо такая злая??
с чего такие выводы? стандартный вопрос тут. недавно подобный Капри задавала, она меня злой не сочла-))
[Ответ]
Karamelia 13:11 01.06.2015
Сообщение от Чанделен:
стандартный вопрос тут
очень недобрый вопрос
зы. убиваюсь гантелями, планками, почуть бегаю с поддержкой на коленке. штудирую рухелзлайф. короче, учусь жить без двухчасовых кардио. как бы не хвалили велосипед, он все таки кроме красивых ног ничего не дает. сердце прокачивает слабо, верх туловища вообще никак. катаюсь много
[Ответ]
Сообщение от Чанделен:
да как с ним ваще можно было выжить-)
бег - это философия (С) Оккупант. если есть настрой "да пошло оно все на...", то отлично идет. если нет такого настроя, идет с муками )))
[Ответ]
Karamelia 13:18 01.06.2015
Сообщение от Чанделен:
ну ты чеееее, лето а ты так и не готова?
на выхах мерила купальники. закрытые! а в раздевалке такой свет, такой свет... и зеркало большое. купальник не взяла, взяла поддержку на запястье. теперь когда с утра "перетрен", вспоминаю это зеркало. задумалась, и как меня такую муж **** ??
[Ответ]
Мона 13:21 01.06.2015
Сообщение от Чанделен:
это кодовое слово для качков-)
пока настроена убеждать себя, что все таки лень )
[Ответ]
Karamelia 14:06 01.06.2015
про перетрен. я привыкла к кардио. обычно начинаешь бегать каждый день, не щадя себя. в течение недели-двух мышцы офигевают, потом проходит. и никакой психологической или иной усталости нет. просто мышечная боль, не более того.
и по давней привычке я ту же манипуляцию пытаюсь сделать и с силовыми, и с аэробикой. просто иначе мне тяжело организм втянуть в новый режим. постепенно - не могу, с места в карьер - могу. вот тут и появилась проблема "перетрена". оказалось, с тренировками кроме кардио такая схема не прокатывает. но привычка - вторая натура. на этот раз эксперимент будет: две недели (или месяц) жесткое вхождение в режим, без оглядки на самочувствие. а потом посмотрим
[Ответ]
Чанделен 14:11 01.06.2015
Сообщение от Karamelia:
с места в карьер - могу
Сообщение от Karamelia:
с тренировками кроме кардио такая схема не прокатывает.
это с не привычки. я тоже долго и нудно не могу вливаться в тренировки. но никаких перетренов нет. есть тока лень непомерная.
[Ответ]
борух 14:12 01.06.2015
Сообщение от Karamelia:
не щадя себя
имхо если так, то все равно тяжело - просто ноги устают и запыхиваешься
[Ответ]
rasat 14:14 01.06.2015
Сообщение от Чанделен:
во, нашла. ты же писала.
)
ааааа про сумо. Да. Было такое. Собирались летом в Курск на соревы. Но травма колена все начинаем сначала теперь и сброс веса и набор блинов. Я не могу жить без лютого взгляда своего тренера, поэтому одна хожу редко (нет такой самоуверенности что все сделаю правильно даже с зеркалом)))))) Но тут то одни профи..все все сами знают .
[Ответ]
Karamelia 14:15 01.06.2015
Сообщение от борух:
просто ноги устают и запыхиваешься
запыхиваешься от переедания, ноги устают от неправильной обуви или поверхности, или отекают. в идеале просто должны болеть мышцы
[Ответ]
Karamelia 14:18 01.06.2015
Сообщение от Чанделен:
я тоже долго и нудно не могу вливаться в тренировки
еще и результата нет от этих втягиваний по чуть-чуть. месяц что-то там слегонца ворочаешь, чтобы втянуться, а все бестолку. час убитого времени. это демотивирует (
[Ответ]
борух 14:18 01.06.2015
Karamelia, от переедания? Скажи еще курить и пить надо бросить. Фу! Никаких полезных советов от вас не дождешься.
[Ответ]
Karamelia 14:23 01.06.2015
Сообщение от борух:
Скажи еще курить и пить надо бросить. Фу!
а вот я пока курила, меньше отдышки было!
правда, была моложе и весила меньше, но это мы опустим. пусть будет вот такой парадокс
[Ответ]
