в холодильнике обязательно: курица (филе, ножки, иногда целая), обязательно печенка, свинина, цветная капуста, колбаска, сыр, масло, сливки/молоко для запекания мяса в духовке, яйца, яблоки, персики, грибы (шампиньоны и опята), на столе печенье, минимальный набор консервов. не считая всяких гречек, морковок, риса и т.д., сок, кефир/йогурт на ночь
это ж минимальный набор. а уж мужчина кушает то побольше меня
[Ответ]
RUR 12:03 28.06.2013
Сообщение от Sandy:
Я тебе уже описал примерное ежедневное меню.
Не, с твоим менб разобрались, теперь скажи будь любезен:сколько стоит завтрак, обед и ужин?
Сообщение от Sandy:
стоят - в бюджет 6 000 рублей 500 рублей в месяц на 10 килограмм яблок это я лопну.
Одними яблоками нельзя, надо бы абрикосиков, черешенки и т.п. покушать, а то что за жизнь прям как в совке)
Сообщение от Sandy:
транспорт не служебный. маршрутка 4 остановки до работы и обратно
Да ты никак и обратно на маршрутке, вот и попалси)) значит 60 поездок по (не знаю сколько стоит маршрутка щас) = . Умножай сам, если на автобусе то 1320руб, то есть на мыло остаётся пшик)
Сообщение от Sandy:
не так - 300 рублей интернет стоит
Sandy, 200-250 рублей. LOLOLOLOL))))))))))))))))))))))))))) Пятница или +40 тебе мозг выносит?
[Ответ]
Sandy 12:24 28.06.2013
Сообщение от грамозека:
200-250 рублей. LOLOLOLOL)
в чем проблема?
Вот к примеру -салат на ужин общий вес 400 грамм помидоры и огурцы.
200 грамм помидоров стоимостью 50 рублей за килограмм стоят 10 рублей
200 грамм огурцов стоимостью 80 рублей за килограмм стоят 16 рублей
соль,масло стоимость от силы 4 рубля
итого стоимость кастрюльки с салатом - 30 рублей
с ценами и потреблением в месяц, плиз. А то неконструктивно.
[Ответ]
Alekos 12:27 28.06.2013
Сообщение от Sandy:
А про тебя речи и не шло. я не офицер я по плацу солдат не гоняю, расход калорий меньше.
И да - салатик салатику рознь
просто с детства много жру. глистов штоле вывести?
[Ответ]
грамозека 12:34 28.06.2013
Sandy, давай жги дальше. От такой кармешки только воротник будет стоять и то если картошка будет в рационе.)
[Ответ]
Sandy 12:40 28.06.2013
Сообщение от грамозека:
От такой кармешки
Лично я от нее только толстею.
но вернемся к завтраку.
цикорий и бутерброд с сыром и колбасой
Общая себестоимость примерно 20 рублей
Обед в столовке: борщ котлета с картошкой и салат из свеклы/капусты - 100-150 рублей.
Либо как вариант: лапша курица по французски и оливье, те же самые 100-150 рублей.
[Ответ]
Aellinia 12:42 28.06.2013
Сообщение от грамозека:
Aellinia, да вы "зажрались". Печенка, свинина, кефир это уже не для росиянцев, так только буржуи живут.
и не говорите(
Сообщение от Vadag:
с ценами и потреблением в месяц, плиз. А то неконструктивно.
заходите в карусель и смотрите. честно, я сказала какую сумму я трачу в месяц - отделяю на отдельную карту и это лимит - все остальное идет на кредит
пример 1 дня:
завтрак: блинчики с сгущенкой/джемом (но это может быть и более сытный - например гречка с отбивными и салат)
обед: суп (если дома), если на работу берется например макароны с печенкой или подливочкой, может быть грибочками, салат
Ужин: Курица в сливках в духовке, картошечка, салат
Обязтально что то из печенья на попозже. сделанная например шарлотка к кефиру.
сок, минералка я вообще не учитываю, пьются в течение дня
[Ответ]
Sandy 12:43 28.06.2013
Сообщение от Aellinia:
завтрак: блинчики с сгущенкой/джемом (но это может быть и более сытный - например гречка с отбивными и салат)
обед: суп (если дома), если на работу берется например макароны с печенкой или подливочкой, может быть грибочками, салат
Ужин: Курица в сливках в духовке, картошечка, салат
Сообщение от Sandy:
Если не секрет - рост и вес у тебя какой?
174, 61 кг, держится такой вес (60-61) уже лет 5, мне в нем комфортно вполне
[Ответ]
rigorin 12:46 28.06.2013
Сообщение от Final Hope:
Штаны спадают - это минус.
Предстоят непредвиденные расходы.. на новые штаны
[Ответ]
Sandy 12:46 28.06.2013
ну вот смотри ты фактически не обедаешь и обжираешься на ночь
и после этого вы мне будете что то там говорить о сбалансированном питании?
И весь выше нормы именно отсюда
[Ответ]
Aellinia 12:51 28.06.2013
Сообщение от Sandy:
И весь выше нормы именно отсюда
по медицинскам нормам мой вес 65 кг) это раз. а два мне вполне спокойно в нем.
мне вкусно, хорошо, спокойно.
и я ни слова не сказала о сбалансированном питании вам. заметьте, вы сами себе придумали, сами с собой на эту тему начинаете спорить. занятно, но не более. стоит обсуждения? на мой взгялд нет. не учитывая того что порции у меня в принципе небольшие, впрочем это 10ый вопрос
молодой человек с растущим организмом кушает не меньше меня, а то и больше. а существовать и волочить ноги... можно и на 6 тысяч. и на 7.
кто то толстеет от съеденного салата, а кто то вполне комфортно ужинает в 18 картошечкой и хорошо себя чувствует. я вам сочувствую если вы толстеете от салатиков
[Ответ]
RUR 12:58 28.06.2013
Сообщение от Sandy:
Все вместе где то 200-250 рублей
250-300 Санди, но это самый что нинаесть минимум, итого 250*30=7500 , как я и писал+ 1500 на дорогу и носки с трусами. Мыло покупать будем или катаньем))
[Ответ]
Sandy 13:01 28.06.2013
Aellinia, ты не отвлекайся ты считай себестоимость твоего меню
Сообщение от RUR:
250-300 Санди, но это самый что нинаесть минимум, итого 250*30=7500
Немножко не так потому как в выходные я готовлю САМ а не обедаю в столовке
Сообщение от RUR:
Мыло покупать будем
чукча не читатель
я ж тебе ссылку дал уже на все твои расчеты.
[Ответ]
Aellinia 13:03 28.06.2013
Сообщение от Sandy:
Aellinia, ты не отвлекайся ты считай себестоимость твоего меню
Сообщение от Aellinia:
мне на 1 человека в месяц уходит около 13-14, без учета жилья.
Сообщение от Aellinia:
это включает интернет, расходы на телефон, покушать (яблоки, виноград, курочка, свининка - порадовать себя), кино пару раз в месяц
Сообщение от Aellinia:
сказала какую сумму я трачу в месяц - отделяю на отдельную карту и это лимит - все остальное идет на кредит
вся информация в наличии...
почти как у Миледи - "имеющий уши, да услышит".
[Ответ]
RUR 13:09 28.06.2013
Сообщение от Sandy:
чукча не читатель я ж тебе ссылку дал уже на все твои расчеты.
Чукча болтатель))
Сообщение от :
на что именно? вот тебе по твоему списку
штаны - стоимость 2500 раз в два года новые, это в месяц выходит 105 рублей.
Еще на что? Телефон, телефон у меня служебный с лимитом 300 рублей на месяц. лимит почти не выговариваю.
маршрутка? 44 рубля в день на работу с работы итого 1100 рублей в месяц
жилье - 1500 в месяц
носки новые раз в полгода 40 рублей итого 7 рублей в месяц
трусы новые раз в полгода 100 рублей итого 17 рублей в месяц
интернет - 300 рублей в месяц
мыльнорыльные 600 рублей раз в полгода - 100 рублей в месяц
театр раз в квартал в среднем 1000 рублей итого 300 рублей в месяц
кино раз в месяц в среднем 250 рублей Общий итог по твоему списку 3400 в месяц
Твои цифры
1100+1500+300+250+7500=10650
Штаны, трусы, носки, мыло, пивасик и лекарства от брехни не учитывал)
[Ответ]
grigor 13:15 28.06.2013
Сообщение от Sandy:
Немножко не так потому как в выходные я готовлю САМ а не обедаю в столовке
Сообщение от Aellinia:
вся информация в наличии...
это не информация
информация это например
Яблоки - в месяц 4 килограма = 250 рублей
гречка в месяц 2 килограмма = 120 рублей
и те де
вот это информация
а иначе это ниачом извини.
Сообщение от RUR:
Твои цифры
Это не мои - это твои цифры не надо мне их приписывать.
Сообщение от Sandy:
Это не мои - это твои цифры не надо мне их приписывать.
Как нет? Кто писал что 250 в день на жратву? Кто писал что носки раз в полгода покупает?)) Это ваще атас) Штаны раз в два года новые я не учёл пардон, плюсанём 105 руб в месяц. Услугами парикмахерской не пользуемся?
Сообщение от Sandy:
в РАБОЧИЙ день соответственно ПРАВИЛЬНЫЙ расчет выглядит так 200*24+150*6
Пара бутербродов, тарелка борща( с мясом?) и салат на вечер. У тебя диета штоль или на ибатеку копишь? Кстати, жильё своё или съёмное?(подумай перед ответом))
Спасибо за совет, Вы помоложе погибче, а у меня уже не получится. Босиком по асфальту бегаю, сами стачиваются[Ответ]
RUR 14:13 28.06.2013
Спасибо любезный Final Hope, вы как есть последняя надежда)
[Ответ]
Alekos 14:14 28.06.2013
Сообщение от Final Hope:
Я недавно в зеркало посмотрел и вроде бы не увидел ничего необычного. Но в этот момент вдруг вспомнил, что ровно 6 лет назад точно так же стоял перед зеркалом и пуза не было! Взял рулетку и намерил 93 см! И это я еще попытался живот втянуть. После такого открытия я немного погрустнел. Неделю ходил невеселый. Искал в интернете, как быстро и легко похудеть, при этом ничего не делая. Но ничего не нашел.))) А когда узнал, что даже "качание преса" не поможет, вообще расстроился.) И тут я случайно наткнулся на видос в ютубе. А там здоровенный качек мне и говорит: "Хватит жрать, @$#%!" Уже два месяца прошло и пузо уменьшилось до 83 см. Ходить легче стало - это плюс. Штаны спадают - это минус.
я-то не толстею, вот в чем фишка. глистов штоле вывести?
[Ответ]
