Сообщение от Brad31:
Авгур, я все помню из темы http://www.u-antona.vrn.ru/forum/sho...d.php?t=314757
кстати вопрос возник по протяжении времени я закончил пить Терафлекс, мона ли еще вслед добавить Афлутоп или еще что нить Флобэнзим например?

Лучше не вслед, а совместно. В монотерапии(по отдельности Афлутоп и Флобэнзим) слабые. Флобэнзим используется как переносчик препарата к месту воспаления. Клинически-значимого эффекта от самого Флобэнзима не видел. Афлутоп - в принципе проколоть можно, но как пишут в литературе - эффект сильнее в комплексе - это все препараты из разряда БАДов.

Вероятно есть смысл проведение комплекса в следующий раз - месяца ч/з 3.
Заболевание, по своей сути, - хроническое, с обострениями и ремиссиями. Периодиски есть смысл проводить поддерживающую терапию (1-2 раза в год)+физупражнения - постоянно.

Препараты недешевы. И что бы по "карману особо сильно не било" - можно постепенно покупать для курса в течении нескольких месяцев. Как и что будет дальше-?, может и без лекарств можно будет обойтись. [Ответ]

Авгур, спасибо приму к сведению [Ответ]

Сообщение от Авгур:
Заниматься можно где угодно, в принципе, любой тренажер можно "под свои нужды" приспособить. Главное четко знать самому что можно, а что нет при подобных патологиях. И можно приходить даже в "обычную качалку", но со своим комплексом упражнений. Замечательно, когда есть опытный врач-инструктор, но чаще - все это видимость и имитация, не выпускают у нас врачей-инструкторов в институтах, это все либо энтузиасты, либо любители. Хотя попадаются и стоящие.

Так и поступила, наняла инструктора, и занимаюсь по своей программе.

По поводу врачей инструкторов, нет таких. В Бубновском врачи ни скем не занимаются, а только делают назначения и проводят осмотр и консультации по системе. А занимаются инструкторы с пациентами, у которых физкультурное, а не мед.образование.

По поводу Бубновского на Рябцевой, к центру в Северном этот не имеет никакого отношения. Его открыла пациентка центра Бубновского, какое отношение это имеет к самому Бубновскому не знаю, но очень сомнительное. [Ответ]

Сообщение от Brad31:
Taksi, могу выслать по мылу или в инете качните

я скачаю, но напишите
как называется, или ,еще лучше, пришлите
[email protected] [Ответ]

Taksi, ага отправил отборную подборку, метода Бубновского называется "ozdor_pozv" в формате djvu просмотрщик тоже вложил в письмо . [Ответ]

Brad31, мне тоже плиз, если не затруднит [Ответ]

sv_veronika, а адрес? [Ответ]

sv_veronika,
Taksi, прошу прощения почтовый сервер прислал странный отказ может большой объем мб, а может перегружен из-за праздника в ближайшее время все отправлю [Ответ]

Brad31, выложи лучше на файлообменник типа http://ifolder.ru/ или http://www.webfile.ru/, а сюда ссылку кинь. [Ответ]

http://webfile.ru/placed?id=2978773# вот ссылка качайте [Ответ]

Пошел на занятия по сист. Бубновского в центр на Б.Победы. Превый осмотр врача и назначение упражнений - 750р., шесть занятий с инструктором по 1 часу - 5000р. У меня на данный момент грыжи четырех межпозвоночных дисков в среднем отделе позвоночника. К чему и как быстро приведут занятия - время покажет.

Слава106 [Ответ]

FORMULA, какого инструктора дали?

советую попроситься к Станиславу, остальные работают на отъе...сь [Ответ]

Сообщение от Вик@:
какого инструктора дали?

Никакого, у них свой график работы, у меня свой график посещений, на кого попадешь тот и инструктор. Правда днем заниматься проще - посетителей меньше чем инструкторов.

Слава106. [Ответ]

Слава 106, значит у Вас не индивидуалка. Вообще да, днем самое оптимальное время. Я ходила к часу, к двум, не приходилось толкаться, а вот в 16.00 уже народу много. [Ответ]

Был на Бульваре победы, дороговато выходит у них курс, особенно если периодически его повторять.
Буду заказывать себе ихний тренажер на дом(30-40 тыс руб)
http://www.bubnovsky.ru/ckb/mtb/
Почти тоже самое, что ставят у них в центре, и делать все те же упражнения дома. [Ответ]

Сообщение от x-drive:
Был на Бульваре победы, дороговато выходит у них курс, особенно если периодически его повторять.
Буду заказывать себе ихний тренажер на дом(30-40 тыс руб)
http://www.bubnovsky.ru/ckb/mtb/
Почти тоже самое, что ставят у них в центре, и делать все те же упражнения дома.

Есть один нюанс... Научиться правильно работать на тренажёре. В центре этому тренеры на первых занятиях учат. После Центра Бубновского пошла в тренажёрку "Триэль" в целях экономии и обалдела от того, что сами инструкторы на тренажёрах надрываются, беря вес "через чужую". Соответственно и вес разный рекомендуется ими. если у Бубновского на разных тренажёрах я тянула 30-35 кг (для женщины половина массы тела), то в Триэле не больше 10 кг. Ды понятное дело, если при такой посадке взять такой вес, то позвоночнику придёт капец. Сиюминутно.

З.Ы. Триэль в ставнение привела как пример, что даже инструкторы без специальной подготовки не всегда правы. [Ответ]

Сообщение от Почемучка:
З.Ы. Триэль в ставнение привела как пример, что даже инструкторы без специальной подготовки не всегда правы.

Не знаю как там сейчас, но я помню было время когда тренером в Триэле был чувак даже отдалённо не напоминавший спортсмена. И функции его там были ни разу не спортивные, его можно было озадачить снять блины со штанги например если тебе вдруг стало вломно. [Ответ]

Хотел бы оживить темку. Вот...к Бубновскому собираюсь, информацию собираю.
Кто был недавно, что скажете? [Ответ]

Я когда спиной занимался, про Бубновского спрашивал. В очень удачное время Бубновский раскрутился и нишу занял. В остальном это ЛФК, но с именем и отдельным ценником за имя.
Походить конечно можно, но есть ещё один нюанс. Те инструктора по Бубновскому, есть ли гарантия их квалификации? Допустим, есть корочка от института физкультуры. А по медицине? В общем есть некоторые сомнения и подозрения, что там максимум физкультурная квалификация будет, или вовсе никакой.... А не окажется ли безымянная ЛФК эффективной?
Я в свое врема с Бубновскими связываться не стал, хотя даже был дешевый вариант тренера, который раньше работал у "Бубновского", а теперь обычным в фитнесс-центре.
Как альтернативу пробовал демо-версию йоги. Определенный смысл есть. Инструктор рассказывал, какая у него теперь классная спина, правда между делом немножко всё-таки жаловался на спину. Так что там надо потихоньку, без энтузиазма. И наличие диагнозов на позвоночник может привести к обострению. Слышал когда-то случай. У меня приступ энтузиазма с йогой плюс инструктор по йоге обеспечили травму ноги (по ли связка оторвалась чуть, но хруснуло до конкретного испуга себя и окружающих, и месяц потом болело-хромало), после чего демо-версия йоги кончилась едва начавшись. Результат в виде повышения гибкости был, а в виде результата для спины я сам как-то сомневался. Однозначно спина стронулась куда-то то ли в улучшение, то ли в ухудшение, и мне даже показалось что более в ухудшение.
Так что умеренная физкультура в плюс пойдет. ЛФК тоже, там и доктор будет где-то недалеко, как контролирующая инстанция уж точно. Ну а Бубновский, как мне кажется, больше определяется толщиной вашего кошелька. IMHO. [Ответ]

Лечился в центре Бубновского в Северном р-не,врач невролог молодая девушка вроде не плохая, может не очень опытная,но инструктора как попадешь ,паренек Саша по моему не плохой старается помочь,рассказать как правильно делать упражнение и т.д. а вот нарвался пару раз на какую то девушку молодую и небольшую ростом,так ей на все плевать она или по телефону болтает или с кем то лясы чешет в спортзале и плевать ей на больных,а время прошло и все домой пора... [Ответ]