Да-а. Не ожидала такой реакции от Ребро Адама.
Сутки думала как помочь,перебирая в голове все о детях.
В инете не копалась и никоем образом не желала оскорбить вас и вашего ребенка.
Прошу прощения. [Ответ]

Сообщение от atvv:
Сутки думала как помочь,перебирая в голове все о детях.

Cпасибо большое и извините, если вас задела. Фраза:

Сообщение от atvv:
В инете не копалась

Была не вам.
Просто когда мне рекомендуют "почитать книжки педиатров" - я начинаю закипать, неужели многодетные ассоциируются только с дремучими людьми, и я в течении двух последних лет, столкнувшись со воим первым неспящим ребенком, не искала возможности нормализовать свою жизнь?
Мы перепробовали ВСЕ. Купали по Комаровскому, пробовали уменьшить дневной сон, ввели традиции засыпания, сдвинули кровати и спим вместе - ну ВСЕ, что было возможно.
У меня все НЕ ТАК ПЛОХО - то есть ребенок просыпается через каждые 2 часа, но не для того, чтобы погулять и поорать часок, нет - он ищет грудь и засыпает. Но у меня это - разорванный сон, и утром я чувствую себя разбитой.

По поводу режима - естетвенно, я стараюсь его жестко соблюдать, иначе моя жизнь превратится в ад. Ночью все ложатся спать в 21.00 и до 8.00, но дневной сон пока еще пересекается только частично, так как младший спит 2 раза, а средний 1 раз.

То есть в данный момент моя единственная проблема - улучшить свое собственное состояние, изношенное четырехлетним разорванным сном....

Извините всех, кого обидела. Не хотела. Нервы... [Ответ]

Ребро_Адама,
У меня проблема, похожая на вашу. Дочка уже большая, ночью не просыпается, но моему организму все равно НУЖНО БОЛЬШЕ СНА. Утром просыпаюсь разбитая, целый день себя пинками волоку по дому и по работе. Потом пришла в аптеку и попросила витамины от усталости (сразу говорю что уже пробовала пить разные, эффекта никакого). Мне дали дуовит (в пластинках, красные и синие витаминки).
Удивительно, но через неделю я поняла, что днем не хочу спать, встаю легко! Не знаю, можно ли их принимать при кормлении грудью...
В общем, это мой опыт, и мне легче с этими витаминами. ) [Ответ]

Сообщение от Мяу!!!:
Не знаю, можно ли их принимать при кормлении грудью...

Cпасибо их - можно.
Буду лечиться от хронической усталости. Попробую Дуовит. Хотя витамины не очень хорошо переношу - мутит. Но уже, видимо, надо снова пить курс... [Ответ]

Ребро_Адама, у меня уже 15 лет такого рода бессонница - и не из-за ребенка и т.п.
засыпаю в 11, в 2 ночи уже просыпаюсь и до 5-6 мучаюсь, потом засыпаю каменным сном, утром с трудом встаю на работу.
И ничего, организм адаптировался, элеутерококк не пью, кофе тоже. [Ответ]

lenash, элеутерококк мне не помог... [Ответ]

Сообщение от lenash:
засыпаю в 11, в 2 ночи уже просыпаюсь и до 5-6 мучаюсь, потом засыпаю каменным сном

Это уже каккое то нарушение сна, у меня так - до подушки и я вырубаюсь, потом мелкий ноет, я грудь даю и сплю, как доедает и как отползает не помню И снова будит меня - приползает искать грудь часа через два. Меня вот это напрягает.

Знаете, бывают люди, которым можно поспать днем 15 минут и они бодры и здоровы.
Я не из таких...
Мне надо спать - если днем - часа 2 - не мене, или встану в состоянии худшем, чем легла. [Ответ]

Ребро_Адама, Очень вас понимаю и очень вам сочувствую. Я все жду когда дочка вырастет и я смогу выспаться утором ) [Ответ]

Сообщение от Мяу!!!:
Я все жду когда дочка вырастет и я смогу выспаться утором

Ну-ну, в 7 подъем в садик или в школу, а еще позже ждать, пока она со свидания придет и снова не спать...

МАМОЧКА, ЗАБУДЬ - ЕДИНСТВЕННАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫСПАТЬСЯ БЫЛА У НАС В МЛАДЕНЧЕСТВЕ!!!!!!!!!! )))))))))))))))))

То тогда мы мотали нервы своим матерям.... [Ответ]

Сообщение от Ребро_Адама:
То тогда мы мотали нервы своим матерям

Вот-вот.
"Любите своих внуков, они отомстят за вас вашим детям" (с)
Извините, не удержалась. У меня дочь уже большая, но, как говорится, маленькие детки-маленькие бедки.
Успехов и терпения вам в ращении чад! [Ответ]

Сообщение от Крыса:
"Любите своих внуков, они отомстят за вас вашим детям" (с)

обожаю это выражение ))) [Ответ]

Ребро_Адама, надо пробовать днем... привыкнешь...кушай сладкого побольше... давление будет повыше и тогда будешь бодрее и по возможности свежий воздух каждый день... [Ответ]

Сообщение от Лакомка:
кушай сладкого побольше...

ААААААААА!!!!!!!!!!!!!
Спасибо, я тут как раз худеть собралась...............)))) [Ответ]

Ребро_Адама, пардонс ... я ж не знала ... ну тогда купи сахарзаменитель и пей сладкий чай ... удачи в похудении ... хотя немного сладкого не кому еще не вредило ...в умеренных количествах. Полеешь в основном от углеводов, а в паре плиточек шоколада их не так много ... но зато настроение уличшится и спать будет не так сильно хотеться... [Ответ]

Буду сама себе ставить диагнозы.
Скорее всего прерываемый сон не виноват.
Это последствия постоянного нервного напряжения, стресса.
Думаю, симптомы похожи. [Ответ]

Ребро_Адама, Как всё знакОмо. [Ответ]

Ребро_Адама, ну вот и умничка ... сама и разобралась ... но всетаки стресс и нервные стрессы очень зависят ото сна и сон от них...так что проще наверянка наладить сон ... [Ответ]

Сообщение от Ребро_Адама:
Ну-ну, в 7 подъем в садик или в школу, а еще позже ждать, пока она со свидания придет и снова не спать...

Ну, лет в 12-13 она хотя бы по выходным будет спать утром????? ) [Ответ]

Сообщение от Мяу!!!:
лет в 12-13 она хотя бы по выходным будет спать утром?????

По выходным????
А как же каток-ролики-бассейн???
Самый возраст!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! )))
(шучу - иногда будет)))) [Ответ]

Отписываюсь о результатах:

1. Начала пить витамины.
2. Частично перевела младшего ребенка на прикорм.
3. Стала ложиться спать на час раньше.
4. Совместила дневной сон двух младших детей и стала спать вместе с ними.
5. Перестала забывать есть.

Итог: чувствую себя на порядок лучше. [Ответ]

Ребро_Адама, а не пробовала полное расслабление - ну, от кончиков пальцев ног, до макушки
тело теплое становится и тяжелое

сначала долго получается, а со временем - мгновенно, и высыпаться после такого расслабления легче, тело быстрей отдыхает [Ответ]

Сообщение от Ladn:
Ребро_Адама, а не пробовала полное расслабление - ну, от кончиков пальцев ног, до макушки
тело теплое становится и тяжелое

Лет с 14 так борюсь в моменты бессонницы, отрубает махом, а вот когда спать хочется не пробовала [Ответ]

Сообщение от Ребро_Адама:
когда спать хочется не пробовала

во, вот и попробуй
у меня так минут за 20-30 получается выспаться, как часа за 2
полноценный сон не заменяет, но рабочее состояние некоторое время держит
[Ответ]

млин... 4 ребенка... тут думаешь одного завести или нет - прокормишь или нет...
респект и уважуха конечно.. но как представлю что у нас с женой может быть больше 2 детей - от одной мысли нервничать начинаю.... [Ответ]