Сообщение от applle:
Hollowman, я реально схожу и надо за опору держаться. Минуту точно.
а я тебе что говорю? Возьми подругу.
Уменьши нагрузки и посмотри.
Всадник из льда 21:03 02.04.2014
Сообщение от Pistolero:
Вечерний Аншлаг прям, а общаются несколько человек.
Так народ занимает места согласно купленным билетам на вечернее представление
applle 21:08 02.04.2014
Hollowman, попробую, но я то и так не усердствую 20 минут до силовых и 20 минут после.
В общем посмотрю. Погуглила, мож ее совсем исключю если ничего не изменится, не натренирую. Ничего страшного есть для кардио элипсоид и вело. Просто для меня это было открытием. Пару лет назад бегала сколько душе угодно, пока ноги каменными не станут и ничего, спрыгивала и к другим тренажерам шла..(((((
anadonam 21:08 02.04.2014
Сообщение от Pistolero: Здесь присутствуют: 16 (пользователей: 15 , гостей: 1)
Pistolero, Perri Mason, Всадник из льда, борух, escalante, Димасик69, Мышка123
Вечерний Аншлаг прям, а общаются несколько человек.
да я сижу молчу
чет не хочется прям вас перебивать
\fenix/ 21:09 02.04.2014
А чо так тихо?
applle 21:12 02.04.2014
Сообщение от Всадник из льда:
Голову сломала на первой строчке или на второй?)))
про йогурт)
Snat4 21:13 02.04.2014
Сообщение от Pistolero:
Вечерний Аншлаг прям, а общаются несколько человек.
лучше молчать, чем говорить
Всадник из льда 21:14 02.04.2014
Сообщение от applle:
про йогурт)
А чё там думать?
Смазываешь йогуртом и поехали.
Или ты думаешь, что йогурт идет в прикуску?)))
applle 21:14 02.04.2014
Всадник из льда, не, просто не знаю что и думать))
Hollowman 21:15 02.04.2014
Сообщение от applle:
но я то и так не усердствую 20 минут до силовых и 20 минут после.
Средняя скорость? Надеюсь ты не ускоряешься в конце? (я так).
40 минут бега с перерывом на силовые? Зачем? Делай рваный темп, а это сложно. Чередуй тренировки с более длинными дистанциями и скоростью.
Сколько тренировка длится? Должна быть не больше чистого часа.
Девочка, не пугай меня.
Сообщение от applle:
попробую
с подругой что? Заодно и её проконсультируешь.
Всадник из льда 21:16 02.04.2014
Сообщение от applle: Всадник из льда, не, просто не знаю что и думать))
А тут как раз думать не надо
И вообще, пойду хлебну кефирчику и спать.
Яблоко - целую в дольки)))
Hollowman 21:19 02.04.2014
Сколько раз в неделю ходишь? У тебя вообще разделение есть: руки-спина-ноги-кардио? Ты какими_то извращениями занимаешься (не до конца мне понятными) и можешь организм посадить.
Сам не любил эти разделения, но так надо. Типа программа. Так и есть.
Я больше по кардио убиваюсь.
applle 21:20 02.04.2014
Hollowman, начинаю с малого потом прибавляю, силы на исходе убавляю, потом иду, вот и все.
С подругой ничего. Я ей так и сказала, достала ты пошли в зал, она ж про тело макконахи грезила, иди говорю со мной посмотришь хоть. Не хочет.))))
Сообщение от Всадник из льда:
А тут как раз думать не надо
И уж обмазыаать йогуртом тоже, если что.
Hollowman 21:23 02.04.2014
Сообщение от applle:
Hollowman, начинаю с малого потом прибавляю, силы на исходе убавляю, потом иду, вот и все.
т.е. ты 15 минут бежишь скажем с от 7_12, а потом восстанавливаешься. Мне цифры нужны: с малого может быть 12 и до 19.
Сообщение от applle:
Не хочет.))))
причины? Осиная задница?
Прям как в чатике.
Pistolero 21:23 02.04.2014
Сообщение от Всадник из льда:
Так народ занимает места согласно купленным билетам на вечернее представление
Сообщение от Анадонам:
да я сижу молчу
чет не хочется прям вас перебивать
Всадник из льда я днем развлекал, теперь сам почитать хочу. Анадонам да я всё, сколько можно та! Трясу трясу это болото а профита ноль((
Pistolero 21:25 02.04.2014
Сообщение от Snat4:
лучше молчать, чем говорить
Все устали ****е.. то есть работать днём, теперь та конечно.
Мы трудились мы писали наши пальчики устали))
anadonam 21:26 02.04.2014
Pistolero, на форумку сходи , мож там будет чо
applle 21:26 02.04.2014
Hollowman, иду,бегу с 7 до 12, долго, потом иду.
Думаю это неважно в контексте. Схожу голова кругом будто сейчас упаду.
Сообщение от Анадонам: Pistolero, на форумку сходи , мож там будет чо
Анадонам ничё там не будет, все путячие с парнями и замужем, остальные меня всё равно не любят, так что смысл, к кому там идти? Только пакости какие наровят написать и сделать мне.
Hollowman 21:29 02.04.2014
Сообщение от applle:
Hollowman, иду,бегу с 7 до 12, долго, потом иду.
а циферки угадал)
Сколько раз ходишь в неделю? Записи делаешь? Результаты в личку или сюда. Можно даже провериться.
Нет, ну смена погоды и нервяки на работе не рассматриваю.
Naturals 21:30 02.04.2014
Сообщение от life lover:
борух, я с Жорой, ты с Таней - когда идем?
да, тоже интересует.
Naturals 21:34 02.04.2014
веду здоровый образ жизни
я за собой на поводке
он упирается и плачет
не хочет в бар со мной идти (с)
applle 21:36 02.04.2014
Сообщение от оккупант:
Хочется на Сплин
есть такое дело, скорей бы приехали я хоть расслаблюсь)
Сообщение от Hollowman:
Сколько раз ходишь в неделю? Записи делаешь?
не делаю
Сообщение от Hollowman:
Нет, ну смена погоды и нервяки на работе не рассматриваю.
Без работы нервяков хватает.
Hollowman 21:37 02.04.2014
Сообщение от Naturals:
не хочет в бар со мной идти (с)
вискарь будет?
Сообщение от applle:
не делаю
какая тяжёлая, когда выборочно отвечаешь) Ещё небось и вредная.
Ладно, пора мотор прогреть.
applle 21:37 02.04.2014
Сообщение от Naturals:
веду здоровый образ жизни
я за собой на поводке
он упирается и плачет
не хочет в бар со мной идти (с)
тоже отметила этот пирожок, про меня сука))))
escalante 21:38 02.04.2014
Сообщение от Pistolero:
ничё там не будет, все путячие с парнями и замужем, остальные меня всё равно не любят, так что смысл, к кому там идти? Только пакости какие наровят написать и сделать мне.
хочешь хорошую форумку, организуй сам. сделай так чтобы пришли те, кого считаешь нужным. если придут, значит ты интересен (и уже не так важно что кто-то есть или будет).....а мелкими пакостями занимаются соответствующие люди....на таких не стоит обращать даже внимание.
и вообще, наслаждаешься этой жизнью....да еще и инвестиции работают в это время на тебя....что еще надо?
Naturals 21:39 02.04.2014
Сообщение от Hollowman:
вискарь будет?
апельсиновый сок и творог.
хорошо бы, конечно, без сока, но я слабая женщина
applle 21:40 02.04.2014
Сообщение от escalante:
хочешь хорошую форумку, организуй сам. сделай так чтобы пришли те, кого считаешь нужным. если придут, значит ты интересен (и уже не так важно что кто-то есть или будет).....а мелкими пакостями занимаются соответствующие люди....на таких не стоит обращать даже внимание.
и вообще, наслаждаешься этой жизнью....да еще и инвестиции работают в это время на тебя....что еще надо?
Товарищь, escalante, почему ты учишь как провести форумку у себя какого-нибудь, Пистолеро, почему у себя такие не проводишь?
Кэт-ти 21:40 02.04.2014
Сообщение от escalante:
хочешь хорошую форумку, организуй сам.
