Чанделен, спасибо! [Ответ]

Сообщение от openair:
у нас в городке строится СК типа Колизея, сказли что все будет и велотренажеры и беговые дорожки и сауна, и еще куча ништячков. Уже второй этаж кладут, я короче узнал у их надсмотрщика, короче абонемент годовой VIPонклюзифф 6килорублей

а когда построят, цены на вип задерут. потом ты будешь ждать новогодних скидок. их разберут, подождешь мартовских и так далее [Ответ]

я ничего не буду ждать, возьму свое, пусть ждут слабаки и дрищи [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
читаю и охуеваю....

как то так, да. [Ответ]

Сообщение от Formula:
считала одно время, но какой смысл считать приход, если расход даже приблизительно не могу подсчитать.

солнце, ну математика, 5 класс - уравнение с одной неизвестной. ты знаешь приход, ты видишь динамику веса. толстеешь - расход ниже, стоит вес - баланс, худеешь - расход выше. следишь какой-то период за весом на опр. калораже, делаешь выводы и корректируешь либо калории либо активность. да, нужно время, чтобы выйти на нужное кол-во калорий/активности, но быстро ничего не бывает [Ответ]

Ismail, да крутыха реальный
сейчас правда бросил ибо на лондонскую олимпийку не поехал, тренер настаивал на препаратах хоть и видел что парень крут...нагрузки на сердце были адовые
бег на короткие дистанции с препятствиями сделал из него аполлона [Ответ]

Сообщение от Div4ina:
ты знаешь приход, ты видишь динамику веса. толстеешь - расход ниже, стоит вес - баланс, худеешь - расход выше. следишь какой-то период за весом на опр. калораже, делаешь выводы и корректируешь либо калории либо активность.

ты ж моя радость). ну, да. придется действовать методом проб и ошибок. а хотелось бы поставить сразу конкретный норматив, и ждать от него счастья). мне перестраиваться даже в мелочах крайне тяжело. [Ответ]

У всех спортсменов сердцебиение не такое как у обычного человека не облагороженного спортом. Сердце подстраивается под режим тренировок и нагрузок. Если каждую тренировку у спортсмена будет пульс в 200 ударов в минуту он сдохнет не дожив до первых соревнований. [Ответ]

Lotaria, как ты без пиццы то??? переживаю. [Ответ]

в новом микрорайоне, кресты))) буду местных кошмарить своим животом) [Ответ]

openair, где такой микрорайон? [Ответ]

Lotaria, та же фигня( не могу себя в еде ограничить, смогла только от алкоголя отказаться) но если есть лишний вес и много то калории надо считать, и ты не переживай, если в зале выкладываться и контролировать питание вес уйдет быстро, это трудно будет потом скинуть последние 2-4 кг для полного счастья, а в самом начале когда есть хорошие запасы, они будут отскакивать только в путь. Только не ленись в зале!!!! [Ответ]

эт вообще в жопе, недоезжая Придонского 2 остановки. По диагонали массив домов от кладбища (Кресты)
Ну а что вы хотите, я же не Абрамович, а обычный инженеришка среднего разлива, на что хватило [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
не могу себя в еде ограничить

судя по животу, и без подсчета все получается интуитивно [Ответ]

Сообщение от Lotaria:
уууу, автолюбителям значит туда. а мне мимо)

туда 55 народный ходит, от луча (Феникс) если че [Ответ]

Сообщение от Lotaria:
неделю кстати уже не капли)

Сообщение от Lotaria:
сегдоня взвешусь - если чуть вниз, значит буду вдвойне наяривать))

ой аккуратнее с этим, даже совсем не надо вдвойне. результат все равно раньше трех=четырех недель не придет, а усталость моральная может нагрянуть. [Ответ]

Сообщение от Div4ina:
судя по животу, и без подсчета все получается интуитивно

Конечно не жру все что не поподя, но многие вещи себе позволяю, успокаивая себя тем что мои тренировки все же давольно трудные и за счет них смогу погрешности в питании закрыть.
Кстати, заметила и провела эксперемент, по четвергам у меня моя любимая румынка, за день до нее взвешиваюсь и на след утро после тренировки, всегда минус один кг, его правда нажираю за неделю)) так что штанга и блины творят чудеса))! [Ответ]

Сообщение от Lotaria:
она так полезна я не понимаааю

одно из самых многофункциональных и энергозатратных упражнений. и жопа, и спина, и ноги, и руки даже лица мышцы )) [Ответ]

Сообщение от egor r:
одно из самых многофункциональных и энергозатратных упражнений. и жопа, и спина, и ноги, и руки даже лица мышцы ))

Лицо особенно хорошо работает в последнем подходе в поледних подьемах)))) [Ответ]

Вот почему у спортсменов такие выразительные и колоритные лица )) [Ответ]

Сообщение от Ismail:
У девушек звуковые сопровождения тренировки лица имеются?

У меня нет)) все больше от мужчин слышу)) но у меня и веса не такие что бы 'звучать'))
Ходила как то в один зал, туда ходил один качек. Был ли он качком не знаю, в любое время года был в спорт костюме закрытом с ног до шеи. Он каждое упражнение орал капец, причем весу него был не олимпийский не разу. Я все хотела подойти спросить может ему плохо, но природная стеснительность не позволила))) [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
каждое упражнение орал капец,

говорят действительно помогает взять чуть больше.
Интересно а что вам помогает взять вес или сделать еще пару повторений, когда казалось бы все, писец. [Ответ]

Сообщение от egor r:
говорят действительно помогает взять чуть больше.
Интересно а что вам помогает взять вес или сделать еще пару повторений, когда казалось бы все, писец.

Говорят что да, но когда ты делаешь вертикальную тягу на 50-60 кг не вижу смысла орать. Касаемо случая который я описала, я там рекордов не увидела, а орал она так будто ставит новый олимпийский рекорд.

Что то вот второй день у меня ужин не по зошу(( [Ответ]

-1 между прочим. еще бы, на одних яблочках с кефиром-то( [Ответ]

намного легче не кушать несколько дней, чем поднимать тяжести. Да и ведь можно просто немножко кушать сладкого, булочек. Мне помогли скинуть 1 кг яблоки и кефир вот на ужин, а днем ни в чем себя не ограничиваю. тем более мне Мама всегда говорила что у женщины должен быть небольшой животик. А какая же красота в этом???

http://bvf.ru/forum/attachment.php?a...0&d=1368599536

только мужчинам красиво и им бы тяжести поднимать. а девушкам же еще и вредно очень!

какая-то странная тема. написано про похудение, а обсуждают гантели и бег. С коляской особо не побегаешь, так что хватит и прогулки вечерней. [Ответ]

забыла пароль но капризной, буду худеть от мими


Я боюсь, ты чей бот? [Ответ]

Я боюсь, во времена твоей мамы еще было свежо воспоминание голода послевоенного, да и не все могли жрать как сейчас, дифицит ходил по стране. Поэтому иметь 'животик' было признаком достатка. В наше время голод для 95% населения что то из области фантастики, поэтому вы жрете как свиньи и носите свои жирные жопы и животики гордо ими труся!!
Конечно поднимать тяжести это намного труднее, поэтому вы ленивые и придумываете себе отмазки в виде каких то там диет.
Опасно не тяжести таскать а свой метоболизм диетами убивать, для тех кто не в курсе, это чревато гормональным сбоем!! [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
Конечно поднимать тяжести это намного труднее,

для них поднять пакет со жрачкой с 10 кг это не проблема, а 2 гантели по 3 кг=перекаченный руки, ноги, икры и кубики на прессе. [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
Опасно не тяжести таскать а свой метоболизм диетами убивать, для тех кто не в курсе, это чревато гормональным сбоем!!

метаболизм - это, конечно, хорошо (ну, или в данном контексте плохо)))), но без физ. упражнений не будет тело подтянутым, н-е-б-у-д-е-т! почему люди этого не понимают? [Ответ]

Сообщение от red-mimi:
для них поднять пакет со жрачкой с 10 кг это не проблема, а 2 гантели по 3 кг=перекаченный руки, ноги, икры и кубики на прессе.

))))) че то вспомнила как я в юные годы на 8 этаж тащила ящик шампанского) бодро так и весело))) когда первый раз в зал пришла 4 кг гантели так бодро не тягала))) [Ответ]