klubnichkka, халахуп попробуй. у подруги пропал живот, бока, хотя было очень проблемно. спротзал не помогал.
мама себе накачала какой-то дыхательной гимнастикой. [Ответ]

Сообщение от Kamelia:
талант пробьет себе дорогу (с)

Не беспокойся: и талант, и дорога имеются в наличии. Чего и тебе желаю!
red80, вижу, что профессионал. Тогда вопрос: а как поступить в такой ситуации: врач не разрешает, а очень хочется? Особенно противопоказаны упражнения на мышцы пресса и бедер, которые и являются основной проблемной зоной. [Ответ]

Сообщение от red80:
Хотелось бы увидеть список воронежских тренеров-олигархов,которые берут от 1200р/тренировку?

прекрати завидовать
если те не платят столько,значит работаешь хуево ( если ты тренер конечно) если нет то смотри выше

Сообщение от red80:
Как в супермаркете

именно так,выбрала какой понравился, как туфли чо [Ответ]

Сообщение от КаприZная:
( если ты тренер конечно)

КаприZная, вроде как тренер или просто опытный спортсмен - умные люди просветили.

Сообщение от КаприZная:
именно так,выбрала какой понравился, как туфли чо

Даа, если б так - я бы на твоем месте сразу Емельяненко выбрала. Приятное с полезныммм...ммм! Эх! [Ответ]

Сообщение от ГлаМурка:
Даа, если б так

А разве бывает иначе? [Ответ]

вчера 1,5 часа в бассейне, хамам и солярий... сегодня приятно ноют мышцы пресса. поняла, что сложно проплыть первые 400 м, а потом останавливаться не хочется после тренажерки кроме кефира ничего не ем. но мне удобней, за 1-1,5 часа, пока добираюсь до дома, аппетит приходит в состояние сна, ну и сила воли помогает к тому же поймала себя на том, что стала вдруг думать, что толстая прямо начинаю опасаться у себя признаков анорексии. окружающие крутят пальцем у виска - мол, пора бы начать жрать, а я волнуюсь - а вдруг и правда - толстая [Ответ]

Сообщение от Nataly:
окружающие крутят пальцем у виска - мол, пора бы начать жрать

Ну да, а ты прям жрать кинулась))))))) Всё подряд и пожирнее))) [Ответ]

Сообщение от ЛенкаPenka:
Ну да, а ты прям жрать кинулась))))))) Всё подряд и пожирнее)))

да я есть-то никогда и не прекращала... просто порции стали меньше и больше, что интересно, уже и не лезет... да и вообще не лезет последнее время еда поэтому и обеспокоилась, чтобы желудок не загубить. [Ответ]

Сижу весь в жирных пятнах, смачно рыгая. Давайте худеть вместе. [Ответ]

DRON-ANARCHY, женись на мне))) мужчина моей мечты. правда [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Сижу весь в жирных пятнах, смачно рыгая.

А я вот удержалась и не купила себе сегодня пончиков... [Ответ]

saudade, фу! ты будешь жирная корова теперь. Точнее, когда сорвешься и ночью пойдешь к холодильнику. не купленные пончики - это же нервы. Такое расстройство можно только заесть.

Iraine87, зачем ты мне такому классному? [Ответ]

Дома лазарет; в духофке запекается курочка в рукаве, вместе с картошкой, сейчас сделаю еврейский салат и в лаваш его, покушаю, выпью вина и получу массу удовольствия......... [Ответ]

кто знает,скажите сколько нужно заниматься раз в неделю в аэробном зале,не с целью похудения,а чтобы подтянуть фигуру и сделать её более точеной? [Ответ]

Сообщение от Mulatkaшоколадка:
кто знает,скажите сколько нужно заниматься раз в неделю в аэробном зале,не с целью похудения,а чтобы подтянуть фигуру и сделать её более точеной?

начинать с двух....в течение месяца довести до 4 (мне так сказали) [Ответ]

saudade, с шоколадом, я надеюсь? [Ответ]

HILARI, почему лазарет непонятно, у тебя же там рай [Ответ]

Сообщение от Таня М.:
в течение месяца довести до 4 (мне так сказали)

Тебе может и так, а кому то по другому))) [Ответ]

ЛенкаPenka, ну я надеюсь не каждый день?? [Ответ]

Сообщение от Mulatkaшоколадка:
ЛенкаPenka, ну я надеюсь не каждый день??

Судя по твоей фигуре достаточно два раза в неделю, а там по желанию и самочувствию) [Ответ]

ЛенкаPenka, мне вот мой спортсмэн тоже говорит типа 2 раза в неделю норм,но я как маньячка-кажется,что этого мало и надо как можно чаще [Ответ]

это тема о том, как похудеть много кушая?
Пожалуй я подпишусь...... [Ответ]

Gibbеrish, ты кто? [Ответ]

Сообщение от КаприZная:
Gibbеrish, ты кто?

Хороший вопрос, но неконкретный. [Ответ]

Сообщение от КаприZная:
прекрати завидовать
если те не платят столько,значит работаешь хуево ( если ты тренер конечно) если нет то смотри выше

В народе это называется : плохо когда не знаешь,да и еще и забыла (с)
Открою тебе секрет,что в врн с вероятностью 99% такую сумму за тренировки берет только Эдуард Ларин (обладатель карты Профессионала по бодибилдингу).
По причине невысокой з/п ушел из тренеров лет 5 назад.
Если не секрет где и у кого тренируешься? [Ответ]

ГлаМурка, не рискуй.в твоем случае в зале может быть только комплекс ОФП.
Для того,чтобы привести в тонус мыщцы без серьезной нагрузки на позвоночник - плавание.
А еще-попробуй найти врача, который сам имеет отношение к тренировкам.
Много раз случалось так, что при подготовке к соревнованиям врачи при имеющейся травме запрещают выходить на помост. И только спортивный врач может реально определить степень угрозы для здоровья. [Ответ]

red80, да, врач рекомендовал у своё время. Аэробный зал посещаю пол года без серьёзных осложнений. Тренера нашла, завтра иду первый раз

ЗЫ по поводу цен на индивидуалку. Мне озвучили 250 и 400 в разных клубах (придётся в разные мотаться за тренером) Так что 1200 - крутовато))) [Ответ]

red80, спасибо! [Ответ]

Вчера был тренажерный зал, за что мышцЫ благодарно ноют с утра побаловала себя яблочным соком - как же хорошо жить на свете [Ответ]

шестой день не хожу в тренажерку (аццки болит спина после переезда.) [Ответ]