Не могу не похвалиться. Пошла на занятия с весом 67 кг. Прошло полторы недели - 3 занятия. Сегодня утром 64,4 кг. Просто не поверила глазам. Чудо-похудение связываю с прессотерапией (2 сеанса) - она позволяет вывести воду. Очень надеюсь, что удержусь на этой отметке.
[Ответ]
Василька, сдавливают начиная от носочков и до груди
[Ответ]
helbal 19:11 05.12.2012
Сообщение от Василька: helbal, а какие ощущения при прессотерапии? на что похоже?
как будто надели манжету от тонометра. Только манжета большая - от носков до ребер. Чувствуешь волну, идущую от носков к животу. Ощущение приятное. Лежишь балдеешь.
А вот может кому-то пригодится статья по-поводу еды после тренировки. http://www.diets.ru/post/149483/
А то я задалась вопросом через сколько можно поесть.
[Ответ]
los-irina 20:47 05.12.2012
Сообщение от helbal:
как будто надели манжету от тонометра
ЗдОрово,полностью верю,я когда месяц из корсета не вылазила,тоже живот заметно подтянулся.
[Ответ]
Василька 22:21 05.12.2012
Berkana, на Дюкане, это моя единственная надежда, пока -8,5кг, медленно, но снижается, хотя я конечно нарушаю, силы воли нету))
helbal, мне чет тоже хотца))
los-irina, а я грацию постоянно ношу, но ток у меня живот не хочет подбираццо[Ответ]
los-irina 10:17 06.12.2012
Василька, у меня был корсет по состоянию здоровья,неожиданно поняла,что животик подтянулся.Молодец,8,5кг. прям класс.У меня только 5кг.ушло,но я тоже иногда балуюсь[Ответ]
Василька 13:51 06.12.2012
los-irina, у меня это настолько странно происходит, даже не знаю с чем связано. Вот только на днях пожаловалась здесь, что вес стоит, как за 4 дня отвалилось 1,5кг, теперь опять стоит и ни граммульки.
[Ответ]
helbal 13:57 06.12.2012
Сообщение от Василька:
helbal, мне чет тоже хотца))
Пошли . Третьим будешь? (с) У них первое занятие бесплатное. Так что ничего не теряешь.
[Ответ]
Девочки Дюкановцы, поделитесь на чем Вы жарите? Или вовсе на чередовании вовсе нельзя?
[Ответ]
Василька 22:50 20.12.2012
Sun_cat, я вообще ничего не жарю, яичницу или омлет на сковороде с керамическим прокрытием без ничего, а если блины или еще что, то там можно же 1 ч.л. в день использовать масла.
[Ответ]
rorshah 22:26 18.01.2013
хочу поделиться с худеющими: набрала за праздники на конфетках 3 кг!!! и начала заниматься по Джилиан Майклс программу Плоский живот - первый уровень, кто еще по ней занимался или занимается? у меня пара вопросов: правильно я поняла, что надо его делать 2 недели? и у меня вообще не получается одно упражнение, когда стоишь на прямых ногах , завалившись на бок и опираясь на прямую руку, надо еще нижнюю ногу поднимать...можно ли его заменить на аналогичное какое-нибудь но полегче или поудобнее? кто как его делал?
теперь о результатах: за 5 дней программы у меня заметно подтянулся живот, кг ушел всего один, но и это радует)))
[Ответ]
Кэрри 22:28 18.01.2013
Сообщение от helbal:
Чудо-похудение связываю с прессотерапией (2 сеанса) - она позволяет вывести воду
попробуйте соль не поесть хотя бы день, замучаетесь в туалет бегать и вес тоже изменится))
rorshah, такая же фигня с новогодними конфетами)) как ребенок дорвалась. Я щас кручу обруч тяжелый ( забыла его название), оч помогает - подтягивает и живот и бока. Но вот как себя заставить каждый день его крутить ума не приложу.
[Ответ]
Rassvetik 22:30 18.01.2013
Rorshah, я делала две недели, потом бросила. А это чудесное упражнение смогла делать только в конце второй недели.
[Ответ]
helbal 13:30 19.01.2013
Сообщение от Кэрри:
попробуйте соль не поесть хотя бы день, замучаетесь в туалет бегать и вес тоже изменится))
Этот эффект был опробован во время беременности . И так я привыкла, что сейчас солю очень мало. Ну а чтобы совсем без соли есть, надо себе отдельно от остальных готовить, для меня пока это не позволительная роскошь.
[Ответ]
Sarasvati 20:25 19.01.2013
Сообщение от Кэрри:
попробуйте соль не поесть хотя бы день, замучаетесь в туалет бегать и вес тоже изменится))
уйдет жидкость из организма, наверное лишняя, точно не знаю, а жиры от бессолевой диеты никуда не уйдут
[Ответ]
Таня М. 21:31 19.01.2013
Как же хочется в спортзал......... И как же это с намамником нереально((((
[Ответ]
Середина Неба 23:22 19.01.2013
Таня М., я тут вместе с тобой постою поплачу, ладно?(
[Ответ]
а если по часам кормить, а не по требованию?
[Ответ]
Укусильда 23:16 02.02.2013
Сообщение от Otrada:
а если по часам кормить, а не по требованию?
Так и делала. Мужу бутылочку для ре, сама в Алексфитнес. Но как мне там после Элефанта не понравилось и стало почему-то меньше молока((( так что я пока временно бросила
[Ответ]
Середина Неба 23:16 02.02.2013
Сообщение от Otrada:
а если по часам кормить, а не по требованию?
как как ты сказала?)))) на гв это анреал, мне кажется
[Ответ]
