Adept,

Сообщение от :
Я за пол года набрал 15кг

За такой период времени нарастить 15 кг мышц не реально. Но сам пишешь -что не чистых, по тому в реале это 5-7.

Сообщение от :
что читинг может ухудшить здоровье

Про то как некоторые читингуют, боюсь я в тексте описать не смогу.

Сообщение от :
Эти секреты элементарны, достаточно пару раз выслушать тренера.

Да? Ну спасибо, буду знать. ИМХО мне трудно сказать сколько мне показывали техник на присед и жим лёжа… Лично я по жизни с мнением: «Век живи, век учись», потому как учиться всегда есть чему!

Сообщение от :
Советую вам самим создавать свою программу.

Нынешние знания позволяют это делать и делаю. Но опять таки иногда нужен взгляд со стороны. Вот сейчас как раз распланировал свою программу на основание «фитнес тестирования»… [Ответ]

Timant,

Сообщение от :
а вечерние абонименты там в Юбике ещё не вели =( ?

Нет Сам от этого страдаю.
Пытался объяснить им что хочу купить абонемент на год (чтоб шкафчик на постоянку был), но она так и не поняла что студенты учатся по семестрам и время занятий не всегда позволяет ходить в тот интервал. Какие же они в большинстве там тупые… Казалось бы чего проще введите условный анлим, т.е. в интервал времени и всё, все проблемы отпадут а не… Может им революцию устроим? Всю книгу отзывов отпишем [Ответ]

metallic,

Сообщение от :
Никто меня не пугал, это известный факт, чем дольше тренируешься, тем медленней растешь, я уже 4 года отпахал и с каждым годом все тяжелее и тяжелее, каждые 5кг на штанге даются все тяжелее...

Поддерживаю на все 100 % Не встречал ещё спортсмена у которого нету застоев. (который занимается уже несколько лет). Вспоминаю как всё легко идёт скажем в жиме, до сотки скажем, а потом я помню каждый килограмм…
Adept,

Сообщение от :
зы: Если так боишься застоев, делай иногда перерывы в неделю.

«Хороший» совет, это типа пособия – как в кратчайший срок получить травму. Тоесть занимаешься так сказать на определённом пике, потом неделю гуляешь, а потом пришёл и так сказать мышцы удивяца, но больше удивяца: связки, позвоночник и т.д. [Ответ]

Господа товарищи, посоветуйте какой-нибудь недорогой спортивный зал (поближе к центру желательно), где есть в обязательном порядке груша. Точнее, кроме неё мне ничего больше и не надо, ну там, турники может быть еще. Есть у нас что-нибудь подобное? [Ответ]

Али$ка, В «Belforte» это московский проспект 12 (политех), хорошая груша, к потолку подвешена, тяжёлая и жёсткая. Только вот под статью недорогой он явно не проходит. Ещё в «Триэль» в Юбилейном есть, но там не груша уже, там как бы бочка с водой и к ней мешок уже приделан, лёгкая и мягкая. [Ответ]

Али$ка, эээээ типа фаворит тож ничо на Труде )))) [Ответ]

Сообщение от Zhenyok:
Даже самый бывалый качок бывает порой отходит от техники, начинает читинговать и вовремя данный дельный совет тренера, может спасти тебе здоровье.

Согласен 100% Порой народ такое вытворяет в зале - страшно становится. Например делают шраги, вращая при этом плечами - так можно стереть суставы в пыль.

Сообщение от Zhenyok:
Самые лучшие тренера с какими я встречался в этой жизни: Латынин Николай и Кузьменко Олег (клуб Belfort) за что им большое спасибо

А у меня это Ларин Эдуард и Мищенко Алексей, за что им тоже огромный респект. [Ответ]

Сообщение от Teddybear:
А у меня это Ларин Эдуард и Мищенко Алексей, за что им тоже огромный респект.

Они мне тоже советом помогали немного [Ответ]

В фаворите появился не так давно тренер - ваще молодой какой-то O_O 20 лет максимум дашь O_o Это каг?
Есть вообще курсы по бодибилдингу?) [Ответ]

Сообщение от Timant:
В фаворите появился не так давно тренер - ваще молодой какой-то O_O 20 лет максимум дашь O_o Это каг?
Есть вообще курсы по бодибилдингу?)

В железном мире тоже есть тренер молодой, сколько ему точно не знаю, Игорь зовут, и что? Разь молодой не может подсказать что-то дельное? [Ответ]

Timant,

Сообщение от :
В фаворите появился не так давно тренер - ваще молодой какой-то O_O 20 лет максимум дашь O_o Это каг?

В «Триэле» тоже довольно молодые тренера. Но они там всех под одну гребёнку, т.е. всем расписывают одну и ту же «порнографию», которая кстати даже на стене вывешена т.е. пишут всем обычную базовую программу не учитывая индивидуальных особенностей. У меня вот другу надо набрать кг 10 минимум, весь жилистый, так ему программу на рельеф расписали. А так молодые тренера вполне могут справица с располневшими клиентами, которым нужно постоянно всё заново показывать и следить чтоб они не зевали, так что не будем их судить строго
Teddybear,

Сообщение от :
Согласен 100% Порой народ такое вытворяет в зале - страшно становится. Например делают шраги, вращая при этом плечами - так можно стереть суставы в пыль.

да шраги забавное упражнение, однажды у одного человека спросил: кто тебя упражнению учил? А мне сказали - веса побольше вешай! И плечики приподнимай. Вот так и занимается народ… [Ответ]

Timant,

Сообщение от :
а вечерние абонименты там в Юбике ещё не вели =( ?

Вчера опять общался с единственной вменяемой девушкой на ресепшене, по этому поводу. Говорит они раньше вводили вечерний. Но все купили вечерники, а днём никого и это у них как она говорит вынужденные меры, чтоб разгрузить зал. Спросил почему же тогда нету утреннего варианта с 8:00 до 12 скажем, но это уже перегрузка оказалась для неё [Ответ]

Дорого времени суток всем. Кто продаст б/у майку для жима ? [Ответ]

Сообщение от Zhenyok:
Вчера опять общался с единственной вменяемой девушкой на ресепшене, по этому поводу. Говорит они раньше вводили вечерний. Но все купили вечерники, а днём никого и это у них как она говорит вынужденные меры, чтоб разгрузить зал. Спросил почему же тогда нету утреннего варианта с 8:00 до 12 скажем, но это уже перегрузка оказалась для неё

Я кста, только из-за этого от туда ушёл
График учёбы вообще не состыковался с графиком в тренажерке..Хотя до сентебря 2 месяца отходил туда, мне нравилось..Ща вот перебрался в фаворит. )) Мне нравится ))
Лучше они в юбике не анлимы вводили, а ограниченные посещения разделенные на утро и вечер =\ Тогда и цены там по ниже были, ну и анлим бы один оставили, чтобы в любое день и в любое время, но это будет подороже значительно. А так что там творят ща творят =\ [Ответ]

Сообщение от metallic:
В железном мире тоже есть тренер молодой, сколько ему точно не знаю, Игорь зовут, и что? Разь молодой не может подсказать что-то дельное?

Не я понимаю, знаю дефчонку в 18 лет она аэробику преподаёт..Молодые тренера - не редкость, согласен...Я имел виду, есть же подготовка же у них? Где в тренера обучают?? Курсы какие-нибудь есть?? [Ответ]

Сообщение от Timant:
Не я понимаю, знаю дефчонку в 18 лет она аэробику преподаёт..Молодые тренера - не редкость, согласен...Я имел виду, есть же подготовка же у них? Где в тренера обучают?? Курсы какие-нибудь есть??

физкультурный институт? [Ответ]

Timant,

Сообщение от :
Я кста, только из-за этого от туда ушёл

Не ты один из за этого ушёл, со мной кто ходил, не смогли стыковать работу+учёбу+зал, но платить 1700 или 1900 за зал(точно не помню), это явно перебор. А анлим на тренажёрку это для маньяков, больше 3-4 раз в неделю редко кто ходит, потому для них намного проще анлим, чем за каждым следить, сколько он отходил. Хотя опять таки, было бы хоть какое то занятие для девушек на ресепшене [Ответ]

Кто что может сказать про "Дельту", что у Петровских бань?
12 занятий вечером 1250 р ... оно того стоит? Просто очень близко к дому. [Ответ]

№ Сеть / Название несетевого фитнес-клуба Адрес / Месторасположение
1 World Class ул. 20 лет ВЛКСМ, 54
2 Триэль Карла Маркса ул., 116 д
3 ул. Ворошилова, 1а
4 ул. Генерала Лизюкова, 52а
5 ул. Домостроителей, 13
6 ул. Патриотов, 38
7 ул. Краснозвездная, 36
8 Ленинский просп., 15
9 X-FIT ул. Владимира Невского, 656
10 ул. Старых большевиков, 1в
11 Адреналин ул. Олеко Дундича, д.11
12 Ассоль Ленинский просп., 4
13 Belfort Московский пр-т, 12.
14 Фитнес-студия Елены Гребенниковой Ул. Алексеевского, 15
15 Шейп плюс ул.20 лет Октября, 119
16 Багира ул. Студенческая, 17
17 Согдиана-Скиф Ул. Цимлянская
18 Дельта ул. Моисеева, 9а
19 Publica Fitness Ул. Студенческая, 17
20 Форум Ул. Ворошилова, 1а
21 Колизей Ленинский проспект, д. 172
22 Беатриче Ул. Фридриха Энгельса, д. 31
24 Бодилайф ул. Ленинградская, 134
25 Силуэт ул. Жукова, 6/А [Ответ]

Asyaaaa, как минимум еще железный мир есть [Ответ]

Сообщение от Asyaaaa:
3 ул. Ворошилова, 1а

Там убожество а не зал.Обещают только после НГ хороший зал открыть,новые тренажёры,тренера и всё такое.Говорят лучший в городе будет)))Хотя чёт не верится.А сейчас за занятия в этом подвале пятихатку отвали в месяц)))СМЯШНО.
И да,Asyaaaa, забыл про тренажёрку в подвале 1ого Лицея,что на Лизюкова находится-там в принципе норм зал,ток ненужных много ходит. [Ответ]

парни,посоветуйте какой нибудь тренажерный зал,рядом с которым была бы охраняемая парковка.желательно конечно в центре,но не принципиально. [Ответ]

_Gamlet_,
Публика фитнес [Ответ]

Сообщение от Teddybear:
Публика фитнес

Ты там теперь занимаешься?)))))))) [Ответ]

Сообщение от newname:
Кто что может сказать про "Дельту", что у Петровских бань?
12 занятий вечером 1250 р ... оно того стоит? Просто очень близко к дому.

Тоже интересно,собираемся туда на этой неделе [Ответ]

Сообщение от yura_n:
Ты там теперь занимаешься?))))))))

Не-а.. Я по-прежнему в ЖМ.
Просто у них точно парковка есть, охраняемая. За такие-то деньги можно.. [Ответ]

Сообщение от Teddybear:
За такие-то деньги можно..

ага, гламурный спортзал для гламурных пацанофф [Ответ]

Сообщение от Teddybear:
Просто у них точно парковка есть, охраняемая. За такие-то деньги можно..

Сообщение от metallic:
ага, гламурный спортзал для гламурных пацанофф

это на студенческой? и сколько там занятия стоят? [Ответ]

Скажите в Фаворите есть сейчас нормальные тренера ? )и скока щас там кстати за месяц)
там же был такой реальный который ещё продавцом питания работал он остался ? [Ответ]

Сообщение от Джаггернаут:
Сообщение от _Gamlet_
и сколько там занятия стоят?
Докуя, и самое главное - этих денег этот клуб не стоит =\

докуя-это сколько?
а где ещё есть тренажерные залы с охраняемой парковкой? [Ответ]