Сообщение от Little_Princess:
кстати, у тебя борща нет,а?)))

я с этими выходными в конец обленился и нифига не готовил (( вот сам думаю у кого бы пожрать))
У тя часом ничего съестного нет?) [Ответ]

Феня, только яблоки а апельсины((((сама с удовольствием объела бы кого нить [Ответ]

Сыр, вино, груша и яблоки, пирожки с капустой и пара чебуреков. На ужин будет картошка с грибами, сметаной с салом.
метаболизм и пищеварение бешенные, что уж. [Ответ]

Сообщение от Little_Princess:
Феня, только яблоки а апельсины((((сама с удовольствием объела бы кого нить

мдя яблоки продукт не калорийный )) нада что-то думать [Ответ]

Сообщение от оккупант:
вот этот фактор меня всегда убивал, видел пару раз таких барышень, ассоциации не самые приятные при виде этого ливера в целлофане. Бег (аэробная любая) все таки хорош тем что благоприятно воздействует на метаболизм и процессы пищеварения. Все таки железо это конечно хорошо, но я знаю, если я остановлюсь, то умру.

Я тоже не разумею сей прелести, и хоть бы одна погуглила что за эффект. И самое главное какой результат)) и как они вообще это видят?)) жир пойдет через поры)))? [Ответ]

Сообщение от \fenix/:
нада что-то думать

дааа! борщ да со сметанкой, с сальцем и зеленым лучком, ммммммм
ну или курицу Ismailа на худой конец) [Ответ]

Ismail, я просто по ночам постоянно втачиваю, а что конкретно, зависит от настроения и желания что либо готовить. Духовку считаю уникальным девайсом, кусок мяса замотал фольгой, кинул в печь, достал-скушал. Никаких тебе заморочек и стояний у плиты. [Ответ]

Ismail, говори адрес) ща придем))) [Ответ]

Ismail, со сметанкой хоть? [Ответ]

ой...от меда изжога ....ну фиг с ним и так бы их втрепала, горяченькие со сковородки.....мммм [Ответ]

ну я в состоянии такого голода выехала бы за сырниками...штучек так 5-7 норм
ну и полкурочки впридачу [Ответ]

Little_Princess, а почему голод не пойму? Привычка или просто правило после 6 не есть например. [Ответ]

Чанделен, потому что круговорот событий не позволил приготовить
а пиво быстро испарилось оставив привкус голода) [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
Привычка

скорее так, за то если бы не кушал, то уже нет никакой надобности сюда заходить, а так жрем-с и читаем. Советы даем. [Ответ]

Сообщение от оккупант:
скорее так, за то если бы не кушал, то уже нет никакой надобности сюда заходить, а так жрем-с и читаем. Советы даем.

У меня такая беда с теликом)) поэтому стараюсь вечером занять себя чем то кроме просмотра телепередач)))
А вообще пора спать! [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
А вообще пора спать!

не, рано. Надо бы еще пару "умных" мыслей из своей головы высрать и спать идти с чувством достоинства и выполненного долга. Поэтому буду ждать мыслей. [Ответ]

короче на сытно поесть никто не зовет....эххх в голоде засыпать [Ответ]

Сообщение от Lotaria:
нельзя ж совсем выбрасывать угли-то...

Я не выбрасывала. Ела гречку и овсянку. Бананы и прочие фрукты. Иногда горький шоколад. В первой половине дня.
При таком режиме питания и походах в качалку крупнела.
Когда вернулась к пилатесу и йоге, постройнела.

Сообщение от Lotaria:
сушка это не есть постоянно

Сушка -- не постоянно.
Но при определенных условиях, строгий режим питания необходим.
Как, например, у этой девушки.
Она делится секретами похудения, рецептами и фото "до" и "после".
Ее сила воли вызывает уважение!! [Ответ]

Сообщение от Wаnted:
Ее сила воли вызывает уважение!

опять же!!! то есть через силу, через не могу, так не будет вечно продолжаться. [Ответ]

Сообщение от оккупант:
то есть через силу, через не могу, так не будет вечно продолжаться.

Может.

Если продержаться 21 день, то вырабатывается навык.
Например, жить без сахара. Многие признаются, что потом ВООБЩЕ не едят сладкое: потому что не вкусно.

Если сильна мотивация, то будешь продолжать идти дальше.
В случае с этой девушкой видно, что работа проделана титаническая.
Оступиться сейчас -- поставить под угрозу все, достигнутое ею такими усилиями и за столько лет.

Сообщение от Lotaria:
месяц, два?

Ходила 2 месяца. Укрупнение и утрамбование заметила почти сразу же.
При том, что от пилатеса, например, при подобном питании худела.
Может, это мышцы у меня росли. Надо было их наростить, а потом сушиться.
Но я не стала экспериментировать и бросила. [Ответ]

Сообщение от Lotaria:
да, об это я в мыслях и спотыкаюсь(((

Не переживай. Может, не все так страшно. Придут гуру и все тебе расскажут. [Ответ]

одна моя подруга сказала вчера-" вот я уже 5 мес хожу а внутрення поверхность бедра не накачалась, какой смысл ходить?"
хотелось в нее кинуть стулом. [Ответ]

Lotaria, читани вот это Капустная диета - только тут не важна скорость , а после того, как на капусте посидишь недельку и гречка на воде вкусняшка будет
я уже просек фишку почему не получается парой худеть - видимый процесс худения начинается не так быстро как хотелось бы. недельки 2-3 кажется, что вообще всё что делаешь - зря. [Ответ]

Lotaria, так открываю тебе еще одну великую тайну похудания. - это нормальный режим, не позже 10 просыпаться не позднее 1 часа ночи ложиться (2ч предел). - щас вот сам буду графиг(режим) налаживать, опять сбил чутка (( [Ответ]

Wаnted, не знаю что там в пилатесе, а в спортзале 99% женской половины вообще сильно не напрягаются, разводка гантелей, качание пресса и внутр поверхность бедра это не основные упражнения развивающие мускул и силу, тем более если это делать на протяжении полу года с одни и тем же весом. Не удивительно что вы растете в ширь, жирок остатется, т к особо организм энергии не затрачивает, мышца медленно но наросла, вот вам и 'я перекачалась'))
И не мучайте себя этим целлофаном, эффекта нет, работает это так - в месте замотки создается эффект сауны, вода выходит через поры, организм сдохнуть не хочет, ему надо охлаждаться, да, вы можете потерять даже пару кг после такой тренировки, но потом вы идете пьете воду и все, баланс востановлен, кг тоже. Жир на месте и даже не собирался не куда уходить!!!! Этим методом пользуются спортсмены перед контрольным взвешиванием перед соревнованиями, 2-3 кг за счет воды сбросить можно, но только до первой кружки воды!!! [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
И не мучайте себя этим целлофаном

И в мыслях не было. [Ответ]

Физкульт-привет девочки и мальчики. Пробежки-растяжки, не забываем, контролируем жор, двигаемся активно )))
Плавать уже можно, тоже без преувеличений отличная штука. [Ответ]

восемьсимволов
Изображения
  [Ответ]

Сообщение от Lotaria:
и надо обязательно на одном салате и т.п сидеть. чтоб похудеть??

Не надо. Но для начала тетеньке (при условии конечно, что есть реальные проблемы, а не самовнушение) неплохо было бы посетить докторов. И сдать анализы на гормоны.

Сообщение от Lotaria:
неужели просто фруты/овощи/мясо не прокатят

По поводу фруктов. Одна мадам (сетовавшая, что не может сбросить лишний вес), на вопрос что же именно за фрукты она кушает, сказала, что виноград. причем в больших количествах
Это практически чистая глюкоза. [Ответ]

Lotaria, ой - да основная проблема жирных заниматься спортом это то что они стесняются делать это на людях. лечение - послать всех нах и заниматься. [Ответ]