Teddybear, вопрос к как самому продвинутому тут в плане поднятия тяжестей: для коленей что-нибудь используешь? в смысле, витаминки всякие. а то у меня паранойя начинается, я постоянно мониторю свои ощущения в коленях, боюсь за них.
Ну и к остальным тот же вопрос. [Ответ]

Div4ina, использую фиксаторы (без усилителей жесткости), т.к. при нагрузках иногда слышу неприятные щелчки
витамины пила, эффекта не увидела [Ответ]

Div4ina, холодец с хреном и горчицей )) или хаш, желе всякое. Сустав состоит из коллагена, его и надо значит кушать. Но это некий минимум, профилактический. Думаю что многие препараты на его основе делают. [Ответ]

у меня ничего не щелкает, вроде. просто паранойя. меня напрягает, что я не знаю, какие ощущения в коленях нужно принимать за сигнал тревоги, поэтому принимаю за него все подряд, когда чувствую свои колени. [Ответ]

Div4ina, увы без хирурга никаких действий лучше не предприниматься тут наоброт обычно, если с суставами что то не так - физические нагрузки могут быть очень вредны (могут нанести еще больший вред) пока не вылечить - тут по разному бывает, лучше выяснить, что не так а потом думать, как лечить и чем, если болячка имеет место быть. [Ответ]

Ismail, оптивумен витамины. все [Ответ]

anadonam, хороший совет
но где сейчас найти хорошего хирурга? [Ответ]

Ismail, при любой жалобе он проведет осмотр и направит на снимки
а если нога/рука/любая другая часть пополам не сломана и кровь оттуда не льется, пропишет что-то вроде вольтарена/фастумгеля))
в платных клиниках получше, но все равно муторно [Ответ]

Сообщение от Ismail:
О, Тедди пришел. Класс.

Вряд ли мой опыт кому-либо здесь будет интересен. [Ответ]

Teddybear, интересен!

Сообщение от Div4ina:
Teddybear, вопрос к как самому продвинутому тут в плане поднятия тяжестей: для коленей что-нибудь используешь? в смысле, витаминки всякие.

ответишь? [Ответ]

Ну что, жиробасы, как худеется? я вот за покатуху на роликах 2 кило скинул - можете начинать завидовать
вывод: чтобы похудеть нужно меньше сидеть на форуме и больше двигаться))) [Ответ]

пробежал сегодня утром километр - тяжко с непривычки [Ответ]

Сообщение от Div4ina:
для коленей что-нибудь используешь?

Бинты..
приседал крайний раз 180х3. Жим ногами на фото.
Изображения
  [Ответ]

борух, ага - недели 3 тяжело будет а потом класс. я тож тут начал - лично я люблю бегать, только вот потом когда в систематику войду.
а щас тут тоже зимой перерыв был - оххх пыхчу и ворчу когда бегу пока еще [Ответ]

Сообщение от \fenix/:
вот за покатуху на роликах 2 кило скинул

обезвоживание это хуже пьянства Жень ))

Teddybear, на самом деле интересен думаю, не настолько что бы мусолить вашу ветку, но все же. Хотя Исмаил так кажеться и не определился что он хочет, потолстеть или наоборот. Да и методики твои + тренировки мягко скажем отличны от режима многих дам тут. Хотя не отрицаю, что судя по постам и моему долгому мониторингу ветки, упертые они до ужаса. [Ответ]

Сообщение от Teddybear:
Бинты..

ну с пока с птичьими весами занимаюсь бинты будет несерьезно. с какого веса начал бинтоваться?

Сообщение от Teddybear:
приседал крайний раз 180х3

ух!

Сообщение от \fenix/:
я вот за покатуху на роликах 2 кило скинул - можете начинать завидовать

за одно легкое отравление можно и 3-4 за день скинуть ничего не делая [Ответ]

Сообщение от Ismail:
\fenix/, жидкость можно и проще слить.

Сообщение от оккупант:
обезвоживание это хуже пьянства Жень ))

ну как такового обезвоживание нет - так как во время катания я пью, но видимо выпить пропорционально вышедшему не вышло) [Ответ]

А вообще для любого сустава, равно как и для коленей, больше важно правильное выполнение чем витаминки. Думается мне что и бинты не спасут если сустав работает не так, как ему предписано анатомией. Остальное наверное это уже специфика, у бегунов-велосипедистов своя, у лифтеров-качков иная. Уж как я с ними (коленями) в свое время потрахался. [Ответ]

кстати о роликах. что там завтра с олимпиком? [Ответ]

а вы во скока собираетесь? [Ответ]

Ismail, а ну норм, я как раз планировал завтра в это время покататься [Ответ]

Сообщение от Teddybear:
Бинты..
приседал крайний раз 180х3. Жим ногами на фото.

No comments.
Real big guy. [Ответ]

Ismail, ок, позвоню. зовут-то тебя как?

Сообщение от \fenix/:
Ismail, а ну норм, я как раз планировал завтра в это время покататься

воу! сто лет тебя не видела [Ответ]

Сообщение от Div4ina:
ну с пока с птичьими весами занимаюсь бинты будет несерьезно. с какого веса начал бинтоваться?

Колени (как и спина) даются человеку один раз в жизни. И угробить их надо так, чтобы не было мучительно больно....
Бинты и пояс никогда не будут лишними. [Ответ]

Сообщение от Teddybear:
Колени (как и спина) даются человеку один раз в жизни.

Вот!! слушайте человека, поэтому худеть надо на диване, а не под штангой!! понапридумывали себе приключений. [Ответ]

Ismail, ты чего меня не хочешь на олимпик приглашать лучше расскажи? егора пригласил, а меня нет, чем я то хуже? Кто сказал что я худой или толстый? я еще не заявлялся ни в какую подгруппу. И не обязательно 100 лет, полгода думаю вполне хватит, без вреда для организма. [Ответ]

Сообщение от Ismail:
Завтра в час.

так жара же, стоп-капут. Лето господа пришло. Но покатаетесь пару часов, домой приедете к 5 вечера, вот вроде и самое время гулять выходить, отдыхать, а вы все уже уепаны и день прошел бездарно и вы уставши [Ответ]

Но вот так вот получается, не могу твердо стоять на своем. Подвержен влиянию. Мне кажется что будет слишком жарко и мы больше будем потеть чем радоваться катанию (( [Ответ]

Сообщение от Ismail:
В конце вообще все дома останутся пьянствовать

Омут целомудрен и трезв, а все что вы слышали о нем и боялись спросить не более чем фикция и злые домыслы. Зарубите себе это на носу юноша. [Ответ]

Ismail, и ты хвались - будет тебе почет и уважение. [Ответ]