Сообщение от DRON-ANARCHY:
Да и ты бы не выдержал. Отсюда простейший вывод: нагрузки твои все эти десять часов были так себе по интенсивности, значительно меньше, чем в зале, и с огромными по меркам зала отдыхами, а также без какой-либо направленности. Херней пострадал, грубо говоря.
Так ты, оказывается, рассказывал в апокалиптических красках, как ветки на мусорку вывозил? Ну охренеть теперь. Атлет.
Интенсивность была приличной! Плитку разгружал без перекуров так как машину нужно было отпустить. Есть ещё такая вещь как нагрузка на отказ.
Если в зале ты увеличиваешь ко-во жимов и если чувствуешь что уже руки устали можешь дожать последний раз с уже трясущимися руками и перейти к другому упражнению на другие группы мышц. То тут хрен ты что бросишь. Например телегу с одним колесом которая весит докуа везти по колдобинам и если её бросить то все что в ней рассыпится что недопустимо и поэтому выжимаешь это упражнение. А как известно мышцы адаптируются и начинают рости более пладотворно если увеличивать веса или нагрузку на них постоянно. Вот ломание веток очень хорошо тренирует кисть руки и не только и нагрузка увеличивается постоянно. Например взял оторвал 10ть веток, потом переломал их в два раза, потом сложил и ещё раз переломал, с каждым разом пучёк становился толще и его труднее разломить ещё на два раза.
Баалин как долго всё объяснять.
Отдых да был, заходил домой тут запостить. Ещё кушал в процессе и пил сладкую воду.
Направленность была подготовить участок, но в конце дня я ощутил эффект от хорошей тренировке в зале, причём на почти все мышцы и сделал вывод что такая тренировка не мение эффективна а может даже и более, так как развивается и выносливость так же.
Реально было как ты выразился в в апокалиптических красках ибо были камни большие и старый асфальт который мне пришлось буквально выдалбливать из земли. Куски большие их нужно было не только поднять одному, но ещё и донести до тележки и после отбивания ломом я уже был не первой свежести, а тут опять нагрузка. Мне ценнее реальная сила для реальных дел, а не рельеф. Было время подрабатывал грузалем на мебели, так вот были там и кочки и после часа рабочего дня они окуевали и задыхались и выдыхались, я же вполне отрабатывал эти 8мь часов и перерыва в обед на 40к минут мне было достаточно что бы отдохнуть. Я вообще за естественное развитие человека, без всех этих дорогих тренажеров, вот посмотри: http://www.youtube.com/watch?v=bu00RiPjaa4[Ответ]
В общем, ты самый сильный и выносливый человек планеты и на писюне вертел всех, кто занимается как лох в спортзалах. Понятно.
[Ответ]
Little_Princess 14:37 25.04.2013
Сообщение от Ismail: Little_Princess, привет. Ты себе кеда с майкой приобрела?
привет Ленивчик. кросы есть майки есть а че
[Ответ]
Div4ina 14:42 25.04.2013
борух, эх, не быть мне твоей музой с бицепсом
[Ответ]
Pistolero 14:51 25.04.2013
Сообщение от DRON-ANARCHY:
В общем, ты самый сильный и выносливый человек планеты и на писюне вертел всех, кто занимается как лох в спортзалах. Понятно.
Попробуй побороться на руках с каменщиком, а потом сделаешь выводы про эффективность качалок.
[Ответ]
борух 14:52 25.04.2013
Сообщение от Div4ina:
борух, эх, не быть мне твоей музой
бросай качаться, займись опять же танцами )
[Ответ]
Pistolero 14:57 25.04.2013
Сообщение от Капризнaя:
пистолеро вот нафиг ты тут это написал?
Мотивируйтесь, а то ходите в залы, тратите деньги, а толку нету. Побольше свежего воздуха, сьездейте на дачу, выйдите на субботник и толку будет больше и жирки свои разгоните. Можете устроится на физическую работу. Думаете если вы целыми днями в офисе сидите, то потом качалка 2раза в неделю по пару часов это исправит? Да не исправит она нифига, так потраченные время и деньги. Купите домой элементарную штангу и гантели, делайте пробежку к школьным дворам, там турники и брусья опять же на свежем воздухе.
[Ответ]
Little_Princess 15:04 25.04.2013
Сообщение от Ismail:
Как че, а на великах гонзать.
Ismail, конечно конечно, я же побольше тебя прям цельный буксир
[Ответ]
DRON-ANARCHY 15:13 25.04.2013
Сообщение от Pistolero:
Попробуй побороться на руках с каменщиком, а потом сделаешь выводы про эффективность качалок.
А при чем тут, собственно, я? Возьми качка и пусть он поборется.
А вообще это, конечно, очень полезно и эффективно - с каменщиками на руках бороться. Ради этого стоит жить.
[Ответ]
