Да ее можно и из других источников получать.
Я, кстати, заполучила обострения колита, когда перешла на усиленно правильное питание с использованием клетчатки (Сибирской, кажется).
Мне потом ее строго-настрого запретили.
Сообщение от appple:
чем негативно влияют?
Я конкретно не спрашивала. Поверила на слово.
Скорее всего, будучу грубым продуктом, повреждают слизистую (или как там это называется).
[Ответ]
appple 16:46 24.04.2013
Lotaria, Wаnted, если клетчатка та самая сибирская то вроде те же отруби, просто смесь.
Сообщение от Ismail:
перестал употреблять сливочное масло и свинину
Да это проще простого.
А вот как отказаться от сахара... Это вопрос.
[Ответ]
appple 16:52 24.04.2013
Wаnted, интерес возник, вдруг у меня тоже траблы с жкт, а я не знаю.
[Ответ]
Wаnted 16:55 24.04.2013
Сообщение от appple:
Wаnted, интерес возник, вдруг у меня тоже траблы с жкт, а я не знаю.
appple, наверняка есть, если ты питаешься неадекватно, ешь быстро и не жуешь тщательно и пьешь мало воды.
Так что советую отрубями не злоупотреблять.
А то вдруг станут катализатором, не дай Бог.
[Ответ]
appple 16:58 24.04.2013
[Wаnted,питаюсь по-разному, воды пью много. Ну ладно, отстала)
[Ответ]
Сообщение от appple:
у тебя после него аппетит не увеличивается? А тоя где-то прочла, теперь думаю может это он виноват и пить чай без всего.
И еще вопрос, ты худеешь, поэтому такой обед?
Я думала ты худая и просто форму поддерживаешь в зале.
про аппетит не замечала, скорее наоборот он такой мерзкий на вкус, что после чая с такой херней ничего не хочется.
я худая. Но возраст то идет и надо поддерживать все что есть, чтобы не расползалось+все же тело когда мышцы для меня предпочтительнее чем тело просто тощее.
[Ответ]
appple 17:20 24.04.2013
Капризнaя, т. е. для поддержания веса ты постоянно так питаешься?
Да и у меня кстати заменитель не противный, пробовала противный лекарств вкус, но купила вот нормальный.
[Ответ]
egor r 17:35 24.04.2013
По поводу кормления себя вечерами это качки знают лучше всех наверное, на сушке как только они не изъепываются. теми же грурцами от булимии спасаются.
Сообщение от DRON-ANARCHY:
А еще я не занимаюсь спортом, пью много пива, ем неправильную еду в обеденный перерыв и веду малоподвижный образ жизни офисного планктона.
А на снежных то просторах, да с голым подкаченным торсом как лихо выглядишь. Не сравнить с тем щекастым юношей годовалой давности. Видно что работаешь прям на износ, не то что Исмаил-жиртрест.
[Ответ]
Сообщение от appple: Капризнaя, т. е. для поддержания веса ты постоянно так питаешься?
Да и у меня кстати заменитель не противный, пробовала противный лекарств вкус, но купила вот нормальный.
я не всегда морковку ем))) иногда и пожирнее намного)
питаюсь "низкожирно" скорее для хорошего самочувствия, тяжести в желудке нет.
А ваще всегда думаю есть куда худеть))))))))))
сейчас вот зубы болят адски, так что морковку и каши приходится есть.
А что у тебя за заменитель? Может попробую другой какой нибудь , а то уж очень мерзкий на вкус ((
[Ответ]
Капризнaя 18:21 24.04.2013
Сообщение от Lotaria:
а чел поймет сли ему вместо привычного сахара заменителя насыпать?
Сообщение от Капризнaя:
А что у тебя за заменитель?
зара на работе прочту,дома не пью чай/кофе
[Ответ]
egor r 21:54 24.04.2013
Сообщение от appple:
дома не пью чай/кофе
логично, дома надо пиво/вино.
Сообщение от Lotaria:
несложилось с творжком-то. наелась овощами
ээмм а в чем плохо то? ты творожок решила кушать что бы масса росла?
[Ответ]
Pistolero 22:02 24.04.2013
Ну что тут? Всё худеете и качаетесь? Я млять так сегодня накачался ни один зал такого не даст.
Во первых всё на свежем воздухе без чужого запаха пота.
Разравнивал землю. та ещё тренировочька и напресидался и на бицепс.
Дальше телега с одним колесом, её нужно было довести по калдобинам.
Потом собрал весь кирпич и камни с участка.
Далее спилил три дерева и разламывал их на мелкие ветки и мелкие ветки ещё в попалам 10ть здоровых мешков утрамбовал.
Вывез на тележке это всё.
Далее привезли тратуарную плитку, разгрузил.
Далее засыпал выровненную землю песком, утрамбовал ручным устройством, просто тупо прямоугольная гиря 20кг.
Далее раскотал это самодельным катком.
Засыпал щебнем и опять утрамбовал нах..
Уипался писец, по ощущениям все группы мышц прокачал.
Тренировка заняла часов 10ть фиг кто так в зале бы выдержал.
А польза для дела и сэкономленные деньги на подсобниках это вообще просто песня.
Может кто хочет похудеть позвать к себе на стройку? Любые упражнения, вам найду))
[Ответ]
egor r 22:18 24.04.2013
Lotaria, да в принципе и то и то "можно" как я понимаю, но чем тебе овощи то плохи?
ты же завтра в зал, да?
[Ответ]