Ismail, флэшмоб что ли такой или индивидуальные прогулки?
[Ответ]
Little_Princess 12:25 22.04.2013
Ismail, ну собирай жиробасов раздела может че и получится
хотя...на майские предпочтительние обожраться шашлыками чем крутить педали
[Ответ]
egor r 12:30 22.04.2013
почему педали и шашлыки никак нельзя совместить? на том же "олимпике" накатайся до предела и иди кушай-жарь. Прокат работает, леса много, праздники длинные ))
[Ответ]
egor r 12:37 22.04.2013
Ismail, я конечно пойду если карта ляжет. А вот кто будет еще из "местных" ой что то скептичиски я настроен )))
[Ответ]
Little_Princess 12:43 22.04.2013
кстати, на олимпике столько задниц и мужских и женских прям иногда заглядение
[Ответ]
Little_Princess 12:56 22.04.2013
Сообщение от Ismail: Little_Princess, у тебя все орехи на уме. Кататься поедешь?
думаю что если погода не подкачает то покатаюсь
а орехи...ну я не уиновата что их там много [Ответ]
Little_Princess 13:01 22.04.2013
Сообщение от Ismail: Little_Princess, свои орехи надо иметь
иметь это одно а глазеть на чужие это другое)
[Ответ]
egor r 13:01 22.04.2013
я могу пить пиво на пенечке и ждать пока вы там похудеете, потом и пожарить.
[Ответ]
Div4ina 13:13 22.04.2013
Сообщение от Идиот:
а зачем тебе столько Дроновских фоток? как предостережение?
сегодня тренировка на руки, я ненавижу тренировку на руки и плечи и тд фуууу
[Ответ]
Капризнaя 14:51 22.04.2013
Сообщение от Ismail: Капризнaя, ну не знаю, по-моему хуже ног ничего нет. После приседов пыхтишь весь, и ноги потом болят.
у меня ноги крепкие, удар ноги как у кенгуру и присяд и тд идет нормально,не так тяжко, а вот руки палки и никак не нарастет мясо на них. Так что мне тяжело гантели и грифы тягать и морально себя чувствую тяжело почему то
[Ответ]
Div4ina 15:31 22.04.2013
Сообщение от Lotaria:
выыыыыыпады
о, да. я тоооненько так перед выпадами/приседом хныкаю "домооой хочу, борщ есть и на диване лежать". а потом делаю. но доделать подход на ноги всегда проще, чем на руки, хотя сами по себе упр. на ноги более выматывающие
Капризнaя, сколько приседаешь?
Сообщение от appple:
я без рук умею, если что
на велосипеде
Сообщение от Капризнaя:
самое тяжкое со штангой, там не много вес штанги+ навешать если по 5 кг не больше.
не понял... стандартный гриф 20 кг +2*5 = 30 кг. тогда почему в смите и гакке так мало?
хотя, если смит без противовеса, то у нас в зале, например, один гриф 30 кг будет.
[Ответ]
Капризнaя 16:12 22.04.2013
Div4ina, у меня гриф 15 кг весит по словам тренера
в гаке не делаю большие веса намеренно.+платформа то сама весит не мало.
мне хватает чтобы болело все потом.
[Ответ]
Div4ina 16:17 22.04.2013
Сообщение от Капризнaя:
Div4ina, у меня гриф 15 кг весит по словам тренера
Капризнaя, ну это нормально. верх всегда слабее. медленно, но сила расти будет, я верю в это и вижу
[Ответ]
Div4ina 16:52 22.04.2013
Сообщение от Ismail:
Правда я не понимаю, это что, по 2 часа в зале заниматься.
50-80 мин. у меня комплексные. и 80 - это когда 15 минут интервалка в конце еще
[Ответ]
Капризнaя 16:55 22.04.2013
Сообщение от Ismail: Капризнaя, и в сплите результаты лучше?
В тех источниках, что читал, женщинам рекомендовалось все тело за раз тренировать. Правда я не понимаю, это что, по 2 часа в зале заниматься.
я все тело тренировала долго , но качество после 30 минут страдает ибо усталость идет и решила поменять на разные дни. Так толку больше и результат лучше как по ощущениям в мышцах так и внешне.
Телкам тоже читала говорят надо больше группового фитнеса, как по мне это пустая трата времени.
[Ответ]
egor r 20:14 22.04.2013
Сообщение от Капризнaя:
как по мне это пустая трата времени.
опять же тут наверное смотря какие цели стоят.
Сообщение от Ismail:
женщинам рекомендовалось все тело за раз тренировать.
это и многие мужчины практикуют. 1.5 часа в зале хватает. Опять же все зависит от цели твоих похождений наверное.
[Ответ]
