КошкаЮ, запишись в подвальную качалку и у занимающихся там ребят резко возрастут все показатели [Ответ]

Сообщение от ЖёсткО:
КошкаЮ, запишись в подвальную качалку и у занимающихся там ребят резко возрастут все показатели

Ды ну нах, засмотрелся я как-то на одну барышню - придавило штангой, но она так еротишно делала гиперэкстензии...
вот в перерывах между подходами поглядеть это дело, а так нее =)) [Ответ]

расскажите пож-та про Бодилайф, где то на Полины Осипенко? [Ответ]

Сообщение от yura_n:
расскажите пож-та про Бодилайф, где то на Полины Осипенко?

Не на Осипенко а на Гипро, сам туда хожу.
360р 8 занятий или 500р - 12, зал хороший, из оборудования -
3 скамьи для жима, "клетка" для приседаний, платформа для жима ногами и для Гакк-приседаний, для жима сидя и поднятия штанги на бицепс. Ну понятно что тренажеры, турник и брусья. [Ответ]

Сообщение от yura_n:
p.s. предупреждая язвительные замечания, аэробные нужны не мне, а девушке, с которой я занимаюсь.

ды ладно, иногда сердцу тоже нагрузку надо давать, что тут такого? а то сразу отмазываться начал [Ответ]

Сообщение от yura_n:
Wins, из аэробных (беговые, вело, степперы) - есть ли и свободны ли они бывают?
есть ли душ и кондиционер?
p.s. предупреждая язвительные замечания, аэробные нужны не мне, а девушке, с которой я занимаюсь.

Из аэробных видел 2 вело, про беговую дорожку точно не помню, сегодня пойду гляну.
Душ есть. Роль кондиционера выполняет открытая на улицу дверь [Ответ]

metallic, ну я как бы предпочитаю побегать на воздухе, а не на дорожке...но ты прав, отмазываюсь))) [Ответ]

А подскажите, плизики, тренажорный зал в Петровский банях прикольный или так себе - и вообще стоит туда ходить или где по близости еще есть получше (р-он цирка)? И стоимость если не трудно [Ответ]

Сообщение от Аля_Кляксичка:
Петровский

они вроде моисеевскими называются. зал большой, меса много, оплата около пятихатки [Ответ]

есть ли чо приличное в районе динамо? [Ответ]

кто нибуть был во 2 зале фаворита? [Ответ]

ameli2, хороший добротный чисто мужской недорогой зал...рекомендую [Ответ]

в березовой роще? [Ответ]

Сообщение от Аля_Кляксичка:
тренажорный зал в Петровский банях

хожу, нравится. зал действительно большой.
только оплата не пятихатка: 8 занятий - 900 с чем-то, 12 занятий около 1200. выходить абонемент нужно за 40 дней.
плохо, что парковка платная. 20-30 р в зависимости от времени либо абонемент на 12 паркований рублей за 150 кажется. [Ответ]

а у педа? [Ответ]

А в р-не БРНО, ц.рынка, пл. Ленина, Пролетки - есть нормальные тренажерные залы, чтобы спецы подобрали программу занятий? [Ответ]

Сообщение от deev_sergey:
А в р-не БРНО, ц.рынка, пл. Ленина, Пролетки - есть нормальные тренажерные залы, чтобы спецы подобрали программу занятий?

если новичек, то программа для всех примерно одна(база-база-база), если нет - то тебе с ходу никто ничего не подберет, это с тобой как минимум пару месяцев няньчиться надо, наблюдать тебя, как ты развиваешься, называется это персональным трейнингом, что ж все наивные такие-то? думают щас им прогу накатает большой дядька и они в миг по ней выростут. [Ответ]

metallic! Во-первых, про "вмиг вырастут" я и слова не молвил.
Во-вторых, вопрос задал по теме, чтобы помогли советом, а не критиковали. Получается, накачался, значит остальные все - пошли растуды от нас подальше. А твоя "одна(база-база-база)" мне, как и многим начинающим, тоже ничего не гворит. Ладно, не можешь помочь, так хотяб не обсирай возрастом постарше тебя будущих.
Может кто знает и помочь начинающим сможет - ждем ответа. Не я здесь первый, как говорится, не я - последний. Раз уж тему открыли, помогать надо советами, а не "умными" словесами! [Ответ]

есть ли чо приличное в районе динамо? [Ответ]

Сообщение от deev_sergey:
metallic! Во-первых, про "вмиг вырастут" я и слова не молвил.
Во-вторых, вопрос задал по теме, чтобы помогли советом, а не критиковали. Получается, накачался, значит остальные все - пошли растуды от нас подальше. А твоя "одна(база-база-база)" мне, как и многим начинающим, тоже ничего не гворит. Ладно, не можешь помочь, так хотяб не обсирай возрастом постарше тебя будущих.
Может кто знает и помочь начинающим сможет - ждем ответа. Не я здесь первый, как говорится, не я - последний. Раз уж тему открыли, помогать надо советами, а не "умными" словесами!

ды я не в коем случаи не хотел никого обидеть и никого не собирался обсирать, я это к тому, что лучше тебя самого никто тебе не составит программу, пару годиков можно не загонятся, а делат только базовые упражнения, а дальше видно будет [Ответ]

Народ, не подскажете зал(ы), чтобы помимо тренажёров, которых тоже должно быть в достатке, можно было грушу попинать, под чутким руководством тренера? [Ответ]

Сообщение от metallic:
ды я не в коем случаи не хотел никого обидеть и никого не собирался обсирать, я это к тому, что лучше тебя самого никто тебе не составит программу, пару годиков можно не загонятся, а делат только базовые упражнения, а дальше видно будет

бред полный - вот ты понасоставлял сам себе - поэтому и результатов нет никаких за 2 года [Ответ]

Сообщение от гинекологпьёт:
бред полный

что именно бред?

Сообщение от гинекологпьёт:
поэтому и результатов нет никаких за 2 года

откуда такая информация?? если для тебя 15-20 кило массы тела и примерно 50-60% прирост по силовым показателям не результат конечно, то хрен ли тут говорить, забился в угол и молчу. [Ответ]

а посоветуйте протеин хороший [Ответ]

А Фаворит до скольких работает часов ? [Ответ]

вот вам программа для начинающих, мне такую тренер дал в спортзале [Ответ]

программка-то силовая, в основном подходы с малым числом повторов [Ответ]

metallic, а что еще нужно кроме силы? [Ответ]

ЖёсткО, рельеф, красота и пропорциональность тела. [Ответ]

общий ввыод по программке, стоит наченающему по ней занематся? [Ответ]