(( а мне видимо ничего не поможет кроме фитнесса,на который пока нет возможности ходить. И вешу немного -55 при росте 164 , но бросила курить и хомячу,хомячу...чувства насыщения нет ....плюс я не против бы поправиться ,но все кг идут в живот ....( прям как в положении ,при худых руках и ногах .... [Ответ]

Мурлыся, бросила курить это уже круть! [Ответ]

Девочки, есть такие, кто на ПП не для похудения, а для поддержания формы? Устраиваете ли вы читинги и если да, то как именно - просто увеличивая калорийность не меняя рациона или же едите "запрещённые" продукты? [Ответ]

Медуза_, а разве читинг не для преодоления весового плато? [Ответ]

Медуза_, надо-уаеличивать не калории, а тип еды. Надо именно тортика с пиццей, например, а не еурицы в два раза больше. Это если вес толкнуть. А если просто удовольствие получить - только ваш обмен вешеств скажет, что и сколько он вам простит. [Ответ]

aLissanka, да, именно. Просто интересно если не надо чтоб вес шёл вниз, нужно ли это. [Ответ]

Nadine Renee, тогда наверно можно всякие ДР считать читингом)) [Ответ]

Медуза_, если эти др не чаще раза в неделю - то да. [Ответ]

Сообщение от Медуза_:
Nadine Renee, тогда наверно можно всякие ДР считать читингом))

Я завтра иду на читинг! - а звучит-то как. [Ответ]

Сообщение от Nadine Renee:
Медуза_, если эти др не чаще раза в неделю - то да.

Я вроде читала раз в 14-28 дней [Ответ]

Медуза_, ну это смотря, сколько есть на дня рождениях и как не вижу смысла принудительно ограничивать себя так кардинально. 6 дней в неделю режим, один - немного вкусноты. Если худеть - то это совсем другое. Ну и это, тут клуба 40 кг нет, может там другие правила. Если при нормальном росте пытаться держать 45 кг, которые совсем держаться не хотят, то тут и раз в месяц часто. [Ответ]

Ох уж эти праздники) ЗОЖ конечно форева, но мужу то готовишь)))) Где взять силу воли за неделю до венсы? [Ответ]

Сообщение от aLissanka:
Ох уж эти праздники) ЗОЖ конечно форева, но мужу то готовишь)))) Где взять силу воли за неделю до венсы?

У нас наоборот муж ничего не ест, потому что холестерин выше нормы, а я у мамы всякую хрень употребляю. Через неделю возвращаюсь домой, начну худеть к лету [Ответ]

Ах, эта сковородка)))) Грилла восхитительна, можно начинать есть вкусно и полезно, я ее уже полюбила. Априори сухая горбуша и филе грудки оказались на ней удивительно сочными [Ответ]

Сообщение от aLissanka:
Априори сухая горбуша и филе грудки

Офтопом- готовить надо правильно. На любой сковородке куриная грудка будет сочной если не жарить ее 40 минут. [Ответ]

Машунька-мама, жарить без масла?
У меня в духовке в пакете для запекания не так вкусно получалось.
И да, готовить долго и сложно не люблю и не вижу смысла) [Ответ]

Сообщение от aLissanka:
Машунька-мама, жарить без масла?
У меня в духовке в пакете для запекания не так вкусно получалось.
И да, готовить долго и сложно не люблю и не вижу смысла)

Да, КАПЛЯ масла на бумагу для запекания, сверху соль и любимые специи, в бумагу и на сковородку 10 (15 если толстые) минут с каждой стороны.
Слизнула с магги на второе, да.
Я люблю готовить, это тоже своего рода фитнесс [Ответ]

Ну что, отсидела 2 часа в носочках для педикюра. Пятки не чувствую до сих пор. [Ответ]

be_be, я вчера час сорок отходила) Сидеть для меня - роскошь. Изменений не замечено. Пока [Ответ]

Сообщение от aLissanka:
be_be, я вчера час сорок отходила) Сидеть для меня - роскошь. Изменений не замечено. Пока

я пяток не чувствую и по коже вижу что она того... как пергамент. пятки трещинами пошли.
Вроде бы написано на третий день кремом надо намазать сильно. [Ответ]

Сообщение от be_be:
Ну что, отсидела 2 часа в носочках для педикюра. Пятки не чувствую до сих пор.

Про купленные тобой не знаю,в сосу такого эффекта не наблюдала. Сняла и все,а день на 4-й КАК начало облезать,а у меня занятия в бассейне..йооо))) [Ответ]

Сообщение от Сплюша:
Про купленные тобой не знаю,в сосу такого эффекта не наблюдала. Сняла и все,а день на 4-й КАК начало облезать,а у меня занятия в бассейне..йооо)))

у них у всех один принцип работы - кислота ))
да у меня тоже не прям это все вот так. Это же надо рассмотреть, и прочувствовать ))
Я еще и ноги распарила ДО )) [Ответ]

Сообщение от aLissanka:
be_be, я вчера час сорок отходила) Сидеть для меня - роскошь. Изменений не замечено. Пока

Это ещё не срок! У меня где-то на 5й день начало сыпаться с ног, прям клочьями слезать. Ппц, если честно. Больше не рискну)) [Ответ]

Вот сижу и думаю мне надо или нет. Девочки, вы отписывайтесь, что и как. Может тоже попробую. [Ответ]

а лучше фотографии до и после))) я тоже хочу, но боюсь... [Ответ]

МариЯД, ага и еще в процессе
я тоже пока не отважилась на сие чудо... [Ответ]

фотографировать эт жестоко)))))
Мне просто верится с трудом в длительный эффект, если честно) минимальный педик - тысча, а тут за 285 рупий такое двухмесячное счастие?? [Ответ]

пемза? не? ИЛи пилка ?)))) [Ответ]

Алисанка - почему двухмесячное? Личто мне просто после зимы захотелось ножки "кислотой побаловать" )))) Потом на обычный педикюр.
ГГ - там облезет там, где ни пилкой ни пемзой не достанешь и обещают ноги-пятки как у твоего Кузьмы сейчас )))) [Ответ]

Отписываюсь по своей экстренной диете (когда надо за неделю скинуть срочно максимум кг):
1 день - питьевой (можно пить чаи, молоко, кефир, нежирный бульон, ну и конечно, воду, морсы, несладкие компоты)
2 день - овощной (я готовила салаты из свежих овощей, очень люблю зеленую редьку, немного капусты свежей, чуть потолочь ее, чтоб сок пошел, вечером потушила немного замороженных овощей)
3 день - питьевой
4 день - фруктовый (обязательно грейпфрут, я ела 2 банана, 3 яблочка, мандарин, киви и грушу)
5 день - белковый (куриные грудки, яйца, натуральный несладкий йогурт (сама готовлю в мультиварке))
6 день - питьевой (у меня это было 8 марта - очень было тяжело))))
7 день - выход из диеты: завтрак 2 варенных яйца и чай, перекус фрукт, обед бульончик и кусочек мяса, перекус фрукт, ужин - салатик на растительном масле)
Итог у меня такой - 5 кг, теперь главное удержать их. Сейчас я на правильном питании, низкокалорийном и безуглеводным, сладости под запретом, а так же картошка, макароны. [Ответ]