Сообщение от Капризнaя:
вот что за нафиг

буэ )) фотожоп ))

Сообщение от Ismail:
От протеина не стоит

точно?? не видел таких свидетельств и доказательств, может не интересовался плотно. [Ответ]

Паралич левой стороны "налицо" [Ответ]

Забавно. Подраздел девичника, а выложили фото за последнее время только я да Исмаил.
А тетки только сокрушаются, что фото нет. Вывод прост: форумчихи жиробаски и стремаются себя выкладывать.
Ну, кроме Капризной. Она свою худую накаченную ногу выкладывала, помнится.

Чо тут вообще? В зал, говорите, лучше не ходить? Ну я так и думал. Не люблю скопления народа. [Ответ]

Ismail, с тренером ( и не с одним) я год назад занималась, мне не понравилось,потому что тренер халявил откровенно, за 60 минут индивидуалки 30 минут пи3дежа не по делу и разговоров по телефону.
и он такой не один был...
занимаюсь сама и результата в тыщу раз больше. Да и ****еть терять время не приходится ибо в тренажерку с телефоном не хожу и подруг там не имею. Разве что прошу помочь тренеров дежурных показать что то или снять блин в 25 кг)

зы. и да я халтурить не умею ибо не понимаю нах тогда в зал приходить? попи3деть? [Ответ]

Так моя любимая блондинка победила или нет? [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
зы. и да я халтурить не умею ибо не понимаю нах тогда в зал приходить? попи3деть?

Да. Медленно прогуливаясь по дорожке, в течение получаса обзвонить всех подружек и утомленно-снисходительным тоном невзначай до всех донести: "да, в зале, да, занимаюсь, ага, а ты когда уже пойдешь, хватит лениться" [Ответ]

Капри вообще тут мегаавторитетна, железная леди ))) Дивчина тож качок, а вот Светка явно сдулась, ушла набирать вес и пропала (( [Ответ]

А есть тем "Давайте толстеть вместе?" [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Да. Медленно прогуливаясь по дорожке, в течение получаса обзвонить всех подружек и утомленно-снисходительным тоном невзначай до всех донести: "да, в зале, да, занимаюсь, ага, а ты когда уже пойдешь, хватит лениться"

недавно две подруги на дорожках ****ели про протеины попивая "можитель"
говоря- протеинчик ничего так [Ответ]

Сообщение от Sandy:
Так моя любимая блондинка победила или нет?

не за тех играю. была бы с Валико в команде толстеющих - всех бы сделала

Сообщение от Капризнaя:
Div4ina, я так рано не могу просыпаться, я сова ((((

я, вообще, лошадь, и ничего, приспосабливаюсь) зато свободно. и вечера освобождаются, что тоже хорошо.

Сообщение от Капризнaя:
недавно две подруги на дорожках ****ели про протеины попивая "можитель"
говоря- протеинчик ничего так

так надо состав посмотреть, может там стопиццот грамм белка в порции [Ответ]

Круче, когда приходят люди типа худеть, топая по дорожкам, а с собой берут колу. [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
а с собой берут колу.

и двойной гамбургер? [Ответ]

Lotaria, разовые попытки сорваться в штопор чревоугодия и возлияний ничего с тобой не сделают. А систематические - сделают. [Ответ]

Lotaria, пить полезно, притупляется чувство страха и стыда. Раз в неделю это вообще несчитово, пью каждый день, считаю это полезной процедурой [Ответ]

Lotaria, ну грамм 300 сухарика красного мне в удовольствие )) или литрушечку темного под футбольчик. Главное знать что завтра все выйдет )) [Ответ]

Сообщение от Lotaria:
DRON-ANARCHY, ну срыватся в штопор я решила с пятницу и субботу наверное. это как, система?(

Если каждые выходные, то система. Считай так 2 дня ты в срыве, 5 дней ты держишься. Вот и думай, много 2 дня или мало. [Ответ]

Lotaria, мясо, овощи, молочка. на низкоуглеводке грустно, мне кажется =( [Ответ]

Lotaria, и зачем так жить?!

Сообщение от Lotaria:
курогрудь я так поняла?

из низкокалорийного она, да. филе индейки, кажется, там же. телятина вроде низкокалорийная. кстати! морепродукты - кальмары, креветки, рыба [Ответ]

Сообщение от Ismail:
Только помидоров должно быть два .

и один с пятнышком на левой части на 2 см к низу от зеленой пимпочки. иначе не похудеешь [Ответ]

Овощи это клетчатка. Она твоим организмом не усваивается в принципе, поэтому максимум, что тебе с нее будет, - пронесёт.
Простые углеводы отличаются от сложных скоростью усваивания, которая обусловлена структурой волокон, которые эти самые углеводы содержат.
Если у тебя все нормально с инсулином и сахаром в крови в целом, то особой разницы между простыми и сложными ты не увидишь, если будешь укладываться в свои калории.
Белковая пища - это те самые курогрудки, там углеводов мизер, поэтому их жрут, когда худеют. Чтобы переварить белок, организму надо еще и калории затратить, кстати. В сумме выходит, что жрать курогрудки к гречкой для процесса похудения просто намного удобнее, чем пытаться это же проделать на булочках. [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
к гречкой

гречка ведь тоже углеводы [Ответ]

Lotaria, свеклой, морковкой не злоупотреблять в них сахар, остальные овощи можно.
Дюкана почитай. [Ответ]

так...... начинаю нервничать, Исмаил ты что тут самый продвинутый качек после полугода в тренажерке?
выложив фотку заплывшего жирком торса, считает, что сделал великое дело.

Сообщение от appple:
гречка ведь тоже углеводы

сложные, не жри ее вечером и все будет ок [Ответ]

Сообщение от appple:
гречка ведь тоже углеводы

Так никто не говорил же, что углеводы это плохо. Даже жиры - это хорошо. Как и белки.
Просто нужно понимать, какими путями что усваивается, и принимать более удобное для себя решение, что и когда жрать.

Сообщение от Капризнaя:
выложив фотку заплывшего жирком торса,

Я жирнее [Ответ]

Сообщение от Ismail:
Это мы через пару месяцев посмотрим, кто жирнее. Челендж аксептед.

ти не знаєш з ким зв'язався [Ответ]

наемся булок и сделаю вас, хаха [Ответ]

Сообщение от Ismail:
Окэй. За тобой досрочная победа.

Окэй. я УЖЕ досрочно победил.

Сообщение от Little_Princess:
наемся булок и сделаю вас, хаха

хотя тут я вынужден сдаться... Если она еще и булок нажрется... ууу... [Ответ]

Сообщение от Lotaria:
без соли еще печальнее,ч ем без уелеводов имхо)

Ты без соли ешь что ли? Почему?

Сообщение от Ismail:
Правда, что во время депрессий люди начинают усиленно есть сладкое (замечал такое за девушками)?

бабские оправдания просто. "Ох, я такая несчастная, пойду нажрусь как свинья, можно же в горе".
Поэтому бабы всегда провоцируют конфликты, чтобы потом с чистой совестью можно было делать что угодно, т.к. "у меня горе же". [Ответ]

Сообщение от Ismail:
хуже, когда курить или бухать по-черному начинают.

Одно другому никак не мешает. И еще много чего вполне прекрасно совмещается. [Ответ]

Сообщение от Ismail:
DRON-ANARCHY, нуу, хуже, когда курить или бухать по-черному начинают.

я вот не курю и не пью, поэтому с чистой совестью обжираюсь, компенсируя этот факт, в три раза больше

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Ты без соли ешь что ли? Почему?

похоже на какую-то экспресс-диету =/ Лотария, бросай! [Ответ]