ИришаК, я не люблю супы)

сладкое тоже не люблю, фруктов хватает. правда в эту беременность бывает, хочется, ем немного

в кафе смотрю по меню, что мне подходит более менее , и заказываю, голодная не сижу) обычно морепродукты и овощи [Ответ]

Сообщение от aLissanka:
Наверное, есть счастливые женщины, которые могут есть все, что видят и не поправляться.

нет таких!. Если она стройная и при вас есть все, значит она либо болеет, либо без вас очень сильно следит за питанием. Ну не бывает чудес [Ответ]

Сообщение от Nadine Renee:
нет таких!. Если она стройная и при вас есть все, значит она либо болеет, либо без вас очень сильно следит за питанием. Ну не бывает чудес

не, ну бывают конечно) лет до 23-25, а потом все безнаказанно не прокатывает уже))

тут дело такое, что излишний вес видно сразу. а бывает визуальный обман, женщина вроде стройная, а разденется (много примеров насмотрелась в раздевалке в тренажерке), уж и не знаешь, может лучше б толстая была, чем так... ровно, плоско, ни мыщц, ни мяса. [Ответ]

Вик@, Спасибо! Покажите мюсли [Ответ]

я боюсь мюсли, злые они))))) если овсянку разварить, то она в 100 ккал на 100г получится, а вот мюсли аж 350 выходят

Вик@, а грилла без крышки жеж, да? Не брызжет во все стороны? Аж загорелося)))))
Индюка ешь бедро? А кроля покупаешь целого? Как его жарить?
А сердце чье? Вкусно?
Рыбу сразу стейки берешь?
А огурцы/помидоры зимой ешь? А редьку самостоятельно или трешь в салаты? [Ответ]

Serafima, вот такие, в пятерочках и центрторгах всегда есть


а рецептов ПП масса в ИГ на страницах девочек-худелок.
кто-то худеет на ПП, кто-то на ПП+спорт

вот пару ников, через поиск в ИГ легко найти. результаты поражают.

POHUDELKA_PP
pp_and_live
innavolovicheva
bakylina_sport_pp
Изображения
  [Ответ]

Сообщение от Вик@:
сладкое тоже не люблю

Залог счастья)))))
я потом срываюсь. Пошла на компромисс с совестью - сладкое до 16.00 только с кофе и чутка, горький шоколад, грамм 10 или безе тож грамм 30. Раньше могла мармеладку, зефир или пастилу, или козинаку, сейчас не манят.
но чтоб не больше 100 ккал на сладость. [Ответ]

Сообщение от Nadine Renee:
нет таких!. Если она стройная и при вас есть все, значит она либо болеет, либо без вас очень сильно следит за питанием. Ну не бывает чудес

ещё как бывают !
моей сестре 35 лет - тростиночка ! ест всё подряд и в любых количествах
здорова, бодра и весела
я до 30 была такая же, из тех, что "не в коня корм"...потом стала прибавлять...тут сама виновата - почему-то резко полюбила сладкое и мучное
тут-то и выяснилось, что мне передалась мамина склонность к полноте, а сестра в папу, он у нас патологически стройный (ему 74 года), и всю жизнь таким был [Ответ]

Сообщение от aLissanka:
Вик@, а грилла без крышки жеж, да? Не брызжет во все стороны? Аж загорелося)))))
Индюка ешь бедро? А кроля покупаешь целого? Как его жарить?
А сердце чье? Вкусно?
Рыбу сразу стейки берешь?
А огурцы/помидоры зимой ешь? А редьку самостоятельно или трешь в салаты?

без крышки, не брызгает, без масла ж жарю
индюшка бедро и грудки
кроликов целых, на запчасти и в мв тушу с луком, морковкой в специях и йогурте
сердце и печень говяжьи. еще люблю желудки куриные и индющачьи тушеные в зелени с йогуртом или сметаной, сердца куриные жареные
рыбу беру окуня морского тушки, их жарю и запекаю целиком. лосося тоже туши, рублю на стейки и в морозилку по 2-3 шт в пакет, на раз семье поужинать, не люблю разогретую рыбу. хек тушу в мв в луке и морковке
огурцы и помидоры круглый год ем. конечно, от зимних помидоров удовольствия мало, поэтому покупаю подороже (черный принц или черри), но реже
салаты все заправляю оливковым маслом, или классическим йогуртом
редьку дайкон заправляю маслом, или если с морковкой, то йогуртом, и чуть горчицы [Ответ]

Вик@, спасибо )
а ИГ - это что ? [Ответ]

Осенняя_, инстаграм [Ответ]

Вик@, прям впечатлилась твоей сковородой, пойду закажу, спасибо ))))
про морского окуня никогда не слышала, в смысле не ела, пару раз пробовала треску, хека, все невкусно. Наверное, как в анекдоте про кошек. Потушить попробую) [Ответ]

aLissanka, морской окунь везде практически есть, такие красно-розовые тушки без голов. 320-360р/кг, мясо вкусное у него


а на грилле икеевской еще очень вкусные овощи гриль для гарнира. томаты, шампиньоны, кабачки, баклажаны режем, чуть прованских трав, олив масла капельку, перемешать и быстро на сильном огне обжарить, очень вкусно! [Ответ]

Вик@, практически все, что и наша семья ест написала!!!помидоры круглый год понемногу (обожаю их и даже сейчас не могу отказаться - периодически балую) и редька с оливковым маслом - ням!!!Каждый день ем зимой))) [Ответ]

Сообщение от Вик@:
aLissanka, морской окунь везде практически есть, такие красно-розовые тушки без голов. 320-360р/кг, мясо вкусное у него


а на грилле икеевской еще очень вкусные овощи гриль для гарнира. томаты, шампиньоны, кабачки, баклажаны режем, чуть прованских трав, олив масла капельку, перемешать и быстро на сильном огне обжарить, очень вкусно!

жаль только, что эта сковорода для индукционной плиты не подходит, купила и удивилась... (у них вроде бы все адаптированное), в итоге готовлю все в духовке- или на гриле, или в обыном режиме с конвекцией- мясо, рыбу, овощи, тефтельки. Или решетку для духовки использую, или бумагу для выпечки (чтобы не пригорало) [Ответ]

Осенняя_, сама себе противоречишь то не в коня корм, то полюбила сладкое и мусное - раньше просто ты это не ела. А значит не ела все подряд и я почти уверена, что если за сестрой посмотреть, то ест она не все подряд, а не любит много сладкого и мучного. Т.е. она вредного ест мало и не думает об этом и тем более не переживает, чтохочется, а нельзя. [Ответ]

А таких женщин, чтобы много сладкого и мучного и майонезного в каждый прием пищи и не поправляться - только если она 8 часов физически тяжело трудится. [Ответ]

Сообщение от Nadine Renee:
Осенняя_, сама себе противоречишь то не в коня корм, то полюбила сладкое и мучное - раньше просто ты это не ела. А значит не ела все подряд

ни разу не противоречу! ела всё подряд и не в коня корм...а сладкое и мучное полюбила просто в бОльших объёмах..просто в какой-то момент (уже после 30) эти дозы стали для меня нормальными для ощущения продуктового счастья, но, соответственно, сказались на фигуре...а тогда и не хотелось столько, и ни в чём себе не отказывала (по тем, дотридцатилетним, меркам)
тут Вика права - возраст решает многое...и обмен веществ меняется, и образ жизни, всё вкупе даёт свои результаты - у каждого свои
за сестрой, конечно, не слежу, но считаю, что хорошо её знаю и говорю не голословно )
а вообще да, жрать надо меньше ! )
чаще, но меньше ) [Ответ]

Сообщение от Вик@:
не, ну бывают конечно) лет до 23-25, а потом все безнаказанно не прокатывает уже))
.

тож читала, что обмен после 30 тормозится, поэтому есть как в бурные юные годы уже не катит))))
плюс мышечная ткань заменяется жировой и пичалька настигает))))

Сообщение от :
тут дело такое, что излишний вес видно сразу. а бывает визуальный обман, женщина вроде стройная, а разденется

да, вес не всегда первичен, иной раз актуальнее тургор кожи и упругие мышцы) [Ответ]

Осенняя_, каждые 10 лет обмен веществ замедляется в среднем на 10% [Ответ]

Осенняя_, я примерно о том же, хотелось меньше и в количестве и во вредности. Просто большинство, завидующее "жрущим и худющим", под словами "есть все подряд" имеют ввиду сколько хочешь тортиков, булочек, оливьешечек и конфет а эти жрущие искренне хотят курогрудь с помидорами [Ответ]

Сообщение от aLissanka:
тож читала, что обмен после 30 тормозится, поэтому есть как в бурные юные годы уже не катит))))
плюс мышечная ткань заменяется жировой и пичалька настигает))))

именно. метаболизм не тот, поэтому и важно чисто питаться, в идеале с силовыми и кардио нагрузками) [Ответ]

Согласна с BECHA_ в духовке на решетке на функции "гриль" мясо и птица получается очень вкусно и самое главное стоять над ним не надо, поставил таймер и свободен. [Ответ]

А у меня муж сегодня очень просто решил проблему с обжорством на ночь и вообще проблему лишнего веса. Пока я отвлеклась на детей,он попросту вымыл миску с тестом для кексиков с клюквой...успела испечь половину порции...а чего,там ведь уже мало теста было,думал не надо...ррррр..... [Ответ]

Эх, молодость. Где мои семнадцать лет? Хотя я всегда считала себя толстой Спасала школа к концу учебного года форменная жилетка болталась как на вешалке, а первого сентября еле сходилась За шесть лет замужества поправилась на шесть килограмм, а после родов весила как до замужества Сейчас все более или менее, но любовь к сладкому меня погубит. [Ответ]

Надо на холодильник устанавливать кодовый замок, который будет блокировать доступ с 18 до 6. [Ответ]

Сообщение от be_be:
Надо на холодильник устанавливать кодовый замок, который будет блокировать доступ с 18 до 6.

а мне от детей, которые лазят туда без спросу!!!Выломали уже ящик в морозилке зачем-то! [Ответ]

Сообщение от rorshah:
а мне от детей, которые лазят туда без спросу!!!Выломали уже ящик в морозилке зачем-то!

это дааа !!! они туда как в шкаф...даже если ничего не хотят - откроют и стоят...гоняю страшно ! ) [Ответ]

Я не могу не есть после 18.00, считаю это бытовым садизмом. Ужинаю в 19-19:30, потом еще перекус за часика полтора до сна. Иначе потом буду жрать (простите) как не в себя) [Ответ]

aLissanka, так и не надо не есть после 18, надо не есть за 2-3 часа до сна. Если прям перед сном дикий голод, то стакан кефира или нежирный творог. [Ответ]