И кстати. В зале было ОФИГЕННО! Просто волшебство как такая тежёлая работа может доставить колоссальное удовольствие. Это самый лучший для меня способ провести вечер.
Решила, что буду ходить вечером, прям попозже. ПОтомучто если я занимаюсь утром, то потом весь день уставшая. А вечером можно себя не жалеть, можно выложиться на 150%, а потом спокойно завалиться спать. [Ответ]

Грета, пошли со мной! Я тебя поддержу. У меня тренер - умница!!!! Зал в юго-западном. [Ответ]

Fenista, ты прям разрываешь мой мозг)) мамшка, из рр которая верит в тренажерку, еще туда и ходит)) обычно тут кратковременные диеты, бесполезное качание пресса, массаж)) а ты просто свет в оконце!! Молодец!) [Ответ]

Fenista, а что за зал в юго-западном? А то я в поиске чего то там.....в предыдущий территориально ездить не удобно становится( [Ответ]

Сообщение от Fenista:
Li-ly, пойти не сложно. сложнее не бросить ))))).
Я очень люблю состояние, когда я ухожу из зала после тренировки. А самое нелюбимое, вернее страшное для меня - туда войти.

Подпишусь под каждым словом. Я всегда вылетаю из зала, даже если не могу спуститься на шпильках по лестнице )))))
И к слову о диетах. В моем случае, если заниматься, то можно и не ограничивать себя в еде, результат все равно на лицо))) вернее на тело. Хотя я и так себя не утруждаю разве что не ем Фаст-фуд, но это не из-за фигуры, а из-за качества еды. [Ответ]

Не люблю спортзал. Люблю танцпол. Только танцы делают тело женщины женственным. На занятиях укрепляются и прорабатываются все мышцы, даже лицевые. А какое это эстетическое удовольствие!!! Музыка, танец, партнер...:-) [Ответ]

Fenista, Не, Вик, спасибо огромное за предложение, но пока времени не хватает на зал. Мне вообще не хватает 24-х часов в сутках... [Ответ]

я Юлия, танцами рельефы не проработаешь. Как ни старайся. Но как способ похудеть - прекрасно! Ещё и удовольствие какое.

Елена Hadson, и снова не соглашусь. Ты - то, что ты ешь. Красивый мышечный каркас не построить, если не получать качественный белок. А для полной девочки НЕВОЗМОЖНО убрать объёмы, не ограничив себя в питании даже, если ты будешь проводить в зале каждый день по паре часов. Затраты энергии, потраченные в зале можно запросто восполнить 1 единственной шоколадкой.

Anja, СК Звездный, около парка Танаис(он же "тип топ").

Чанделен, моё лицо сейчас примерно вот такое, как на картинке.
На самом деле перелом в мозгах случался долго. И перепробовала массу всего, и читала, изучала вопрос. А потом просто напросто стала слушать только тех, чья фигура мне действительно нравится. И все они оказались родом из качалки.
Изображения
  [Ответ]

Сообщение от Fenista:
СК Звездный, около парка Танаис

Вика, а расскажи поподробней пожалуйста, сколько стоит, много ли народу, тренер за отдельную плату? Я туда раньше ходила, за компанию с триатлонщиками, лет 5 назад. Сейчас хочу с осени снова, выбираю между "прометеем", "звездным" и триэлем (но туда скорее не пойду), главное чтоб дедушка мой смог справиться с моей шилопопистой дочкой. [Ответ]

Ryzhik, в триэль точно туда не ходи..., по поводу звездного...да, про тренера послушаю постою... [Ответ]

мне кажется это как с врачом. нужно идти не заведения, а на тренера [Ответ]

Отдельно оплачиваю зал (абонемент на 8 занятий 700 рублей), отдельно тренера. Там у разных тренеров разные расценки. от 250 до 400 рублей, если я не ошибаюсь.
Вечером людей много, как и везде, особенно в выходные и вечером. Мне это не мешает. В очереди на тренажеры не стою, т.к. мой тренер всегда находит для меня занятие ))))
Езжу либо рано утром, либо поздно вечером. [Ответ]

Сообщение от HILARI:
мне кажется это как с врачом. нужно идти не заведения, а на тренера

ДА!
И нужно пробовать. Сходить, пообщаться, попробовать и уже только потом абонемент брать. [Ответ]

Fenista, Вик, покажись, а
ну хоть на минуточку. [Ответ]

Сообщение от HILARI:
мне кажется это как с врачом. нужно идти не заведения, а на тренера

да вот, знать бы еще к кому)

Сообщение от Fenista:
Там у разных тренеров разные расценки. от 250 до 400 рублей

это за 1 занятие? или плюсом к абонементу в месяц? Можно я с тобой разок напрошусь? [Ответ]

Ryzhik, нет, ну конечно это за 1 раз. Абонемент на 8 занятий беру, т.к. он действителен всего 30 дней. Чтоб не переживать, что занятия сгорают. А тренеру каждый раз лично.
Я просматривала стоимость тренеров в других залах. Меньше 600р. за разовое занятие не нашла...
Я буду очень рада компании, присоединяйся. Сегодня я там буду в 20:30 (уже не так жарко и людей меньше).
896013шесть3808 Вика [Ответ]

Berkana, Не, Светуль. После 2-х месячного перерыва я совсем не в форме.
Хотя!!!! У меня есть серия фоток, как я в процессе похудения влезаю в джинсы, которые носила до беременности. Сегодня как раз планирую сфоткаться снова. Покажусь, обещаю. Может послужит кому-то мативатором. [Ответ]

Сообщение от Fenista:
Покажусь, обещаю.

Fenista, буду ждать. [Ответ]

Сообщение от Fenista:
Сегодня я там буду в 20:30 (уже не так жарко и людей меньше).

сегодня я уже туда не доберусь, когда ты в следующий раз пойдешь? чтоб мне заранее договориться дочку оставить.
И про тренера, правильно я понимаю, можно позаниматься 1-2 раза с ним, потом месяц-2-3, пока нагрузка кажется нормальной самой, потом снова с тренером, скорректировать программу, а то уж очень накладно выходит, если каждое занятие. [Ответ]

Ryzhik, вам стоит обсудить это с тренером. Вполне реально разработать собственну программу тренировок.
Yougifted в помощь. Там очень много программ для девушек.
Мне очень нравится Зина Руденко, Арина Скоромная и Усманова. Марика Матесович мотивирует хорошо.
http://www.youtube.com/playlist?list=PLF383591DF4EF462B

Я не могу тебе обещать, т.к. тоже не сама себе хозяйка и с 2-мя детьми много форс-мажоров. планирую в пятницу. Но обещать не могу. [Ответ]

Мне Усманова тоже нравится, она меня смотивировала дома заниматься, с гантельками,

А с детьми, да еще с их разными режимами (моя в 21.00 уже спать), да пока няньку найдешь, эх...
Вика, а напиши пожалуйста, к какому тренеру ходишь (может в личку лучше)? [Ответ]

Fenista, пусть сначалаСвета в шубе покажется.... [Ответ]

Алина, и не говори!!!! [Ответ]

Ryzhik, звякни мне, я там выше телефон написала. Я тебе подробно всё расскажу.
п.с. кстати некоторые спортсмены туда с детьми приходят. Если ребёнок способен не мешать и посидеть спокойно например рисуя, читая книгу или играя в планшет, то пожалуйста. [Ответ]

Сообщение от Fenista:
я Юлия, танцами рельефы не проработаешь. Как ни старайся. Но как способ похудеть - прекрасно! Ещё и удовольствие какое.

такой красивой попы и ножек как при занятиях танцами у меня не было, хотя спортзал был моим лучшим другом многие годы, с 16 лет до 25, потом занялась танцами... и для спорта была потеряна, красота фигуры - дело вкуса, на мой вкус у танцовщиц она женственная и подтянутая, но танцами нужно заниматься много, не менее 3 раз в неделю по 2 часа и интенсивно, а вот глобально похудеть на танцах как раз очень сложно [Ответ]

Сообщение от Sarasvati:
у танцовщиц она женственная и подтянутая

+ 100

Сообщение от Sarasvati:
а вот глобально похудеть на танцах как раз очень сложно

Глобально похудеть и в спортзале нельзя. Худеть можно, если дорогу в кухню забыть. Да и вообще, что значит ГЛОБАЛЬНО похудеть)))) [Ответ]

Sarasvati, если рассматривать жиросжигание с научной точки зрения, то именно кардио в нужных интервалах и промежутках жжёт подкожный жир. а что есть танцы, если не кардио... [Ответ]

не хочет бвф мои фотки грузить. ))) [Ответ]

советую к просмотру всем начинающим
http://www.youtube.com/watch?v=nT8fb...ge4gl5&index=4 [Ответ]

Вика, уменьши размер. Ну очень хочется посмотреть! [Ответ]