Сообщение от Гудвин:
Ты худеешь, или толстеешь?

Ох и ДУРАЧОК ТЫ ГУДВИНННННННН!!!!!!! [Ответ]

Вот что я сегодня видела в городе Выборге
Изображения
  [Ответ]

Капризнaя, владелец спортивный, я надеюсь? ну, чтобы как-то привязать фотку к теме) [Ответ]

Div4ina, попу подкачала ? [Ответ]

в каких количествах вы жрете что не можете похудеть? [Ответ]

CебастьянПерейро, если бы. а вообще, меня пугает такой активный интерес к моей пятой точке [Ответ]

Сообщение от Ismail:
Капризнaя, зажрались в Выборге совсем.

не знаю как он зажрались там, граница все же, может у финов дизайн передралиили у Симачева, но в Питере я таких золотых антилоп не встречала )

Сообщение от Div4ina:
Капризнaя, владелец спортивный, я надеюсь? ну, чтобы как-то привязать фотку к теме)

тачило стояла у забегаловки Евразия ( редкостная блевотня) так что врядли там кубики пресса были у обладателя. [Ответ]

Сообщение от Svеta Valiko:
в каких количествах вы жрете что не можете похудеть?

Сообщение от Div4ina:
полноценный ужин + пять пироженок на ночь + 5 мини-сникерсов + чуть эмэмдемсов + 5-7 конфет.

рекомендую [Ответ]

Сообщение от Div4ina:
рекомендую

а до ужина ничо не едите? [Ответ]

Svеta Valiko, завтрак, второй завтрак, обед и полдник. здоровый образ жизни подразумевает 5-6 разовое питание же! [Ответ]

Сообщение от Svеta Valiko:
в каких количествах вы жрете что не можете похудеть?

Сытый голодного не разумеет. (с) [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
не знаю как он зажрались там, граница все же, может у финов дизайн передралиили у Симачева, но в Питере я таких золотых антилоп не встречала )

Я в Сочи видела финик и бэху))) [Ответ]

Думается мне, хозяин сначала сожрал дофига шоколадных конфет, чтобы столько золотинок набрать.

[Ответ]

Побаянюhttp://m.youtube.com/watch?v=1-BvJkX0GOk [Ответ]

нет, вы мне ответьте. все таки. толстеют от калорий или от углеводов, чем калория скушанная утром "легче" калории скушанной вечером и ваще. Если считают потраченные калории, может стоить считать необходимые белки и углеводы, жиры? чет я нихира в вопросах похудения еще не разобрался. [Ответ]

egor r, лучше скажи телочка в хозяйстве полезная понДравилась?) [Ответ]

appple, моя твоя с утра не понимать. ты о чем?))) [Ответ]

Сообщение от egor r:
чем калория скушанная утром "легче" калории скушанной вечером и ваще

да тем что утренняя сжигается в течение дня естественным образом, а вечерне-ночная убаюкивается сном [Ответ]

Сообщение от Рина Роуз:
сжигается в течение дня естественным образом, а вечерне-ночная убаюкивается сном

где эти исследования? то есть в процессе сна организм не расходует энергию или она противоестественна? а утром та самая калория куда пропадает? [Ответ]

egor r, если коротко, то толстеют от профицита калорий. любых. но на усваивание калорий из углеводов организм затрачивает меньше энергии (калорий), чем на усваивание калорий из тех же белков. Хорошо и понятно можно почитать у Луи Шулера в его The new rules of lifting в главе про питание: на истину в последней инстанции не претендует, признает, что до конца этот механизм не изучен, но общая тенденция ясна и приводит примеры разных исследований. мне понравилось, в общем.

у меня как понедельник, так обжираловка на ночь =/ причем, конфетами и пироженками. каюсь, ага [Ответ]

Div4ina, тут вот в чем загвоздка, людей и статей масса. Нет правильного ответа как я понимаю. Викиспорт вещает что не факт если вы потратите больше калорий, то исчезнет жир. Опять же, профицит калорий. а как быть с метаболизмом? мне от пары-тройки синабонов ничего не будет наверное, кому то сразу полкило в багажник. Вроде и калории те же и деятельность та же. [Ответ]

egor r, профицит калорий, основанный на расчетах по твоему уровню метаболизма. [Ответ]

egor r, да я про видео [Ответ]

Сообщение от Div4ina:
основанный на расчетах по твоему уровню метаболизма.

как??? как?? это же не бензобак, залил 10 литров и поехал пока не заглохнул. И тут не факт что достоверно.

Сообщение от appple:
да я про видео

о да, сумеешь так? [Ответ]

egor r, ведешь дневник питания с подсчетом калорий. наблюдаешь, при каком количестве ты держишь вес. и начинаешь увеличивать калораж. вес начнет расти - значит ты добился профицита для своего метаболизма. и наоборот. одновременно смотришь на процентный состав БЖУ, чтобы был одинаков, если хочешь чистоты результатов [Ответ]

Div4ina, т.о. учитывая огромное влияние особенностей личной физиологии и физическую нагрузку, нит ни одного более-менее универсального ответа для всех. И даже хрестоматийное "не жрать" далеко от истины? [Ответ]

egor r, универсальный ответ в балансе потребляемых и сжигаемых калорий, который следует регулировать в соответствии со своими целями. если тебя не волнует качество наращиваемого или сбрасываемого. плюс следить за бжу, если интересует. куда уж универсальнее? не в курсе про хрестоматийность "не жрать" [Ответ]

потребляемые калории это не значит сжигаемый жир, вот я к чему веду. [Ответ]

egor r, это значит сжигаемый жир в том числе. вопрос в соотношении уходящего/прибывающего жира и всего остального [Ответ]

egor r, не, я не умею. [Ответ]