Меня давно мучает вопрос. Вот как понятнен главный принцип, меньше потребляй калорий и больше трать. И будет на твоем животе счастье. Но мне просто интересно как вы это считаете? ну там как посчитать свой день в смысле сколько потратила. Невозможно же учитыать где пешком прошел, гдк ускорился, сколько времени стоял, сколько лежал. А про еду? там же ващи пиSдец, там то как вычислить? или постоянно каждую ложку каши на весы и вычислять по таблице? а сколько там например масла кто его знает. Вот это вообще бля меня черная яма. А еще калории калорийнее после 18.00 что ли?
мояникуянепонимать
[Ответ]
Svеta Valiko 13:06 08.02.2013
Сообщение от Капризнaя:
Синабон зло! тыща калорий в одной булке. Но пахнет Божественно...
это чо, 2,5 синабона и можно весь день не есть?
[Ответ]
Svеta Valiko 13:07 08.02.2013
Сообщение от egor r:
мояникуянепонимать
есть программки в интеренете, заносишь рецепт супа и она считает скока калорий в итоге у супа
[Ответ]
Svеta Valiko 13:08 08.02.2013
Сообщение от rеdman:
Попробовать что ли...
бери давай и дуй ко мне, вмсете пробовать будем, если чо калории потом скинем
[Ответ]
egor r 13:14 08.02.2013
Сообщение от Svеta Valiko:
заносишь рецепт супа
какой еще рецепт если у меня всю жизь "на глаз", я понятия не имею сколько и чего я скушал в граммах и сколько картошки или масла я заложил в кастрюлю...
мне кажеться что это все Великая Наепка!!!
[Ответ]
Svеta Valiko 13:16 08.02.2013
egor r, всю жизнь на глаз а тут вдруг озадачился.. худеть собрался чтоли??????
[Ответ]
egor r 13:18 08.02.2013
Svеta Valiko, еще чего. Просто постоянно про них пишете и вдруг понял что ваще непонимаю в чем речь. Калории например в рисе они отличаются от калорий в капусте или булочке?
[Ответ]
appple 13:26 08.02.2013
Сообщение от egor r:
какой еще рецепт если у меня всю жизь "на глаз"
а если хочешь похудеть то надо взвешивать. Да для меня это тоже сложно.
[Ответ]
rеdman 13:29 08.02.2013
Сообщение от Svеta Valiko:
если чо калории потом скинем
Сообщение от egor r:
ну там как посчитать свой день в смысле сколько потратила.
куча информации в этих ваших интернетах, как рассчитать потребность организма в калориях. естественно, это будет не с точностью до калории, но на что ориентироваться понять можно и дальше корректировать в зависимости от результатов.
Сообщение от egor r:
А про еду? там же ващи пиSдец, там то как вычислить? или постоянно каждую ложку каши на весы и вычислять по таблице?
с утра распланировал рацион, перевесил продукты и живи спокойно. калорийность многого опять же плюс/минус километр меняется, но тоже не особо критично.
[Ответ]
Svеta Valiko 13:51 08.02.2013
Сообщение от egor r: Svеta Valiko, еще чего. Просто постоянно про них пишете и вдруг понял что ваще непонимаю в чем речь. Калории например в рисе они отличаются от калорий в капусте или булочке?
это не ко мне у нас тут есть один дотошный, к нему со всеми вопросами))
[Ответ]
Svеta Valiko 13:52 08.02.2013
Сообщение от rеdman:
Намек понял
какие еще намеки ты понял? спортзал, тренировочка!
[Ответ]
rеdman 13:55 08.02.2013
Сообщение от Svеta Valiko:
какие еще намеки ты понял? спортзал, тренировочка!
мне одному кажется или есть ощущение что лицо от другого человека приклеено..
[Ответ]
Div4ina 21:10 08.02.2013
egor r, ну чо сказать. мне не жаль 5-10 минут с утра на это. точнее, мне бывает жаль потеряного, когда я "накидываю" всякой фигни сверх плана))
[Ответ]
egor r 11:58 09.02.2013
ну нельзя же планировать, нельзя превратить в фетиш. Тот же качок в погоне за похудением убил свое сердце сам. нахуа? нахуа быть худым, но в горбу раньше времени. Если я правильно понимаю главная и единственная цель похудения это все таки быть здоровым.
[Ответ]
Div4ina 17:08 09.02.2013
питаться здоровой пищей в здоровом количестве как раз и помогает быть здоровым, не?
[Ответ]