Flyfisherman, ну ты шоу "Взвешенные люди" сматривал ?
Занимаясь ооооочень активно и сидя на строгой диете 2-3 килорамма в неделю сбрасывать вполне реально.
Я же практически без спорта и не строгой диетой сбрасываю в неделю грамм 100 - 200.

вот тебе помощь с расчётами.

Flyfisherman, легенда о худеющем намненаде ходит уже не один год. Не воспринимай))
может чуть иной подход рассмотреть, не ставить цель похудеть напрямую, а например что то свчзанное с физ.нагрузками. Что бы сброс веса был как побочный эффект.

Flyfisherman, да цель есть. но Не Не Не. звиняй. Соревновательный процесс подразумевает в себе победить путем выжимания из себя того, что не хочется не нравиться, а у меня еще и цель войти в комфортный режим, который меня бы устраивал в дальнем будущем, чтобы опять не поправиться.

вот тебе еще намек и подсказка.

я по жизни раза 2 худел до отличного состояния, но потом срывался и полнел. а так как старость незаметно подбирается, в которой полнота уже будет воздействовать критически на здоровье, я этого больше не хочу повторять.

Вот последний срыв произошел из за очень резкого изменения графика , режима , жизни. (перешел на фриланс) я не был к этому готов и .......
а казалось бы времени то больше - бери да бегай и качай гири.. ..... а нихера . тут иногда так устаешь что не до бега (но устаешь то не физически)

Сообщение от оккупант:
может чуть иной подход рассмотреть, не ставить цель похудеть напрямую, а например что то свчзанное с физ.нагрузками. Что бы сброс веса был как побочный эффект

подготовка и участие в парижском марафоне )

Сообщение от борух:
подготовка и участие в парижском марафоне )

ну тип того. пробежать к 1 сентябрю пятерик например или сотку на велосипеде. Тогда можно и с гудвиным зарубиться, пофиг что не худеет.
осталось флаю гудвина уговорить )

Йа жирная. Только 15% многовато. 10% ради азарта было б неплохо скинуть

я тоже хочу, но не знаю что делать с жиром, куда гнать и как


Бодрого дня всем .

anadonam, быстро заднюю включил, слабак и тряпка!

Сообщение от Perri Mason:
я тоже хочу, но не знаю что делать .

в такой ситуации надо идти пить пиво
а потом само-собой как-то за стойкой с вискарем или коктейлем оказываешься
или наоборот умиротворенно на диване с книжкой, но реже

судя по порции обеда. то я точно в госпитале схудну. без всяких мотиваций. как раз нетбходимые -3-4 кг
Маргорита, вы таки посетили то псевдобельгийское заведение? или может Борис?

Сообщение от Karamelia:
10% ради азарта было б неплохо скинуть

вот кстати это мое))

Добавлю к вышесказанному. Мировозрение сильно изменила поездка в Борисоглебск. Там я подрабатывал электриком (проводку делали). Уже совсем не сидячая работа. И вот это по теме худения меня хорошо просветлило. (я имею в виду для себя что и как). И я занялся потихоньку....

Яб и работу нафих сменил ушел от компа ваще. Но блин менять заработок на тупо работу на то что мне интересно, как то это ..... "руки пока не поднимаются".
Хотя в будущем вполне возможно это - пока нинаю... Еслиб хотя бы предложили денег солидно побольше )... ....

Сообщение от оккупант:
Маргорита, вы таки посетили то псевдобельгийское заведение? или может Борис?

нет, но в тудаблине субботнем нольпятушка жаловалась кому-то, что они демпингуют по гинессу
даже почти собрался туда, но как-то передумалось - вниз лезть, потом вверх... и заленился

Егор, нет. Мы же на 26 число договаривались, ты что забыл?

борух, я нечаянно случайно - выпила твой напиток выигранный в романтическом шоу.

Ну давайте я буду соревноваться с коэффициентом 0.6 это как раз уровняет мои 15% с вашими 10%
Ну и я мужчина мне вес сбросить в принципе легче.

Perri Mason, я не буду есть камушки. Так что они все равно твои )

А можно для гуманитариев, что значит коэффициент 0,6?

борух, ты не сильно расстроился ?

борух, супер .

Сообщение от Karamelia:
А можно для гуманитариев, что значит коэффициент 0,6?

Ну сброшенный вес в процентах, свой, я умножу на 0.6.
15%*0.6=9%