Сообщение от Чанделен:
ух тыж...а можешь написать хотя бы одну из 3-х тренировок силовых? что делаешь? сколько подходов, какой вес?

нет практически одинаковых тренировок, стараюсь часто менять все. пример: разогрев на ТRX и планки. Приседы, становая, жим. экстензия, разведение в наклоне. 2-3 упражнения на пресс. в конце растяжка. итого 45-60 минут неспеша. за весом не гонюсь, больше внимания на технику обращаю. и все в основном не на повторения, а на время делаю. 3-4 подхода, кроме пресса. его до упора и еще раз 5-7 через боль.
потом час хожу на дорожке, 5 км/ч, мне этого более, чем достаточно, до раздевалки ползком [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
у вас неадекватность восприятия "критики" и постов на форуме в целом.
Я вас никуда не записывала, вы сами себя записали куда-то там….



именно так

ну нет. ты сказала 20 кг лишних. я отнял вышло 73.
удивился, но принял, что те дрыщи нравятся. [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
Ща проверим.

Капризнaя, я классный?

именно так [Ответ]

Всё ясно. Ей можно верить. [Ответ]

Сообщение от Немезидос:
ну нет. ты сказала 20 кг лишних. я отнял вышло 73.
удивился, но принял, что те дрыщи нравятся.

жаль, что вы не поняли что я вас так на*** послала. Вееежливо, согласно правилам форума. [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
жаль, что вы не поняли что я вас так на*** послала. Вееежливо, согласно правилам форума.

А Вы склонны так всегда делать пооходя мимо. Ну -ну, продолжайте в том же духе. Это правилами не запрещено. [Ответ]

Вик@, а ты куда ходишь? [Ответ]

борух, x-fit [Ответ]

Сообщение от Гудвин:
пиво с рыбой будешь?

миууу миу))) [Ответ]

Вик@, в северном? Прям не район, а городская фитнес-здравница ) [Ответ]

Сообщение от Мона:
миууу миу)))

Ну вот! А то йога какая-та... [Ответ]

Сообщение от борух:
а городская фитнес-здравница

городская фитнес задница [Ответ]

Сообщение от Гудвин:
то йога какая-та...

йиога - всегда!!

Сообщение от DRON-ANARCHY:
городская фитнес задница

завидую вам северным.. [Ответ]

сейчас Ксенон оформит еще одну голосовалку))) классный ли Дрон) [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
городская фитнес задница

все верно
Я миcтеру давно говорил - МП расшифровывается как Мировая Попа. [Ответ]

Сообщение от борух:
Я миcтеру давно говорил - МП расшифровывается как Мировая Попа.

)))))))))))))) [Ответ]

Сообщение от борух:
Мировая Попа

На Мировую не тянет. Местечковая. [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
На Мировую не тянет. Местечковая.

точно попа.
фигурная такая, упругая попа. [Ответ]

Сообщение от Немезидос:
фигурная такая

это как так?

ууу, прямо чувствуется летом запахло, народ в темку подтянулся-)) [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
это как так?

ууу, прямо чувствуется летом запахло, народ в темку подтянулся-))

это начит не плоская. [Ответ]

Сообщение от DRON-ANARCHY:
я классный?

Сообщение от Идиот:
сейчас Ксенон оформит еще одну голосовалку))) классный ли Дрон)

http://bvf.ru/forum/showthread.php?t=1074258 [Ответ]

Сообщение от Немезидос:
начит не плоская.

кстати с этого тема и начиналась) [Ответ]

БАСИК!!!! НАБОЛЕЛО!!!
Почему, ну вот почему на дорожках я должна уступать жирным бабищам,которые плавают как мамонты и разворачивая свою жиробасную тушу задевают меня нарукавниками или своим жиром? И эти взгляды….ну уйди же…сдвинь свое хрупкое тельце …я же плыву…иначе задавлю тебя у края дорожки своим пузом которая я нажрала. Потом они выходят и идут в хамам, там занимая целую скамейку и развалив свои телеса парят их,думают, что жир вытопят?
Сегодня парень сидел рядом со мной и смех еле сдерживал, потом грит тихонечко так..вот зачем она сюда пришла? А ведь и правда?
Раздевалка это отдельная тема, про нее писала ни раз.Я не понимаю откуда в жирных этот эгсбеционизм ? [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
Я не понимаю откуда в жирных этот эгсбеционизм ?

это флешмоб. акция полюби свой жир. [Ответ]

Сообщение от Чанделен:
это флешмоб. акция полюби свой жир.

или заставь всех вокруг, чтобы его полюбили [Ответ]

Капризнaя, ну как то так, да. они же везде кричат что не бывает жиробасов, бывает тока что жиробасы не любят свое тело. [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
.Я не понимаю откуда в жирных этот эгсбеционизм ?

а куда им деваться? кругом все общественное - не нравится -не смотри.
или где-то гетто есть для них?
сделали бы часы - это вот для веса от 80.. это до 40..

мне кажется они от плоскодонок тоже не в восторге. [Ответ]

Мона, оу-)) ты там худеешь, не? [Ответ]

Сообщение от Капризнaя:
или заставь всех вокруг, чтобы его полюбили

Никого я тебя не заставлял любить как ,впрочем, и смотреть на меня полпервого ночи.
В это время ,чтобы не быть такой злюкой надо было сексом заниматься, а не чужих толстопузов чмырить

пс. научись слово эксгибиционизм грамотно пЕсать. Может так ты больше привлечешь благодарных дрищей и будет кому тебя согревать теплом своейлюбви холодной майской ночью... [Ответ]

Сообщение от Мона:
а куда им деваться? кругом все общественное - не нравится -не смотри.

прикрыть свою жирную складку над писькой можно полотенцем, а не расхаживать по раздевалке голой.Не снимать в хамаме лифчик,зная, что туда еще и другие люди приходят. Закрывать занавеску в душевой, когда моешься. Все же просто.

А в целом я за то, чтобы с жирных брали налог,ибо места они занимают много…везде. [Ответ]