mike-lesnik, итого ! долго занимаешься, хочешь дальше расти выше крыши? жри барбитуру ) [Ответ]

Сообщение от mike-lesnik:
Ничего. Если ты до этого не занимался и резко начал "долбить" все мышцы то в этом нет ничего удивительного..Но если взять к примеру меня, прозанимавшегося 2,5 года то 3кг за 2 месяца это довольно заметное увеличение веса.


Весь расходуется?!?! Если бы так было то все бы делали 1 подход и шли домой, ибо не оставалось бы сил. А употребление креатина дает дополнительный запас энергии, вот и все..

Я занимаюсь почти четыре года, та прибавка в весе была весной.
Слово "ресинтез" вполне понятно? В общем желаю выучить матчасть и научиться приводить более разумные доказательства [Ответ]

Сообщение от DarkKnight:
Я занимаюсь почти четыре года, та прибавка в весе была весной.

Либо ты до этого не занимался месяца 2 и похудел, либо сильно заболел и похудел. Либо все эти 4 года нихрена не делал а тут резко так начал ж*пу рвать, иначе ты бы столько не прибавил. Так не бывает

Сообщение от DarkKnight:
Слово "ресинтез" вполне понятно?

Врядли в организме за 2-3 минуты (или сколько ты там в отдыхаешь между подходами) вновь синтезируется новый запас креатина. Скорее в мышце накапливается молочная кислота которая мешает дальнейшей работе, а за время между подходами она частично рассасывается давая возможность опять работать. А уровень креатина к концу тренировки плавно понижается от подхода к подходу. И принимая креатн мы лишь увеличиваем общий его запас в мышце, давая возможность сильнее выкладываться в последующих подходах. Как то так... [Ответ]

DarkKnight, тебе капец, ща мишка-лесник тебя угнетет теорией [Ответ]

zigalo13,
а где я не прав? [Ответ]

Сообщение от mike-lesnik:
Либо ты до этого не занимался месяца 2 и похудел, либо сильно заболел и похудел. Либо все эти 4 года нихрена не делал а тут резко так начал ж*пу рвать, иначе ты бы столько не прибавил. Так не бывает


Врядли в организме за 2-3 минуты (или сколько ты там в отдыхаешь между подходами) вновь синтезируется новый запас креатина. Скорее в мышце накапливается молочная кислота которая мешает дальнейшей работе, а за время между подходами она частично рассасывается давая возможность опять работать. А уровень креатина к концу тренировки плавно понижается от подхода к подходу. И принимая креатн мы лишь увеличиваем общий его запас в мышце, давая возможность сильнее выкладываться в последующих подходах. Как то так...

Вот опять ни разу не угадал.
что касается теории, не надо делать своих предположений, всё уже известно, а источник я уже успел посоветовать) [Ответ]

DarkKnight,
Фиг с ним с креатниом, вижу ты такой же упертый как и я, толку что то доказывать
Но вот по первому вопросу на счет твоей прибавки массы - хочешь сказать что ты тренировался так же как и раньше, а потом резко взял и прибавил 10кг?? Просто так не бывает и у этого должна быть веская причина.. [Ответ]

mike-lesnik, а я и предположить не могу где, да и не зачем)))))) [Ответ]

mike-lesnik, изменил питание(добавил много быстрых углеводов), получил живот= ) я же не говорил что набрал 10кг мышечной массы [Ответ]

Сообщение от DarkKnight:
изменил питание(добавил много быстрых углеводов), получил живот= ) я же не говорил что набрал 10кг мышечной массы

блин, ну ты шутник
когда я тебе доказывал что набрал 3 кг за 2 месяца на креатине я имел ввиду именно мышцы. [Ответ]

mike-lesnik, вообще то креатин дает в первый месяц 2-3 литра воды в твоей организм а ни как не мышц)) и причем вес увеличивается моментально [Ответ]

KoT-3JIoBpeD,
А в чем это вода в основной своей массе остается? В костях чтоли? [Ответ]

mike-lesnik, вода скапливается в мышцах но это не значит что ты набрал мышечную массу кол-во тканей осталось таким же. Хоть мышцы и состоят на 86% из воды) [Ответ]

это загон ребя [Ответ]

Сообщение от KoT-3JIoBpeD:
вода скапливается в мышцах но это не значит что ты набрал мышечную массу кол-во тканей осталось таким же

почему не значит? Химики вон за 2 месяца раздуваются чуть ли не в 2 раза именно за счет задержки жидкости в мышцах...так у них считается, а у нас нет [Ответ]

почему не значит? Химики вон за 2 месяца раздуваются чуть ли не в 2 раза именно за счет задержки жидкости в мышцах...так у них считается, а у нас нет
=) вода в дальнейших перспективах способствует ускоренному метаболизму в мышцах) поэтому ткани растут быстрее) от креатина тоже хороший эффект ) но в первый месяц от креатина не набирают сухой мышечной массы как ты говоришь ) основная масса - вода ) [Ответ]

KoT-3JIoBpeD,
какая разница вода это или нет, если ты становишься больше и сильнее за копейки и без последствий? основная мысль которую я хочу сказать - креатин работает, дешево и эффективно. [Ответ]

mike-lesnik, это верно =) сам креатин уважаю, и больше всего меня с него прет, ( фарму не употр. ) [Ответ]

KoT-3JIoBpeD,
Вот и я тоже ем только креатин, никаких больше добавок даже не пробовал и не собираюсь...ну и + ко всему лактосыроедение. Пока очень нравится
По теме - не верю в чудо-креатин. Если бы появился препарат работающий даже в 10 раз лучше креатина, то он бы явно был записан уже не в креатиновые добавки...
кстати, вопрос всем - кто как пьет креатин? Какие перерывы делаете, в каких дозах и как часто? [Ответ]

на мой взгляд протеин, креатин и всаа киты бодибилдинга. дальше только химка
а зма, трибулусы и прочяя хрень - лишь развод на деньги [Ответ]

В штатах ВСАА не популярны, хит номер один это протеин. Так же популярны предтренировочные энергетики и витамины. [Ответ]

да, кстати, витамины я и забыл [Ответ]

Сообщение от KoT-3JIoBpeD:
59 раз эффективнее обычного креатина.

Ну если только в 59 раз эффективнее чем 0 [Ответ]

metallic, да лохотрон, уже есть проверенные данные, хоть доча и активно пиарил его, но сам ничего про положительные качества его не смог сказать. Тупо побарыжил и на... пацанов. [Ответ]