Вот, надыбал компилляцию из ответов на вопросы атлетов, начинающих и опытных Михаила Клестова. На мой взгляд, будет интересно всем..
http://www.body-building.ru/forums/i...opic=3084&st=0

ЗЫ. Если будет нужно, выложу здесь текст, а не ссылку.
Изображения
  [Ответ]

Читал года три назад, много полезной информации и главное, задуматься заставляет... [Ответ]