Посоветуйте либо специалиста, либо прямо здесь, либо инфу в инете на предмет спорт. питания, правильного питания при активном занятии спортом (не тренажерка, хотя элементы местами бывают). Цель - поднятие выносливости, сил; снижение лишнего веса; увеличение мышечной массы.