Большой Воронежский Форум Mobile

Уж месяц прошел - отек, боль ушли, ходить и бегать могу (на колене изнутри был надрыв связок), но чуть нагрузка побольше (приседания и пр.) - зело неприятно становится.
Вопрос к знающим - отдыхать еще месячишко, до полного успокоения, или лучше разрабатывать потихоньку? И как? [Ответ]

Alen, каких связок? надрыв или полный разрыв? Мениск цел?
какие обследования были проведены?
какое лечение принимали? [Ответ]

Сообщение от Alen:
или лучше разрабатывать потихоньку? И как?

Ключевое слово - "потихоньку".. [Ответ]

если был адекватный покой разрыв внутренней боковой связки за месяц срастается. Однозначно.
Дальше ждать смысла нет никакого. Нужно возвращаться к обычной жизни без всяких потихоньку. Если продолжает болеть, подвихиваться, подламываться, опухать при нагрузках, заклиниваться при сгибании (тьфу -тьфу) - делать МРТ и к грамотному ортопеду в нежные руки .. [Ответ]

Разрабатывать однозначно,а боль- это сигнал организма о том,что здесь было нарушение,повнимательнее. [Ответ]

Блин, наболело напишу! Упал с высоты - отбил кобчик, здоровенный синяк с внешней стороны бедра, ходить вообще не могу - боль дикая. Везут меня в БСМП, врач делает снимок - перелома нет, даже меня не осматривает, говорит, что ушиб пройдет через пару дней. Проходит больше 3!!! недель - ходить не могу...
Отвезли меня в 7 поликлиннику, молоденькая врач сразу ставит надрыв связки. Результат - через 7 дней бегал, как миленький...Спасибо ей! [Ответ]

Ну у меня все по диагнозу, т.е., в травмпункте осмотрели - мениск цел, надрыв связки на внутренней стороны колена, мазать тем-то, покой такой-то, наколенник такой-то, через месяц будешь передвигаться. А вот что делать дальше этого месяца - не сказали.

Знакомый сказал, что месяца 2-3, а то и больше, до полного восстановления и ухода болевых ощущений (кои еще остались в крайних точках сгиба-разгиба).
Дак вот ускорить бы эту реабилитацию. Активный организм не хочет еще месяц-два не торопясь ходить. Может, народные методы какие?

ПС. И вообще интересно - за месяц, действительно, все должно зажить уже. А что ж тогда болит? [Ответ]

Не знаю как на счет народных методов, но мне прописывали Вольтарен свечи 50 мг. Но боль была такая, что даже на свечи был согласен. Они видимо снимают воспаление (что и вызывает боль), вокруг надорванной связки. Болевые ощущения снимаются через пару дней совсем. А так наверно массажик, растирания и тепло (тоже снимает воспаление) в виде грелки [Ответ]

Вдруг пригодиться,http://www.u-antona.vrn.ru/forum/sho...75,обращайтесь. [Ответ]

Сообщение от bikove:
Вдруг пригодиться,http://www.u-antona.vrn.ru/forum/sho...75,обращайтесь.

Сенкс.
А вообще посоветовали прикладывать медную монету (?? - хотя и слышал про такое, но механизм не понятен)
И разрабатывать - аккуратно, но ооочень много (100 и более простых сгибаний-разгибаний) [Ответ]

Alen, я когда танцева и у меня болели ноги, то заматывала коленки шарфом из чистой верблюжьей шести и фиксировала трубчатым бинтом. Все время ходила так дома. Помогало, в т.ч. снимало боль и растяжка была лучше... Все растяжения связок на руках и ногах "лечила" шестяными нитками. Повязывала нитку на запястье или щиколотку (не туго) и помогало. Только в нитке не должно быль синтетики. [Ответ]

Сообщение от Mari1067:
Alen, я когда танцева и у меня болели ноги, то заматывала коленки шарфом из чистой верблюжьей шести и фиксировала трубчатым бинтом. Все время ходила так дома. Помогало, в т.ч. снимало боль и растяжка была лучше... Все растяжения связок на руках и ногах "лечила" шестяными нитками. Повязывала нитку на запястье или щиколотку (не туго) и помогало. Только в нитке не должно быль синтетики.

Шарф - так и сам делал, правда из козьей шерсти. А нитка - во, блин! [Ответ]

Ребята, шарф или нитка -это все основано на свойствах натуральной шерсти при контакте с кожей увеличивать местное кровообращение, а по поводу медной монеты,чтож некоторые и магниты прикладывают при ушибах, и коровью лепешку капустным листом приворачивают, и ведь помогает,были у меня такие пациенты.
Но если серьезно,то ,Alen, массаж и лечебная гимнастика Вам необходимы, после растяжения, связки, хрящи, суставные сумки достаточно долго воостанавливают свою форму, именно по этому Вам был прописан покой в течении месяца, чтобы повторно не растянуть. Этого срока достаточно для первичного восстановления, но за это время Ваша конечность практически не работала, по-этому мышцы атрофируются, связки укорачиваются. Естественно при разрабатывании конечности будут появляться болевые ощущения и отечность, но это временное явление, ведь по-сути Вы учитесь заново делать весь объем движений. [Ответ]

Понятно.
(Хотя как вот нитка увеличивает кровообращение... На участке кожи шириной в 10 микрон?) [Ответ]

Ну нитка не та,которой дырки зашивают, а толстая,иногда её сворачивают в несколоько раз, шерстяная нитка, типа пряжи. При трении о поверхность кожи во время движения вырабатывается тепло и следственно увеличивается приток крови местно..... ну типа того. И нитку эту носят постоянно,ну или продолжительное время. [Ответ]

Сообщение от bikove:
Ну нитка не та,которой дырки зашивают, а толстая,иногда её сворачивают в несколоько раз, шерстяная нитка, типа пряжи. При трении о поверхность кожи во время движения вырабатывается тепло и следственно увеличивается приток крови местно..... ну типа того. И нитку эту носят постоянно,ну или продолжительное время.

Именно так [Ответ]

Приходится повториться..
4 нед - срок сращения связки.
+2нед - на разработку движений и восстановление мышц.
Еще 2 недели - для лентяев.
Если через 2 мес от момента травмы боли сохраняются - на МРТ. Однозначно сказать пальцами что мениск не поврежден - практически нереально. [Ответ]

Сообщение от doc_D:
Приходится повториться..
4 нед - срок сращения связки.
+2нед - на разработку движений и восстановление мышц.
Еще 2 недели - для лентяев.
Если через 2 мес от момента травмы боли сохраняются - на МРТ. Однозначно сказать пальцами что мениск не поврежден - практически нереально.

"Боли сохраняются" - имеется в виду, почти такие же, как и 2 месяца назад? Или же у нормального организма спустя 2 месяца после подобной травмы ни боли, ни каких-то других неприятных ощущений быть не должно?

Кстати. Вот порвались связки. Вот они срослись. Они будут чуток короче? [Ответ]

Alen, на личном опыте знаю, что после растяжения связок "остаточные" боли и дискомфорт м.б. до 6-ти месяцев как минимум; а при разрывах - как минимум год... И потом могут реагировать на погоду, болезнь, усталость и т.д. [Ответ]

Если связки порвались и срослись то они будут "чуток длиннее", особенно если не выдержан срок ограничения нагрузок. Удлинненная связка ведет к нестабильности сустава.
Что касается 6 мес и более - неадекватное лечение однозначно. Несчастный замученный организм умудрился таки за полгода затянуть окрепшими мышцами разболтанную связку...
А растяжение связок вообще термин условный. При исследованиях на тяговых машинах растяжимость у связок была меньше чем у кости.. Если был хотя бы маленький синячок - разрыв однозначно, вопрос частичный или полный.
Вывод: попробовать серьезно заняться мышцами с грамотным инструктором ЛФК и массажистом, если не лучшеет - см выше... [Ответ]

Сообщение от doc_D:
Что касается 6 мес и более - неадекватное лечение однозначно. Несчастный замученный организм умудрился таки за полгода затянуть окрепшими мышцами разболтанную связку...

Что значит адекватное лечение? У танцоров и спортсменов - отстутствие нагрузки в течении нескольких месяцев - это как у наркомана, наступает ломка... [Ответ]

Адекватное лечение- это соблюдение и следование рекомендациям медиков, т.е. массаж, ЛФК, физиопроцедуры. А рвение спортсменов вернуться в строй как можно быстрее приводит к увеличению срока восстановления,а иногда и к повторным травмам, "привычным вывихам и растяжениям" [Ответ]