В первую очередь найдите время и обратитесь к врачу-терапевту, невропатологу, эндокринологу.
Я сама не так давно столкнулась с этой проблемой, оказалось, что начинаются проблемы с щитовидной железой.
Вообще при низком давлении очень хорошо помогает Каффетин, продается без рецепта в любой аптеке. Кофе не пейте, это не панацея, лучше хорошо заваренный черный чай.
И все-таки сходите к врачу.
[Ответ]
Как "старый" обладатель низкого давления (которое удалось побороть) могу сказать...
Пост №2 - присоединяюсь.
Но кроме этого:
Солнце, воздух и вода. И физкультура (а не спорт и ориентация на соревнования). И нормальный режим дня, питание без особых "эксцессов".
В общем, более-менее здоровый образ жизни. Сверхбанально, но факт.
Насчет физкультуры:
Не ручками помахать 10 минут, а более пристойные нагрузки. Хотя бы по полчаса. Лучше по-нормальному - т.е. час-полтора 2-4 раза в неделю + ежедневно зарядка. Без сверхинтенсивных нагрузок, но не сачковать.
И нежелательно, чтобы это было в спортзале. На воздух, в лес, в парк. Видов много: ролики, лыжи, велик, турпоходы, бег, прогулки и т.п.
Только никаких бодибилдингов, работы со штангой, силовых тренажеров и прочих "силовых" штучек. Впрочем, гантельки до 8-10 кг вполне ничего. А вообще бОльшая часть тренировок должна быть на выносливость, потом - гибкость (обязательно!) и координация. О силе и "накачке" (типа мышцы для красивой фигуры) думать в последнюю очередь. Если вообще успеешь
Занятие в спортзале - конечно лучше, чем полное отсутствие занятий. Но именно в случае ВСД и низкого давления оно ни в какое сравнение не идет с занятиями на воздухе. Только плохая погода - повод для зала.
Ну и возможно какие-нибудь оздоровительные практики. Йога, тайцзы и т.п.
Мало того, вся эта хрень, вместе взятая, вполне может без всяких лекарств "поднять" щитовидку на должный уровень (у меня так и случилось).
В то же время это не повод не слушать врачей
вполне возможно, понадобятся витамины или какие-то препараты.
Честно говоря, ВСД, насколько я понимаю, до конца вылечить почти невозможно (или надо "оздоравливаться" лет 30).
У меня перед сменой погоды "на дождь" все равно нападает какая-то сонливость (сейчас - только это, а раньше еще дико раскалывалась голова и все тело ныло). Но тонус и уровень жизни по сравнению с тем, что было раньше - небо и земля. "Назад" не собираюсь, как бы ни хотелось иногда забросить к чертям тренировки и посачковать недельки три
[Ответ]
Сообщение от :
Кофе помогает, но пить его уже не могу...
Слава богу, что не можешь.
Кофе... это вообще ДЛЯ ТЕБЯ враг (как и очень крепкий чай). Он "подхлестывает" организм, который начинает какое-то время работать на повышенных оборотах. Догадываешься, что происходит потом? правильно, неизбежный упадок сил. Мало тебе своего "естественного" упадка, так ты еще добавляешь. В ДАННОМ СЛУЧАЕ кофе срабатывает для тебя как наркотик, потом идет неотвратимая "ломка".
У ВСД-шников организм вообще на кофе реагирует слишком "нервно".
СтОит его употреблять только в чрезвычайных обстоятельствах. И лучше молотый из зерен/сваренный, т.е. натуральный.
ЛЮБОЙ растворимый кофе - нахрен. Отвыкнуть от него легче, чем ты думаешь. Если еще заняться тем, что я написала
[Ответ]
... а у меня тоже низкое давление, особенно падает, когда погода меняется перед дождем... и голова раскалывается просто на две половинки...
Самое лучшее лекарство, которым я спасаюсь - чай из ромашки, мяты, чабреца с лимоном и медом и баиньки на пару часиков...
[Ответ]
