Вдох глубокий, руки шире. Представители Молодежного крыла Народного фронта организовали открытую зарядку для жителей ЖК «Лазурный», что на улице Маршала Одинцова. Утренняя разминка прошла на дворовой спортплощадке. Тренировались в два этапа: сначала — дети, потом родители. В программе — классические упражнения на все группы мышц. Важно, чтобы начинающие спортсмены не перегружались, поэтому занятие велось под чутким руководством профессионального инструктора. Впрочем, в дальнейшем такую зарядку можно повторять и самостоятельно. Причем желательно делать это ежедневно. Альберт Золототрубов, наставник проекта «Тренер» молодежного крыла Народного фронта: — Ничего сверхестественного мы тут не показываем и не разбираем. Можно брать любую зарядку адекватную из интернета. Спускаться вниз, брать своих соседей по дому и заниматься. Здоровый образ жизни важен. Чем здоровее человек, тем дольше он проживет, тем больше пользы он может принести своей Родине и своей семье. Иван Дорошев: — Я живу тут рядом, и мама мне сказала, что тут зарядка сегодня будет. Мне понравилась эта зарядка. Я научу свою сестру зарядкой этой заниматься.

Подробнее здесь... [Ответ]