Приближается Новогодний вечер и так хочется выглядеть безупречно, поэтому решила сесть на диету. Подскажите кто какие диеты знает, действенные и простые.
OksaNochka 12:38 30.11.2008
Смотря какой вес сейчас и смотря какого хочется эффекта в потере веса (сколько именно). Кому-то достаточно и 1 кг, а кому-то надо и 10 кг.
Для каждого диета своя
P.S. Меньше кекса и больше секса )))
ФиФа4кА 15:23 30.11.2008
OksaNochka, согласна))
можно позаниматься чем-нибудь, к примеру, шейпингом, если просто "подтянуть" нужно
Teddybear 15:28 30.11.2008
Сообщение от V@silisk@:
Подскажите кто какие диеты знает, действенные и простые.
1. Убрать сахар, сдобу, конфеты и пр, а также пищевой мусор типа чипсов, сухариков и прочей дребедени.
2. Убрать животные жиры, заменив их растительным маслом
3.Исключить соль
4 Кушать 5-6 раз в день небольшими порциями. Рекомендуетсся есть:
Отварные куриные грудки
Отварную рыбу (минтай)
Обезжиренный творог
Кальмары
Креветки
Яичные белки
Овощи
Рис (в первой половине дня)
5. Пить много воды (несколько литров в день). Если хочется экстрима - пить дистиллированную воду (не дольше 2-х недель)
Ну и побольше двигаться.
micropoozz 15:51 30.11.2008
Не устану повторять. Всем срать, как вы выглядите в новогодний вечер. Если повезет, какой-нибудь мужик нажрется меньше остальных и-таки отжахает. Салатов больше стругайте под закуску.
Teddybear 15:57 30.11.2008
Сообщение от micropoozz:
Если повезет, какой-нибудь мужик нажрется меньше остальных и-таки отжахает.
Жжошь!!! Пеши исчо..
micropoozz 19:04 30.11.2008
Не ну а че они, ваще?.. Это ж ясно, как божий день. Долой диеты — даешь минеты.
demonika 19:46 30.11.2008
micropoozz,
Ты как всегда супергероический мужчина!
А если по теме, то я сейчас сижу на диете, которую тут приводил в пример Teddybear,
помогает! Под новый год люблю пожрать сладкого, наедаюсь на целый год! Все сброшенное возвращается))) шутка))
estsanatlen 20:11 30.11.2008
Сообщение от micropoozz:
Долой диеты — даешь минеты.
ну прям лозунг БВФ.....
Xenon 20:51 30.11.2008
Сообщение от V@silisk@:
Приближается Новогодний вечер и так хочется выглядеть безупречно, поэтому решила сесть на диету.
Т.е. на НГ хочется а в повседневной жизни нет? Не понимаю смысла диет на время. Они должны быть пожизненными тогда. А если на них нельзя постоянно "сидеть" - то это неправильная диета.
V@silisk@ 20:57 30.11.2008
OksaNochka, ну 10 кг мне точно не надо, ну 1-2 кг можно
V@silisk@ 20:59 30.11.2008
Xenon,постоянное сидение на диетах это уже что-то не здоровое, а периодически можно так сказать почистить организм от всякого "пищевого мусора"
Teddybear 22:29 30.11.2008
Сообщение от V@silisk@:
ну 10 кг мне точно не надо, ну 1-2 кг можно
Всего и делов-то? Для меня не составляет труда скинуть или набрать столько за несколько дней.
zai 23:00 30.11.2008
Сообщение от Teddybear:
Для меня не составляет труда скинуть или набрать столько за несколько дней.
с твоей комплекцией... это в течении дня должно туда сюда прыгать....)))))))))))))
Teddybear 23:14 30.11.2008
Сообщение от zai:
с твоей комплекцией... это в течении дня должно туда сюда прыгать....)))
Собссно так и происходит. кило-полтора вообще не считаю. Покушал, в туалет сходил..)
