Всем привет! Подскажите пожалуйста что взять с собой в поход, а то моя сестра собралась идти весной в конце марта на 14 дней на Кавказ по горам. Что лучше взять из одежды и.т.п.

шерстяные носки, пары 2-3

1.Во-первых, ОЧЕНЬ удобная обувь. Это значит:
- разношенная (ни в коем случае не новая, убьет ноги иначе в мясо... на второй день)
- фиксирующая голеностоп (на спуске оценит и на пересеченке), со шнуровкой
- с толстой подошвой, нескользкая
- непромокаемая, идеальный вариант треккинговая мембранка, но это дорогое удовольствие.

2. И все равно с собой кеды несильно тесные... дополнительно.
3. Дождевик и накидку на рюкзак. Можно совмещенное. Можно куртку-мембранку - в ней и идти.
4. Шляпу с полями, крем солнцезащитный, очки СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ, А НЕ ПЛАСТИКОВЫЕ КИТАЙСКИЕ (это, пожалуй, даже сразу после обуви по списку).
5. аптечку у них инструктор собирает? А то про аптечку отдельная статья...
6. Про носки все правда, из расчета - 2 пары смена, 1 пара - спать. Спать в носках, в которых идешь весь день, не рекомендуется - и даже не из соображений запаха в палатке... а потому что они сырые, даже если кажутся сухими. Если идешь в берцах - идеальный вариант - вязаные овечьи носки на голую ногу+х/б сверху, чтоб шерсть не вытиралась. Ноги не потеют ВООБЩЕ. Если треккинговые, то там внутри вкладка мягкая, можно носок шерстяной не надевать, но тогда должно быть 100% х/б, они не так воняют в конце дня, как полусинтетика.
7. Шерстяные гамаши+свитер с горлом+шапка+перчатки - все надевается на голое тело - и так спишь ночью. Круче термобелья, только все должно быть 100%шерсть.
8. Паста, щетка, расческа, ма-алеленькое полотенце, мыло антисептическое, шампунька в пакетиках одноразовых. ну, прокладки/тампоны.
9. Ножницы (из соображений веса маленькие, маникюрные, иголка с крепкой ниткой), расческа, крем детский.
10. КЛМН, фонарик. Кружку кста лучше ни фига не термо, а такую, чтоб на огонь можно было ставить. И ложку большую :-))
11. Смена белья нижнего (забудем о кружевных синтетических стрингах! Сама их обожаю, но не в горном походе. Только х/б или вискоза на крайняк!). Фишка: оставить 1 чистые трусы и носки как н/з. В поезд.
12. 3-4 футболки, 1-2 из них с длинными рукавами.
13. По желанию, купальник.

Облачение - камуфло. Свитера шерстяных 2. И вообще вышеупомянутое шерстяное белье пакуется отдельно в пакет и открывается только перед надеванием, чтобы не дай бог не отсырело.
14. Горелку у вас продвинутые берут? А спирт сухой? А не сухой?

ну, про пенкоспальник не пишу, и так понятно. Нажопник еще удобная вещь, но каждый раз ломает его тащить. спальник, понятное дело, теплый. Кста, не верьте фритаймовским спальникам - они, конечно, в принципе, теплые и ноские (сама таскаю уже 4 года и в хвост, и в гриву), но только когда там написано -20экстрим - то они имели в виду -5.


про хавчик полезные фишки писать?

SuslicK, Спасибо огромное, напиши про хавчик ещё

Ни за что! Думаю, что-то забыла - и правда...

туалетную бумагу (можно полмотка ), флягу, ручку с блокнотом, картокомпас, зеркальце (это не чтоб краситься, а на случай, если сигналы подавать), можно свисток.
Топорик один на всех, я домаю, не она потащит.
А, потом уже в горах палку-посох вырубить.